Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #9441
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    Muchas gracias compañer@s, se agradece.

    Ayer hablamos con la cirujana, al parecer algo que parecía verse en el tac no es tal cosa y dentro de lo malo, es menos malo. Tiene que operarse de un tumor en el colon y esperemos que sea " solo eso" la operación y pasar los malos meses que estamos volviendo a pasar.

    En cuanto a los entrenos pues parece que poco a poco la axfisia de la alergia me está abandonando. Antes de ayer me salió un bonito progresivo de 10 km empezando a 5´10 y terminando el último km a 4´18", ni tan mal. Ayer tocó volver a trotar-andar con la parienta, me llevé el garmin, tenía curiosidad de saber cuanto trotamos, de 7.30 km, 5.5 fueron trotando

  2. #9442
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    Buenas noticias dentro de lo que cabe y muy bien la progresión de tu mujer. Ya mismo te acompaña en las carreras. Las niñas no se animan?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #9443
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Buenas noticias dentro de lo que cabe y muy bien la progresión de tu mujer. Ya mismo te acompaña en las carreras. Las niñas no se animan?
    La pequeña como sabes si que estaba animada, pero por desgracia tiene una lesión en el pié ( el escafoides) que tiene que operarse y no es poca cosa, según el cirujano, casi que tendrá que aprender a andar con ese pie... imagina como está el patio...

  4. #9444
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    En otro orden de cosas, para primeros de octubre ( si todo lo del viejo termina como parece que puede terminar) tengo ilusión por hacer un trail de montaña. No tengo ni zorra idea de que elegir, los traileros que me recomendáis para iniciarme entre una de 30 k, otra de 50 y una última de 72? ( esta casi que la descarto ya )
    Úlima edición por JLRodriguez fecha: 05-06-2015 a las 10:57

  5. #9445
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    Mucho ánimo compañero!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  6. #9446
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    Bueno, animo, compañero, a ver si todo se va arreglando poco a poco.
    En cuanto a lo del trail, yo sé que eres duro y podrías enfrentarte a cualquier reto, pero creo que uno de 30km ya está bien para iniciarse . Está claro que depende del perfil de cada prueba, pero no tienen nada que ver 42km de asfalto con 30 de montaña
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  7. #9447
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    Se inicia con 30k, así, por empezar con algo sencillito xD
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  8. #9448
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    No sé si decirte que eres un valiente o un loco. Pero como te "conozco" desde hace tiempo sé que lo que te propongas lo conseguirás a base de constancia. Así que ...a lo que David y Hari te digan, que ellos son los que saben

  9. #9449
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    Iníciate por el de menos kilometraje, aun teniendo 30k hay que ver el desnivel... igual se tarda más que para una maratón
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  10. #9450
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    Mucho ánimo JL!!

    En nada la jefa te acompaña en carrera.
    El cuanto a los trails.... no tengo ni idea, pero con 30 km puede ser bastante duro dependiendo del desnivel. Seguro que los expertos del tema te lo aclaran pronto.
    Y aquí estaremos los demás para verlo

    ----
    Enviado desde el móvil
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  11. #9451
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    Como dicen por ahí, el desnivel de la carrera y cómo esté repartido a lo largo de los kilómetros, marca la diferencia entre una carrera y otra, ya que puede que tardes más en hacer una carrera de 30k que de 50k.

    Aun así, lo lógico sería que te iniciases en la de 30 y además te puede valer como preparación para una más larga si coinciden bien por fecha.

  12. #9452
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    Juer, que bueno, cuanta confianza me tenéis

    El de 50 es este:

    1ª parte Garmin Connect

    2ª parte https://connect.garmin.com/modern/activity/540443377

    y estos los de 30 y 72.

    Documento sin título

  13. #9453
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    Oh, weight watcher!!! Algo que debería pensarme en serio.

    Suerte con esa dieta.
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    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  14. #9454
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    No parecen tener mucho desnivel, pero por el perfil son un rompe-piernas de cuidado. Ideales para un tio rápido como tú. Puedes con cualquiera de las dos, pero si vas a salir a cuchillo yo escogería la de 30km. Si te lo vas a tomar con un poco más de calma pensando en disfrutar sin ir con los ojos inyectados en sangre quizá probaría con la de 50km.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  15. #9455
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Oh, weight watcher!!! Algo que debería pensarme en serio.

    Suerte con esa dieta.
    mande?



    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    No parecen tener mucho desnivel, pero por el perfil son un rompe-piernas de cuidado. Ideales para un tio rápido como tú. Puedes con cualquiera de las dos, pero si vas a salir a cuchillo yo escogería la de 30km. Si te lo vas a tomar con un poco más de calma pensando en disfrutar sin ir con los ojos inyectados en sangre quizá probaría con la de 50km.
    No no, nada de salir a cuchillo, se trataría de probar el tema trail, disfrutar lo que pueda y poco mas

  16. #9456
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    Que te conocemos, JL, la única vez que no has salido a cuchillo fue en aquella 10k que empezaste a tontear con la tercera clasificada femenina xD
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  17. #9457
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    No he podido encontrarte en Garmin Connect para agregarte. Yo aparezco como colon666, ojala me agregues.

    Un abrazo
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    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  18. #9458
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Que te conocemos, JL, la única vez que no has salido a cuchillo fue en aquella 10k que empezaste a tontear con la tercera clasificada femenina xD
    Ahí si iba a cuchillo, lo que pasa que a veces uno se entretiene de mas

    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    No he podido encontrarte en Garmin Connect para agregarte. Yo aparezco como colon666, ojala me agregues.

    Un abrazo
    JLRodriguezP es mi usuario en garmin.

  19. #9459
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ahí si iba a cuchillo, lo que pasa que a veces uno se entretiene de mas



    JLRodriguezP es mi usuario en garmin.
    Pues nada, que no puedo agregarte. Algo pasará o tal vez estás con perfil privado o que se yo.
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    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  20. #9460
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    Yo creo que con la de 30 está bien para empezar, porque a carrera más larga más tiempo tienes que echar en los entrenos, digo yo, que no entiendo del tema y no va a ser cosa de tirarte to la mañana por los montes. A ver si lo de la niña va todo bien. Un abrazo.
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