Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #1641
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pues que queréis que os diga, en Dos Hermanas, entre las pulsaciones y el puto gps que no me marcaba bien los tiempos ( aparte de la ampolla y el dolor) acabé desmoralizado total, no es normal en mi salir con 150 ppm el primer km siendo cuesta abajo y a 4.50, veremos como marchan las próximas.
    Sé positivo, que cuesta lo mismo.

  2. #1642
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pues que queréis que os diga, en Dos Hermanas, entre las pulsaciones y el puto gps que no me marcaba bien los tiempos ( aparte de la ampolla y el dolor) acabé desmoralizado total, no es normal en mi salir con 150 ppm el primer km siendo cuesta abajo y a 4.50, veremos como marchan las próximas.
    Suena a "madiquitis" aguda.
    Un buen par de collejas y unos miles a 3'40 y como nuevo
    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...avid4ever.html

    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  3. #1643
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    Sep 2010
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    Rivas
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    Cita Originalmente escrito por david4ever Ver Mensaje
    Suena a "madiquitis" aguda.
    Un buen par de collejas y unos miles a 3'40 y como nuevo

  4. #1644
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    Mar 2011
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    La madre que sus parió, que manera de ponerme verde

    David, a 3.40 no corro yo ni de la guardia civil

    Gracias a todos por vuestras aportaciones, ya no vendré mas a "llorar" por la cuenta que me tiene

  5. #1645
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    Mar 2011
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    Por cierto, una cosa que si que pueda que haga ( a ver que coste tiene) es la prueba de esfuerzo y así me quedo tranquilo

  6. #1646
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Por cierto, una cosa que si que pueda que haga ( a ver que coste tiene) es la prueba de esfuerzo y así me quedo tranquilo
    a mi me ha salido aki en mandril por unos 80 € en un club deportivo... muy bueno por cierto...

    pero para mi es un dinero bien invertido.. te da muchas ideas de todo TU...

    por cierto.. no veas la caña que te dan... entre los faletes y castillos y ahora con las "quejas" y "lloros"... pfiu.. si esto parece más un campo de concentración que un diario de entrenos..jajjajaja

  7. #1647
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    La madre que sus parió, que manera de ponerme verde
    Eso te pasa por sincerarte. Eso es una costumbre femenina Nosotros tenemos que ocultar nuestras dudas

    Ahora en serio. Los pulsómetros, cuando está rodeados de cientos de "hermanitos" se vuelven locos. En carrera no lo lleves o no le hagas mucho caso.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #1648
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    a mi me ha salido aki en mandril por unos 80 € en un club deportivo... muy bueno por cierto...

    pero para mi es un dinero bien invertido.. te da muchas ideas de todo TU...

    por cierto.. no veas la caña que te dan... entre los faletes y castillos y ahora con las "quejas" y "lloros"... pfiu.. si esto parece más un campo de concentración que un diario de entrenos..jajjajaja
    Aquí hay mucho cabrito si
    Por 80 € me lo hago mañana mismo, a ver si me busco donde poder hacerlo.

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Eso te pasa por sincerarte. Eso es una costumbre femenina Nosotros tenemos que ocultar nuestras dudas

    Ahora en serio. Los pulsómetros, cuando está rodeados de cientos de "hermanitos" se vuelven locos. En carrera no lo lleves o no le hagas mucho caso.
    Buena idea esa, un cronómetro y a tomar viento, así no me preocupo de nada

  9. #1649
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    Joé, el montón de collejas que te has llevado en un rato...me da hasta lástima.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  10. #1650
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    Si no quieres que se te crucen los datos con otros tendrás que llevar pulsómetro codificado. Pero mejor no llevar nada en las carreras, olvidarse del pulso e ir por sensaciones. El pulsómetro para trabajar las zonas en los entrenos y chimpum.

  11. #1651
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    Haz como yo,no lleves nada en carrera, luego en los puntos kilométricos preguntas el tiempo,y cuando te empieces a cansar preguntas si falta mucho

  12. #1652
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Haz como yo,no lleves nada en carrera, luego en los puntos kilométricos preguntas el tiempo,y cuando te empieces a cansar preguntas si falta mucho
    Yo, en Nutrias Pantaneras, no pude evitar preguntarle al público si era la última ;-) y eso que llevaba garmin e iba escuchando el telefono. Eso sí, como todos los demás, en las carreras a la pulsaciones que les den (bueno ahora la alarma saltará automáticamente a 175, pero para eso está la alarma)

  13. #1653
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Joé, el montón de collejas que te has llevado en un rato...me da hasta lástima.


    Nada, para la próxima, crono y listo, así no me preocupo, si me da un infarto ya me recogerá alguien

  14. #1654
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    me encanta que te sientas tan agusto en tu propio diario si sabes que te ponemos a parir porque nos sentimos como en casa.

    Haz la prueba de esfuerzo, yo estoy mirando de hacerla también de cara a la preparación del maratón
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  15. #1655
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    A las carreras llevo un "casio" básico con la hora y cronometro. Cada km de la carrera voy haciendo la cuenta mentalmente y eso me entretiene y solo voy concentrado en el tiempo en el que debo pasar el próximo. A veces solo pienso en eso y creo que sufro menos.

  16. #1656
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje

    Buena idea esa, un cronómetro y a tomar viento, así no me preocupo de nada
    Menos mal que no tienes un Fore y no puedes desafiar a su Virtual Partner: ¡peligraría tu integridad física!
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  17. #1657
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    Dec 2009
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    yo no lo uso para evitar problemillas conmigo mismo :P
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  18. #1658
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    yo no lo uso para evitar problemillas conmigo mismo :P
    Es que es un arma de doble filo. Te lleva a tu objetivo y logras tu MMP, eso está claro, pero se lava las manos si te rompes en el camino.
    El Pronador de Sevilla
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    Time - Pink Floyd

  19. #1659
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    Gracias compañeros, la decisión está tomada, en las carreras el casio que uso como despertador

    Vamos a lo de hoy, el amigo Micoach me decía que en este entreno, en las zonas amarillas debía ir sensiblemente mas rápido que mi ritmo de carrera, así lo he cumplido



    1ª zona: 10.05´--2.29 km-- 4´24"
    2ª zona: 10.05´--2.29 km-- 4´24"
    3ª zona: 10.05´--2.30 km-- 4´23"

    Si lo intento queriendo no me sale

    Los datos totales Endomondo:

    CR 10A+(5V+10Y) X3+10A | Corriendo Workout | Endomondo

    Distancia 13.31 km
    Duración 1h:05m:06s
    Velocidad Prom 4:53 min/km
    Velocidad Máx 3:59 min/km
    Frcia Cardíaca 149 / 165

    El 5 de octubre hice este mismo entreno con un ritmo medio de 5´03" así que la cosa va marchando bien, a ver como llegamos a la gran cita

  20. #1660
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    Sep 2010
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    42.49 N 1.38 O
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    vaya vaya vaya diferencia de ritmos por Dios
    yo también voto por el mítico Casio

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