Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #1081
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
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    Xixón
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Aquí no hay dolor ni leches, solo dar caña
    Asi me gusta, como un paisano hecho y derecho

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    La primera media que tenía en mente es la de Dos Hermanas, la dura, la rompepiernas, la que los expertos me dicen que no vaya a la primera la que vosotros queréis que vaya esa es el día 6 de noviembre. Ahora me están hablando que aquí en Huelva, concretamente en Ayamonte hay una X millas, vamos, 16 km, estoy con la duda .
    A la media rompepiernas hay que ir, hay que ir. Con la fiesta, con la fiesta (8)
    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...avid4ever.html

    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  2. #1082
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por david4ever Ver Mensaje
    Asi me gusta, como un paisano hecho y derecho



    A la media rompepiernas hay que ir, hay que ir. Con la fiesta, con la fiesta (8)
    Habrá que ir aunque sea a pasearse

  3. #1083
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    Bueno, hoy el entreno ha sido malo de verdad, pero se ha hecho, no todos los días van a ser buenos, ojalá . He salido con las patas muy pesadas, con pequeñas molestias, a disgusto.
    El castillo de colores:



    Los datos:

    Corriendo Workout | Endomondo

    Distancia 12.89 km
    Duración 1h:05m:04s
    Velocidad Prom 5:03 min/km
    Velocidad Máx 4:25 min/km
    Frcia Cardíaca 151 / 167

    Calentamiento-enfriamiento: 5´32".
    Las "series" a 4´40", 4´43" y 4´38".
    En los tiempos previstos todo, pero por la zona baja, las "series" debían haber sido mas rápidas, no podía con el pellejo

    Me queda la tirada larga y puede que esta semana aparque la bici, ya veré, pero si sigo con molestias..... pasaré de ella.

  4. #1084
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    Dec 2009
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    Suiza
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    2.252
    quizás necesites un pelin de descanso...no obstante los números son buenos.
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  5. #1085
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    May 2011
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    La Nucia
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    137
    eso de ir todos los dias... (quien pudiera ) ahora en serio descansa un par al menos
    Bajar en 10.000 de 50 CONSEGUIDO 46:39
    Bajar de 80 kg (Cunado empece 94 kg, actualmente 86 kg)
    Participar y terminar Media Maraton
    Participar y terminar triatlon

  6. #1086
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    Sep 2010
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    Rivas
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    Me apunto a los que te dicen que deberias descansar un poco, si las patas se te hacen pesadas. El descanso tambien es parte del entreno.

  7. #1087
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    Nov 2010
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    2.474
    opino lo mismo que los compañeros quizás un par de días de descanso te vendría de cina y no te preocupes que perder no perderías ni una gota de forma
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  8. #1088
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    Sep 2010
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    Santa Cruz de Tenerife
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    1.003
    Hombre no parece una media como hacer una gran marca personal, pero si te la tomas con calma tampoco veo ningún problema en hacerla. Creo que estás perfectamente preparado... :P

  9. #1089
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    Aug 2008
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    Cádiz
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    1.915
    Descansa esos 2 días, si tienes las piernas pesadas es por que tu cuerpo te está hablando. Te dicen que necesitan una tregua para adaptarse y dar un paso adelante. El descanso también forma parte del entrenamiento.

  10. #1090
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    Apr 2011
    Localización
    Dos Hermanas
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    2.678
    Ay, que si, JL que te vengas a correr a mi pueblo anda, que te presento el puente azul, la cuesta del mercadona y la de adolfo suarez.
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  11. #1091
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    Nov 2009
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    Madrid
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    42
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    5.205
    Como ya sabes, no somos máquinas y no todos los días nos encontramos igual. Un día malo (y 2 y 3 y 4....) lo tenemos todos, así que tranquilidad.... Y como ya te han dicho, si el cuerpo nos pide descanso, ¿quiénes somos nosotros para negárselo?

    Un saludo

  12. #1092
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    Feb 2010
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    venga rodriguez descansa que ya toca, cuando te recuperes, saldrás a correr con las pilas recargadas, un saludo.

  13. #1093
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    Mar 2011
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    12.276
    Yo creo que va a ser eso, demasiado caña a mis pobres patitas, el viernes fue la carrera, que para que engañarnos, se le dió todo lo que se pudo, el domingo los 55 km de bici no fueron poca cosa y el lunes el progresivo me dejó medio fundido, va a ser que si, toca descansar, hoy y mañana abdominales y algo de gomas, que el sábado toca tirada de 1h40, a ver hasta donde llego, quiero hacerla por la mañana con la fresquita, que va uno con menos pulsaciones y parece que rindo mas, sin zonas ni leches.
    El domingo dejaré aparcada la bici, que luego el miércoles hay carrerita y con un entreno por medio ( entre la tidada y la carrera) creo que voy a ir bien.

    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Ay, que si, JL que te vengas a correr a mi pueblo anda, que te presento el puente azul, la cuesta del mercadona y la de adolfo suarez.
    Tu lo que quieres es que yo lo pase mal en tu terruño eh , iré iré si Dios quiere, habrá que cumplir aunque sea a trote cochinero

    Gracias a todos por vuestros consejos

  14. #1094
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    Nov 2010
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    valladolid
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    2.474
    buena planificación a si que a descansar se a dicho
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  15. #1095
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    solo descansar heeeeeeeeeee, que te estoy viendo comer buenos chorizos patatas fritas y amburgesas, y pasando olimpicamente de la dieta, un saludo.

  16. #1096
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    Jan 2011
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    2.982
    Los días que uno sale a disgusto hay que tratar de evitarlos. Mientras menos asociaciones correr-chungo creemos, tanto mejor. Si no lo hacemos perdemos el norte y nos olvidamos de que el verdadero placer de todo esto se halla en el mero hecho de correr.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  17. #1097
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    solo descansar heeeeeeeeeee, que te estoy viendo comer buenos chorizos patatas fritas y amburgesas, y pasando olimpicamente de la dieta, un saludo.
    Eso lo dejo para los fines de semana solo

    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Los días que uno sale a disgusto hay que tratar de evitarlos. Mientras menos asociaciones correr-chungo creemos, tanto mejor. Si no lo hacemos perdemos el norte y nos olvidamos de que el verdadero placer de todo esto se halla en el mero hecho de correr.
    Sabias palabras Rundy, me las apunto

  18. #1098
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    Sep 2010
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    Descansa un poco, hombre (pero no mucho), que te estás metiendo un buen tute
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  19. #1099
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Santa Cruz de Tenerife
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    1.003
    Cuanto toca descansar, toca. Tampoco hay que pasarse dándonos caña... :P

  20. #1100
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Eso lo dejo para los fines de semana solo
    bueno por un dia a la semana no pasa nada

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