Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #9981
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    Mar 2012
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    Buen test!! Se nota ya el trabajo que llevas, has ido despacio y los tiempos van mejorando cada día más. Te vas a salir en Sevilla, que lo sé yo

  2. #9982
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ...
    PD: p@m@t@ti no se ve la fotooooo
    Y ahora?,... yo no soy El Zorro.

    Diario de JLRodriguez-el-zorro-en-marat-243-n-madrid-2015-jpg
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #9983
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Y ahora?,... yo no soy El Zorro.

    Diario de JLRodriguez-el-zorro-en-marat-243-n-madrid-2015-jpg
    Ahora siiiii, hostia que grande el tio ese disfrazao de zorro

    Pero a lo que ibamos...bonito aguacero que os cayo encima, en la MM de Gijón del ya pasado año, 2015 vamos, nos cayo una parecida y es horrible porque las piernas se te quedan frias...empieza a entrar agua por cada parte del playero que acaba en ampollas ya que los pies terminan empapados y demas vicisitudes que muchos sabemos porque las hemos vivido de primera mano
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #9984
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    Hay ya había pasado lo peor.

    A mi la chupa gorda me calló a la altura del manzanares y al principio tenías cuidado donde pisabas pero pasado un rato ya llegó un momento en el que no se veía bien el suelo de la cantidad de agua que había.

    El Zorro es un clásico,... y no va mal de ritmo el jodío (3h01'50'').
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  5. #9985
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    Vaya que llovió bastante en Madrid! Yo también la hice y no hubo ni un tramo en el que no lluviera, qué pechá de agua y lo feo que quedó la entrada a meta, pero ni el agua me quitó la ilusión que llevaba y lo bien que fui en toda la carrera.

    Verás como te hace buen tiempo en Sevilla
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #9986
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    Pues si que llovía leches

    Actualizamos:

    El lunes el clásico de 6k

    DISTANCIA 6,01 km
    DURACIÓN 28m:25s
    RITMO MEDIO 04:43 min/km

    El martes 12 km (5 km a 4´50 – 7 km a 4´30)

    DISTANCIA 12,19 km
    DURACIÓN 56m:12s
    RITMO MEDIO 04:37 min/km

    Todo en su sitio.

    Ahora lo malo. Resulta que como sabéis he estado las semanas pasadas bastante jodido con el resfriado, hasta que ha derivado en gripe, dándome ayer fiebre de 39. Hoy he ido al médico y me ha recetado antibiótico y lo típico, pero sobre todo que nada de coger frío, que me olvide de correr en unos días

    ¿ Como hago para seguir con los entrenos? Digo a partir de lunes o martes, porque hasta entonces nada de nada, estoy baldao no, lo siguiente y bastante pillado del pecho... se jode la preparación tan buena que llevaba...

  7. #9987
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    Qué putada! Pero si estás con fiebre tan alta lo mejor es tomarse muy en serio la convalecencia. Y después, día a día irás recuperando tono. Si la cosa va bien no tienes porque perder forma. Ánimo!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  8. #9988
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Hay ya había pasado lo peor.

    A mi la chupa gorda me calló a la altura del manzanares y al principio tenías cuidado donde pisabas pero pasado un rato ya llegó un momento en el que no se veía bien el suelo de la cantidad de agua que había.

    El Zorro es un clásico,... y no va mal de ritmo el jodío (3h01'50'').
    Le conozco, Teo, suele subir al Boedo y hace el doblete, la media el sábado y la maratón el domingo.

    JL, si estás malucho no hagas el bobo entrenando, reponte y ya retomarás, que en tu cuerpo se originará una sobrecompensación

  9. #9989
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    May 2012
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    prueba a hacer algo cerrado en gym bici o eliptica si puedes para no parar del todo.


    Feliz año

  10. #9990
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    Lo primero, si tienes fiebre es descansar y despues una vez que te recuperes una semana para ir cogiendo otra vez forma sin forzar y la siguiente ya retomar el plan por la semana que sea, no te veo muy apretado por el plan a dia de hoy por eso no creo que tengas mucho problemas en volver al cauce del especifico por perder una semana

    Ánimo y que sea leve esa gripe! Que no va a poder con un hombretón como tu
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    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  11. #9991
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Vaya que lo has cogío bien. A lo mejor tendrías que haber ido antes al médico porque si estabas cogío del pecho y te hubiera mandao el antibiótico antes no hubieras llegao a tanto. Yo es que me resfrio poco, pero cuando lo hago me pongo fatal y hasta una vez con neumonía y por eso en cuanto noto algo corriendo pal médico.


    Cuídate que porque pares unos días no va a cambiar mucho lo bien que vas. Cuando tengas mejor cuerpo haz algo como ya te han dicho. Ánimo.
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  12. #9992
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    Dec 2011
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    Correr con fiebre no parece nada conveniente, así que ya sabes primero a recuperarte para poder seguir igual de fuerte.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  13. #9993
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Ahora siiiii, hostia que grande el tio ese disfrazao de zorro

    Pero a lo que ibamos...bonito aguacero que os cayo encima, en la MM de Gijón del ya pasado año, 2015 vamos, nos cayo una parecida y es horrible porque las piernas se te quedan frias...empieza a entrar agua por cada parte del playero que acaba en ampollas ya que los pies terminan empapados y demas vicisitudes que muchos sabemos porque las hemos vivido de primera mano
    Al Zorro lo he visto varias veces en el maratón de Madrid, una máquina.

    Cuídate, JL.

  14. #9994
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    Apr 2012
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    No pasa nada por parar 2-3 días. Otros lo hacen aposta. Tómalo como un mini-taper.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  15. #9995
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    Buenas, la fiebre parece que ha remitido, ya hay menos dolor en el cuerpo y parece que respiro algo mas . Por cierto, antibiótico de 3 días y una pastilla al día??? mis hijas las pobres tomaban bebido mas malo que rayos, una semana y 3 veces al día, como ha cambiado el tema!!!!!

    El problema es que esto quiero que cure bien del todo y mínimo hasta el domingo no quiero salir y coger frío ( en esto fue muy serio el médico, con las mojadas que me he pillado... y los días con la familia por la tarde al fresco....) . Serían 5 días sin correr, esos ya creo que van a ser unos cuantos de mas... a ver que pasa.

  16. #9996
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    Sep 2010
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    Cúrate bien tocayo, es importante
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  17. #9997
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    Nov 2010
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    5.352
    lo importante es curar bien que si no te pegaras todo el invierno jodido¡¡, mucho animo¡¡¡

  18. #9998
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    Parece que ya hace años que no tomas antibióticos no? lo digo porque te ha parecido raro lo de los 3 días. Normalmente son así, pero al ser una sola dosis suelen ser fuertes y te dejan con una flojera. Cuídate y me alegro que estés mejor.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  19. #9999
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    Nov 2012
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    /usr/local/Valencia
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    1.951
    Yo hice la MM de octubre con fiebre... Y en el km 8 me quería morir, iba hasta mareado, así que lo mejor es descansar hasta que estés mejor
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  20. #10000
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    Sep 2012
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    31
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    3.826
    Equipo
    Correcaminos
    Yo también he estado con fiebre y no he salido a entrenar. Una cosa es salir con constipadete, pero ya con fiebre... con fiebre no se sale Y no pasa nada, entre esguince+constipado he estado como una semana o así sin salir y no lo he notado!
    Recuperate bien!

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