Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #1241
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    si os contara como tengo yo las piernas ejejeje para llorar...la verdad que en mi humilde opinión creo que es imposible no tener ningún tipo de molestias cuando entrenas ya mucha calidad,siempre aparece un dolorcito una pequeña sobrecarga... yo es llegar a casa y hielo por aquí hielo por allá, que si me hecho una crema antiflamatoria, que si me doy unos masajes con crema relajante.........un cuadro jejej
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  2. #1242
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    Qué cosas, yo también sufro lo mismo y en silencio.

    Cuando he metido cuestas y fartlecks en la misma semana, tengo mi tendón TFL en la pierna derecha dándome los buenos días. Estas semanas que sólo meto fartleck, no tengo molestias; ya veo que no soy el único.

    Y lo del hielo...mano de santo. Yo también lo uso bastante cuando hago calidad. Cuando hago volumen, ahí está el pobre pudriéndose en el congelador.
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  3. #1243
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    Qué cosas, yo también sufro lo mismo y en silencio.

    Cuando he metido cuestas y fartlecks en la misma semana, tengo mi tendón TFL en la pierna derecha dándome los buenos días. Estas semanas que sólo meto fartleck, no tengo molestias; ya veo que no soy el único.

    Y lo del hielo...mano de santo. Yo también lo uso bastante cuando hago calidad. Cuando hago volumen, ahí está el pobre pudriéndose en el congelador.
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  4. #1244
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    Bueno algo me dejáis trankilos.. ya nosoy yo slo..jeje..

    pero probaré tambien las cremitas y el hielo... y por supuesto el descanso....

    pero vamos que podíamso dejar este tema aprte que me da mu mala espina......

  5. #1245
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    Si tocayo, por lo que se ve no somos lo únicos locos que andamos to baldaos por el foro

    Yo eso del hielo y las cremas lo hago casi todos los días, sobre todo eso, días de cambios de ritmo y tirada larga

    Gracias por dejarnos mas "tranquilos"

  6. #1246
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    Una última mención a las molestias y se acaba:

    Ratisalis es una beuna crema/gel para estos dolores del los que hablamos??

    me tenhgoq ue pillar alguna ya que no tengo.. y me gusatría saber cual usáis.... a parte del hielo claro...

  7. #1247
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    Yo no se si será mejor o peor, yo uso flogoprofen, no me va mal.

  8. #1248
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    pues como mi padre trabaja en el ejercito me trae una cremita del gremio por lo que no te puedo ayudar respecto a las cremas, me supongo que cualquier crema aniflamatoria y relajante te valdria
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  9. #1249
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    bueno antes usaba fastungel..... es muy fresquita y alivia mucho
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  10. #1250
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Yo no se si será mejor o peor, yo uso flogoprofen, no me va mal.
    Gracias!

    ese mismo me pillo.

    caso cerrado.

  11. #1251
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    bueno antes usaba fastungel..... es muy fresquita y alivia mucho
    bueno... miraré los dos y los compararé.. que no los compraré... uno de ellos.....no los dos... no me exñplico... da igual.

    Case closed!

  12. #1252
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    estas cremitas que nos dejan a todos TOH CICLAOS!
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  13. #1253
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    Qeu me decís de Algesal o radio salil?

    p.d. sorry por el offtopic en tu diario tocayo....

  14. #1254
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si tocayo, por lo que se ve no somos lo únicos locos que andamos to baldaos por el foro

    Yo eso del hielo y las cremas lo hago casi todos los días, sobre todo eso, días de cambios de ritmo y tirada larga

    Gracias por dejarnos mas "tranquilos"
    Qué técnicos sois!! Normal que yo luego parezca el desharrapado del running, yo de cremas como mucho el voltaraine cuando tengo alguna molestia frecuente(cadera,tobillo,periosteo), y a veces antes de carreras de frío,me doy un pequeño masaje en las piernas con una crema para entrar antes en calor, que bueno,recuerdo una vez en ciclismo en una prueba del Tarangu,con 0ºC a la salida,que me tuve que dar el masaje con la grasa para la cadena

  15. #1255
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    Una ´´ultima dolencia/ malestar, ya que estamos.

    Es normal que me duela encima de la cadera, como en el lateral de la cintura? No se si por ahi´ esta´ el famoso psoas; es que me esta´ molestando ultimamente y no se´ si es del runeo o de un mala postura durmiendo o que´ carajo.
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  16. #1256
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    La madre que parió, se ha convertido esto en un consultorio médico

    Yo ni pajolera idea casi ni de cremas, el radio salil ese me suena tocayo, creo que alguien de por aquí lo usa, ahora eso que dices Pufen, si hay alguien que sepa que conteste, yo ni idea

  17. #1257
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Qeu me decís de Algesal o radio salil?

    p.d. sorry por el offtopic en tu diario tocayo....
    radio salil, a mi muy bien.

    en mi caso noto las molestias, cuando me levanto, sobretodo de la siesta en fin de semana, si me he pasado con el entreno, voy andando " robotizado ", luego en caliente la cosa se va pasando, pero nada mas levantarme....

  18. #1258
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    Ea tocayo, ya Josmikarri te comenta que es va de lujo

    Bueno, pues con resfriado con sus mocos y flojera se ha salido, un regenerativo de esos, me planteé un sub150 y han salido 145 de media, bien.

    http://www.endomondo.com/workouts/user/1008224

    Distancia 12.04 km
    Duración 1h:00m:09s
    Velocidad Prom 5:00 min/km
    Velocidad Máx 4:15 min/km
    Frcia Cardíaca 145 / 157

    En el km 2 se han perdido unos segundos preciosos debido a una parada técnica

  19. #1259
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    Seguramente lo que te duele es el piramidal, muy frecuente en este deporte, deja al psoas que me ha tenido parado un tiempecito.
    Pirata de la espesura

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  20. #1260
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    Vaya carrerón que te has metido, poco a poco me vas dejando sin palabras, así que, enhorabuena...

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