Atletismo
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Entrenos de un jabalí

  1. #1561
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.063
    Por cierto, FELICIDADES!!! por partida doble
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #1562
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Por cierto, FELICIDADES!!! por partida doble
    Triple.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #1563
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Triple, triple

    Y que sepas que me ha encantado conocerte...que ha sido la bomba que hayas ido con humilde servidora, correr contigo/con vosotros y disfrutar de carrera y post-carrera de esa manera. Ya estamos buscando la próxima para seguir con los refrigerios esos hasta altas horas...POFAVÓ .

    Besazo enorme, ojassssos!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  4. #1564
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
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    2.461
    Feliz día
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  5. #1565
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    vuelve el jabalí a sus lluvias, a sus trochas ...

  6. #1566
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
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    .. Cabeeeeeesaaaaaa!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #1567
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    41
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    Equipo
    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Lo mejor sin duda, la quedada forera. Cuanta gente que tengo ganas de conocer...


    Me acorde de vosotros un monton, pues vi el en whasapp la foto de acueducto tooo mojado, y vi lo que ibais a pasar.
    el año que viene !!! alli seguro. pero para competir...

    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Muy bien corrido y muy bien disfrutado, enhorabuena por el fin de las molestias
    Gracias Milady... en eso estoy.. lo de las molestias por ahora bien... esperemos que no sea nada..

    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Jo, qué envidia me ha dado...pero no de la sana, si no de esa que te corroe las entrañas...
    Pues las cervezas eran mahou.... así que los cuernos pa la steinburg..

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    ENHORABUENA JABALI!!! Estoy con alavejez, que envidia de carrera en buena compañía y de lo de después.
    Ole!
    gracias Merce!

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Aaaahhhh, que bueno jabato, que bueno, que bien que lo habrás pasado jodío
    Esto es lo mejor de los entrenamientos tocayo.. als quedadas y las carreras..

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Grande Don José, muy grande.
    El maestro tiene la culpa!

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Por cierto, FELICIDADES!!! por partida doble


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Triple.
    o cuádruple.... son muchas cosas... padre/santo/aniversario!!(9 años juntos).....

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Triple, triple

    Y que sepas que me ha encantado conocerte...que ha sido la bomba que hayas ido con humilde servidora, correr contigo/con vosotros y disfrutar de carrera y post-carrera de esa manera. Ya estamos buscando la próxima para seguir con los refrigerios esos hasta altas horas...POFAVÓ .

    Besazo enorme, ojassssos!!
    Noe esres una crack.. pero fuiste muy reservona.... porque no veas como nos llevaste los dos ultimos kms.....

    Pa la próxima a ver si pasais depeñaperros y yo tambien claro..jijiji

    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Feliz día
    Cheers!

    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    vuelve el jabalí a sus lluvias, a sus trochas ...
    Esto de las lluvias ya me cansa Aupa... un poco de jabali de secano no estaría mal...jijiji

    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    .. Cabeeeeeesaaaaaa!!!!!!
    ohú io!

  8. #1568
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    Pos nada al final hoy despues de que se me quedara grabao lo que el Iñaki me dijo de que ya me podía poner con otra cosa desde el martes... pues eso... CON OTRA COSA:

    9kms divididos en:

    20' calentamiento + 6x400 (200rec) + 10' enfriamiento.

    (DONNA COPYRIGHT)

    1-10kms- 20'(R1) + 6x400(R4) + 10'(R1) by eserubibi at Garmin Connect - Details

    1 20:00.0 3,64 5:30
    2 1:42.8 0,40 4:17
    3 1:09.3 0,19 6:04
    4 1:42.4 0,40 4:16
    5 1:03.2 0,20 5:16
    6 1:41.1 0,40 4:13
    7 1:01.0 0,20 5:05
    8 1:44.4 0,40 4:21
    9 1:09.7 0,20 5:49
    10 1:36.9 0,40 4:02
    11 1:08.5 0,20 5:43
    12 1:43.1 0,40 4:18
    13 1:23.7 0,20 6:59
    14 10:00.0 1,79 5:35

    Molestias muy leves ahora... y durante el entreno algo de ruido..

    lo que es seguro es que no puede ser periostITIS porqeu la inflamacion despues de la media y de hoy tendría que estar más todavía no??

  9. #1569
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Me alegro Rubí de que todo fuera bien... De que la disfrutaras... Del antes... Del despues... De que las molestias te respetasen... De que todo esta en orden como puedo comprobar con ese entreno que ya esta sumado....
    Si es que... Así da gustooooooo y un poco de envidia... Tambien
    Biiiiieeeeeennnnn!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  10. #1570
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    Nov 2008
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    No cuadra, desde luego. Con periostitis, uno corre la media de segovia, aunque sea a 5'35 y cuando acaba, quema las zapatillas a lo bonzo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #1571
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    Mar 2011
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    Ahí ahí, que salgan chispas de las zapas, que estaban muy comodonas

  12. #1572
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Pues parece que periostitis no va a ser después del tute del domingo y ya estás otra vez dando caña, mejor así. A ver si se aburre y se va solo ese dolor.

    Buen entreno!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  13. #1573
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    Mar 2009
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    Madrid
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    Oche...que aprovechando el pico de forma... casi que corremos el Mapoma, Que, que no?

  14. #1574
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    Nov 2008
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    jur jur jur..... camonazo que eres grande....

    Pues no las tengo yo todas conmigo en cuanto al maldito perióstido....

    ayer me molestaba.. y algo mas arriba.... me puse hielo y descansé.. pero es que ya hoy estoy deseando salir...

    pero seré prudente y solo saldré 8kms suaves a ver quer tal...

    Puede aparecer y desaparecer esta molestia como el guadiana????

    Para el mapoma si me encuentro bien (sorpresa sorpresa que diría la gemio) me gustaría hacer la 2ª mitad de la carrera...

  15. #1575
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    Me auto corrijo:

    Imposible salir... Haciendo la cama me ha molestado bastante... y tengo que ser más prudente aún.... Me cahcis!

  16. #1576
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    Si señor, prudencia y aguantar sin machacar en exceso, a esperar que cure bien

  17. #1577
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje

    Para el mapoma si me encuentro bien (sorpresa sorpresa que diría la gemio) me gustaría hacer la 2ª mitad de la carrera...
    Mira lo que he visto


    Corredor novato, 2 de 2 maratones terminados. Necesita galgo corredor, que le haga de liebre en el MAPOMA2013, a partir de la cuesta de la casa de campo.

    Mas datos SISJAG

  18. #1578
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si señor, prudencia y aguantar sin machacar en exceso, a esperar que cure bien
    posi tocayo... pero vamos que con el dia que se ha levantado hoy dificil es seguir mi consejo... así que me voy a montar en la bici a darme tute suavecito pero de largo recorrido.. a ver que me sale...

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Mira lo que he visto
    jiji... pues no te digo que no...

    es un anuncio en la sección de CONTACTOS? jiji

  19. #1579
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
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    Al-Andalus
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    4.232
    No habia leido tu crónica de Segovia, pese a la lluvia parece que os lo pasasteis bastante bien, al final esos pequeños detalles son los importantes de la vida.

  20. #1580
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    41
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    7.063
    Pues nada a descansar unos días más a ver como sigue la dichosa molestia.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

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