Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #1041
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
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    plasencia ( caceres )
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    ESE J COMO MOLA SE MERECE UNA OLA. OOOOOOOOOOOOEEEEEEEEE.

    ENHORABUENA CAMPEÓN!!! ya estas enganchado de por vida a las carreras. Yo también debute en una multitudinaria y molan un montón.
    Me alegro de que disfrutases y de lo bien que corriste. Lo de los datos del Movil es lo de menos. Por cierto, un corredor como tu no puede ir con Movil. Garmin ya!!!

    A por la siguiente....
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  2. #1042
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    Oye buenísmas las fotos. ¿Te dedicas a esto profesionalmente? Lo podrías hacer.

  3. #1043
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    ESE J COMO MOLA SE MERECE UNA OLA. OOOOOOOOOOOOEEEEEEEEE.

    ENHORABUENA CAMPEÓN!!! ya estas enganchado de por vida a las carreras. Yo también debute en una multitudinaria y molan un montón.
    Me alegro de que disfrutases y de lo bien que corriste. Lo de los datos del Movil es lo de menos. Por cierto, un corredor como tu no puede ir con Movil. Garmin ya!!!

    A por la siguiente....
    Gracias compañero
    Lo del móvil, bueno, si solo fuera el móvil, también llevo una riñonera de los chinos , pero lo bueno que tiene es que es un todo en uno, mp3, entrenador, gps, susurradora...

    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Oye buenísmas las fotos. ¿Te dedicas a esto profesionalmente? Lo podrías hacer.
    No, mi profesión es otra, la fotografía es mi hobbie, aparcado de momento

  4. #1044
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    Hoy tocaba bici, pues bici que se pilla, la salida mas larga hasta el momento, ruta nueva casi 3/4 partes, bastante entretenida. Me tengo que buscar otros compañeros, el par que tengo ahora me llevan todo el día aburrido

    Andando en bicicleta de montaña Workout | Endomondo

    Distancia 55.29 km
    Duración 3h:06m:45s
    Velocidad Prom 17.8 km/h
    Velocidad Máx 36.5 km/h

    A partir del martes a darle caña en las tiradas largas a las cuestas, que lo que llega ahora de carreras son eso, con cuestas, así que los tiempos bajaran como es normal, todo sea por acostumbrarse

  5. #1045
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    Feb 2010
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    Pues como ya te he dicho en otro hilo, !!!enhorabuena!!! primero por el peazo de crónica que has hecho y por tu marca que no está nada mal, las fotos muy conseguidas, y las otras fotos de los animales magistral el colorido, y ademas eres Rodriguez como yo, que más queremos, lo dicho, !!!!enhorabuena!!!!

  6. #1046
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Hoy tocaba bici, pues bici que se pilla, la salida mas larga hasta el momento, ruta nueva casi 3/4 partes, bastante entretenida. Me tengo que buscar otros compañeros, el par que tengo ahora me llevan todo el día aburrido

    Andando en bicicleta de montaña Workout | Endomondo

    Distancia 55.29 km
    Duración 3h:06m:45s
    Velocidad Prom 17.8 km/h
    Velocidad Máx 36.5 km/h

    A partir del martes a darle caña en las tiradas largas a las cuestas, que lo que llega ahora de carreras son eso, con cuestas, así que los tiempos bajaran como es normal, todo sea por acostumbrarse
    Acabo de ver tu salida en endomondo y me parece brutal. 55km me parece una barbaridad...

  7. #1047
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    Dec 2009
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    Suiza
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    Buena salida en bici!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  8. #1048
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    Apr 2011
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    JL me habia perdido las fotos. Son impresionantes!!!
    Arghhhh y echo de menos mi bici. Tengo que traermela de Chiclana de alguna forma
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  9. #1049
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    Nov 2009
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    Enhorabuena por ese carrerón (muy buen crono) y ese cronicón.

    Y lo de las fotos, de alucinar

  10. #1050
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Pues como ya te he dicho en otro hilo, !!!enhorabuena!!! primero por el peazo de crónica que has hecho y por tu marca que no está nada mal, las fotos muy conseguidas, y las otras fotos de los animales magistral el colorido, y ademas eres Rodriguez como yo, que más queremos, lo dicho, !!!!enhorabuena!!!!
    Lo malo abunda

    Cita Originalmente escrito por sergiomf Ver Mensaje
    Acabo de ver tu salida en endomondo y me parece brutal. 55km me parece una barbaridad...
    Brutalidad? malo? bueno? yo me he encontrado bastante bien

    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    Buena salida en bici!
    Gracias

    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    JL me habia perdido las fotos. Son impresionantes!!!
    Arghhhh y echo de menos mi bici. Tengo que traermela de Chiclana de alguna forma
    Claro, un día de bici yo creo que nos viene bien, al menos a mi si

  11. #1051
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Enhorabuena por ese carrerón (muy buen crono) y ese cronicón.

    Y lo de las fotos, de alucinar
    Gracias compañero

  12. #1052
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Lo malo abunda


    o lo bueno, prefiero lo bueno,

  13. #1053
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    o lo bueno, prefiero lo bueno,:d

  14. #1054
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    Mar 2011
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    ¿ Como veis el perfil de esta media?



    El día de esta carrera me toca tirada de 1h40, total, correr 5 o 10 min mas no creo que se enfade nadie, no? lo único que me mosquea un poco es que solo admiten 350 corredores

  15. #1055
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    Sep 2010
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    Que tiene tramos rompepiernas. y que el ultimo 3000-4000 es hacia arriba, Te la puedes tomar en plan trankilo, sin matarte, podrias hacer 15 minutos mas que ese 1:40, pero sin pasarte

  16. #1056
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    hombre, si estás acostumbrado a este tipo de circuitos cuando entrenas, yo te diría que la hagas pero a un ritmo suave, sin forzar, a sabiendas que no vas a hacer un tiempazo; es circuito rompepiernas y hay 3 tramos que parecen ser muy duros. Yo ahí no veo el perfil de desniveles (debo estar cegato), pero las 3 subidas duras harán pupa.

    Yo la haría a ritmo de entrenamiento de base.
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  17. #1057
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    ¿ Como veis el perfil de esta media?



    El día de esta carrera me toca tirada de 1h40, total, correr 5 o 10 min mas no creo que se enfade nadie, no? lo único que me mosquea un poco es que solo admiten 350 corredores
    No me gusta que haya tan pocos corredores en una media, ahí te quedas sólo entre 2 grupos y pasas más miseria que en un ultrafondo. Parece durilla aunque asequible,y por mi experiencia te diría que cuidado del km.5 al 10, pues se sube bastante aunque parezca suave, y se puede acabar haciendo muy pestoso

  18. #1058
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    Tres buenos comentarios me bastan para desistir de correrla, ese día entrenaré como es predictivo, con alguna cuesta, pero sin matarme y sin prisas, para el año que viene será

  19. #1059
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Tres buenos comentarios me bastan para desistir de correrla, ese día entrenaré como es predictivo, con alguna cuesta, pero sin matarme y sin prisas, para el año que viene será
    También puedes correrla y tomártela como si fuera un entreno, es decir, correrla sin forzar. Es una idea.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  20. #1060
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    Dec 2009
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    Suiza
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    mi recomendacion es la misma de pufen, quizás no había quedado claro. Correrla puedes correrla, pero a ritmo de entrenamiento o un pelin mas rápido, eh UN PELiN!!
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