Atletismo
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Entrenos de un jabalí

  1. #1501
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    No será periostitis, creo que antes del maratón ya empezaste a quejarte no?

  2. #1502
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    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    veo que el post Sevilla se va complicando
    pero haciéndole caso al fisio y haciendo cosas sin impacto irás manteniendo forma...
    a ver si puedes llegar a segovia

    mírale el lado bueno, te estás librando de estas lluvias
    como lo sabes... pero con lo que a mi me gusta la lluvia y el barro cual cochino jabalí.... pues me j**e un poquito namas...jijijiji..

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    No será periostitis, creo que antes del maratón ya empezaste a quejarte no?
    Eso mismo le dije yo ayer al fisio y me dijo que en ppio la periostitis el dolor es un poco más arriba... cerca de la rodilla por dentro..

    yo creo que no es periostitis porque segun lo que he leido es como una inflamación de las membranas que envuelven a los huesos o musculos.. y a mi me molesta solo cuando me lanzo a correr y después cuando paro me hierve...

    antes del maratón lo que me empezó a molestar fué el gemelo.. era distinto.. como si se me subiera la bola del gemelo.. y era sobrecarga que con dos sesiones con mi fisio me las quitó justo a 3 días antes del maraton..

    durante los primeros 5kms de la prueba me molestó algo pero era más el tibial...

    esta molestia me salieron el miércoles post-maraton cuando salí a rodar y solo hize 35minutos...

    desde entonces lo tengo ahí..

  3. #1503
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    Pues yo he tenido periostitis y el dolor me iba desde el tobillo hasta arriba, pero hasta la mitad de la pierna, nunca a la rodilla y la periostitis duele sólo al empezar y al enfriarte. Usas medias de compresión?

  4. #1504
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pues yo he tenido periostitis y el dolor me iba desde el tobillo hasta arriba, pero hasta la mitad de la pierna, nunca a la rodilla y la periostitis duele sólo al empezar y al enfriarte. Usas medias de compresión?
    pues entonces me pones en duda....

    porque creo que son los mismos síntomas que comentas...

    nunca he usado medias de compresión...me vendrían bien??

    dime merce, como pasaste la periostitis?...

  5. #1505
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    Esto me suena mas a la "pata de ganso", díselo aunque ya sabrá tu fisio de que va el tema, si es así, tranquilo que en Segovia en cualquier caso nos meteremos una buena comida y, sobre todo, nos juntaremos.
    No desesperes, si es como te digo, no es grave pero lleva un tiempecillo.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #1506
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Esto me suena mas a la "pata de ganso", díselo aunque ya sabrá tu fisio de que va el tema, si es así, tranquilo que en Segovia en cualquier caso nos meteremos una buena comida y, sobre todo, nos juntaremos.
    No desesperes, si es como te digo, no es grave pero lleva un tiempecillo.
    pero la pata de ganso no era mas en la rodilla??? algo parecido recuerdo que me pasó cuando estuve de recuperación del menisco y se me inflamó un poco la rótula... me dijeron que podía tener lo de la pata de Ganso...

  7. #1507
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    pero la pata de ganso no era mas en la rodilla??? algo parecido recuerdo que me pasó cuando estuve de recuperación del menisco y se me inflamó un poco la rótula... me dijeron que podía tener lo de la pata de Ganso...
    Ahhh, creí que era en la rodilla, si no es así, me callo.
    1002
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    10KM: 40'44"

  8. #1508
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ahhh, creí que era en la rodilla, si no es así, me callo.


    en peores plazas hemos toreao!

  9. #1509
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    pues entonces me pones en duda....

    porque creo que son los mismos síntomas que comentas...

    nunca he usado medias de compresión...me vendrían bien??

    dime merce, como pasaste la periostitis?...
    A mí me funciona, tengo dos pares de las baratas (joma y kalenji) y de lujo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  10. #1510
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    A mí me funciona, tengo dos pares de las baratas (joma y kalenji) y de lujo.
    pero para la periostitis? tu tambien la has pasado o k?

  11. #1511
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    jo**r es que yo soy un cagao.. ya lo dije..

    todavía no se lo que tengo y ya estoy poniendo remedios.... ay dior mio....

  12. #1512
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    Yo también uso pantorrilleras Jabato, si que aguantan mucho para periostitis, gemelos o lo que sea

  13. #1513
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Yo también uso pantorrilleras Jabato, si que aguantan mucho para periostitis, gemelos o lo que sea
    joe... pos nada... nunca me han gustado por estética... pero si son efectivas que le den a la estética.... (antes muerta que sencilla..jijiji)

  14. #1514
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    pero para la periostitis? tu tambien la has pasado o k?
    No, mi cruz es el gemelo derecho, y a veces el soleo. Yo me las pillé para las tiradas por el monte y ahora las uso cuando voy a correr más de una hora, sobretodo si no voy a ir por llano, o sea, casi siempre...
    Lo malo, como le cojas el gusto no te las quitas ni pa mear.

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  15. #1515
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    Yo las usé en Sevilla porque llevaba unos días con molestias en el tibial y me fue muy bien. No suelo usarlas mucho. Pero a partir de ahora me las pondré cuando haga tiradas largas o corra por terrenos irregulares. En el circuito de cross me fue bien usándolas.

    Sin embargo, tengo comprobao que si me las pongo para carreras cortas que vaya a ir más rápido se me cargan mucho los gemelos.

    Por probar no pasa nada.

  16. #1516
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    Grcias Donna... pero tengo cuiriosidad por como te fué con la lesión de periostitis.. cuanto tiempo estuviste parada y si llevaste algun tratamiento especial?

  17. #1517
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    La primera vez fe al empezar a correr hace muchos años ya, pero desde que tengo plantillas no me ha vuelto a pasar hasta el año pasao cuando me estaba preparando el mapoma y empecé a hacer muchos km. Tuve que parar un tiempo no me acuerdo cuanto pero ya no hice el maratón. Tendría que mirar el diario pa saber cuanto estuve parada porque tambien tuve que operarme para extirpar un ganglio. Lo que si sé es que sólo andaba y hacía elíptica. Gomas y propioceptivos y ademas masaje y mucho hielo y cremas.
    Procuro usar varias zapas y en cuanto me noto molestias las cambio por unas nuevas.
    No se si te servirá de ayuda pero lo que tienes es que ir al fisio y que te explore bien a ver lo q es.

  18. #1518
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    Quemasuelas
    Rubiiii... Vamos mejor?..
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  19. #1519
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    BUENAS.

    Seré breve que no me da tiempo.

    Visita al fisio hoy...

    pero antes.. el viernes fueron 50' de elíptica y estiramientos... y el sábado sesióin suave de MTB por caminos que eran más bien canales... no veas como estaban de barro y agua..

    21kms pa una hora y pico..

    Hoy el fisio me ha comentado que estoy bien.

    en general vaya.. un poco inflamado el periostido.. se dice así? pero me ha metido bien los dedos y me ha aconsejado trotar por zonas blandas... esta tarde o mañana me prueba...

    CREO QUE PODRÉ AL MENOS TROTAR EN SEGOVIA:..jijijijj.... pero solo segun como me vea esta semana...

    bueno nos vamos viendo.


    P.D: Gracias donna por compartir tu experiencia...

  20. #1520
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    Quemasuelas
    Y yo buscaba tu diario y pensaba....
    Este reunieron tiene que haber hecho algo porque desde su media y a puertas de la del estandarte... No puede quedarse en OFF jajajajaja y mira por donde... Tenemos de todoooo físio elíptica... Estiramientos... Tiradita con la flaca.... Buen humor... Jajajajaja

    Así me gustaaaaaa
    Rubí esta semana reserva para el domingo
    Aaaaaaayyyy ke bien os lo vais a pasar
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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