Atletismo
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Entrenos de un jabalí

  1. #1621
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
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    Joder dos noticias al precio de una.

    Un abrazo a los dos y muchas muchas felicidades.

  2. #1622
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
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    Enhorabuena por partida doble! Qué buenas noticias las dos!!

  3. #1623
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    Feb 2012
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    Genial Jose, trabajo, salud, familia.
    No se pué pedir mas
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  4. #1624
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    Oct 2011
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    Pero bueno como cambia este diario de un día pa otro!!!! me alegro un montón por tu trabajo y más por darle un hermanito/a a tu niña.

    Haz caso a los que te dicen que hagas otro plan más exigente que tu puedes. Si quieres te mando otro para hacer menos tiempo que también lo tengo y será parecido a éste.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #1625
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Rivas
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    7.468
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pero bueno como cambia este diario de un día pa otro!!!! me alegro un montón por tu trabajo y más por darle un hermanito/a a tu niña.

    Haz caso a los que te dicen que hagas otro plan más exigente que tu puedes. Si quieres te mando otro para hacer menos tiempo que también lo tengo y será parecido a éste.
    Se que no puedo hacerlo. ¿pero me lo podrias enviar a mi please?

  6. #1626
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    12.276
    Quillo, no te parece muy raro que Alvaro lo predijera? No tendrá que ver Alvaro nada con la preñaura de la parienta, no?

    Enhorabuena tocayo, no sabes como me alegro

  7. #1627
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
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    47
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    4.758
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Quillo, no te parece muy raro que Alvaro lo predijera? No tendrá que ver Alvaro nada con la preñaura de la parienta, no?

    Enhorabuena tocayo, no sabes como me alegro
    Otia!!!, jejeje, me alegro mucho...




    p.d.te vas a cagar.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  8. #1628
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    GRACIAS A TODOS!

    Son unos días muy felices!

    Pues Donna yo sigo creyendo que no aguanto yo 10kms a 4:30.... y a menos ya ni te cuento...

    Pero le voy a echar un vistazo a ese plan más exigente a ver que tal... pero no prometo nada..

    Hoy em ha tocado 10kms con 5 de ellos en 25' y me han salido los 3 primeros a 5:22/km o por ahi. Despues he hecho 5 a unos 4:55 o menos... y los últimos dos a 5:17/km...

    Pero hoy no es el dia para sacar conclusiones puesto que hacía mucho viento y partes iba en contra y cuesta abajo y partes al revés....

    3km R1 + 5km(4:55/km) + 2km R1 by eserubibi at Garmin Connect - Details

    ahi dejo el link... las ppms de media se han ido a 157ppm y la máxima a 172... Raro es que pase de 172ppm máximas alguna vez....

    Pues eso que muchas gracias a todos y a seguir entrenando mientras que podamos...

    P.D. Donna pasame eso por mail!

  9. #1629
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    Sep 2011
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    Atlas
    Cuando vía que Álvaro lo vaticinaba pensé que se me había escapado algo... Pero claramente no!

    Enhorabuena por lo otro! Espero que eso no cambie nuestros planes para Julio y Chiclana

  10. #1630
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    Sep 2012
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    Atlas
    Hola, llevo un tiempo leyendo en la sombra, pero la ocasión merece dar un paso al frente, levantar la mano y felicitarte!!!



    Es cierto eso de que las buenas noticias nunca vienen solas.

    Me hago un sitio por aqui...

  11. #1631
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    Aug 2012
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    ¡Qué bien leer cosas así! ¡Enhorabuena por partida doble!
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  12. #1632
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Pues a ppios de Mayo comienzo a currar ya definitivo!!!!!

    Joder estoy como si me hubiera tocado el euromillón.. y eso que no me ha tocado nunca...jajajaja!!!

    Y todas las buenas noticias a la vez!!!

    Vamos a ser papis!! por segunda vez!!! Mi santa está embarazada de 13 semanas... (3 meses para los que no estamos acostumbrados a esto de contar por semanas..jijij) ya parece que ha pasado la franja de más peligro y creo que esta estabilizado el embarazo...!!!

    No sabemos que será aún, pero espero que no se parezca al padre!.....

    Y además tengo un mes para entrenar aún a la hora que me plazca sabiendo que no me tengo que preocupar tanto por encontrar trabajo... (que asco de tiempos estamos viviendo.... no lo sabes hasta que no te ves con el agua al cuello y rodeado de recibos que pagar....)

    Mañana mas entreno!
    Y todas estas grandísimas noticias el dia 4 de abril ... por algo será ...
    No hace falta que te diga la alegría que me llevo.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #1633
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    A ver si luego os puedo pasar el plan, pero me teneis que decir más o menos en cuanto lo quereis hacer para coger uno u otro que hay muchos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #1634
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Cuando vía que Álvaro lo vaticinaba pensé que se me había escapado algo... Pero claramente no!

    Enhorabuena por lo otro! Espero que eso no cambie nuestros planes para Julio y Chiclana
    Gracias Elisa... lo intentaré.... de momento si estoy por el puerto en esas fechas no me la pierdo!!!

    Cita Originalmente escrito por FranR Ver Mensaje
    Hola, llevo un tiempo leyendo en la sombra, pero la ocasión merece dar un paso al frente, levantar la mano y felicitarte!!!



    Es cierto eso de que las buenas noticias nunca vienen solas.

    Me hago un sitio por aqui...
    Gracias FranR !! pues eso parece las buenas noticias nunca vienen solas!!! Aqui tienes sitio comentes o no!.... no se si aprenderás mucho o no pero al menos reirnos un rato seguro...

    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    ¡Qué bien leer cosas así! ¡Enhorabuena por partida doble!
    Ya ves Milady!.... es una alegría grnadísima.. sino es por mi santa que la pobre las tardes las pasa en el baño con los vomitos.....

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Y todas estas grandísimas noticias el dia 4 de abril ... por algo será ...
    No hace falta que te diga la alegría que me llevo.
    MAESTRO!!!!! ERES UN CRACK!

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    A ver si luego os puedo pasar el plan, pero me teneis que decir más o menos en cuanto lo quereis hacer para coger uno u otro que hay muchos.
    Pues pasame uno para acabarlo en 44'??? jijij.... no se yo Donna... pero yo como mucho me veo corriendo en 4:30 un 10mil... de ahi todo lo que sea mas rápido me sigue pareciendo una locura....

  15. #1635
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    El domingo pasado me tocaban 11kms a ritmo alegre...

    en 57:37 a 5:14/km y con 153ppm de media...

    la verdad es que fui bastante cómodo... aunque no son las ppms que acostumbré a llevar en las semanas de preparación de maraton....

    me tengo que acostumbrar a rodar por encima de 155 e ir cómodo para poder rodar a 4:30 en un 10mil..

    Ayer lunes fue un día duro...

    Virus en la casa jabalí... mi santa y mi niña vomitando toda la noche del domingo y yo con la barriga suelta... cuerpo muy muy malo como si nos hubieran dado una paliza... en el hospital 4 horas... ofu. ya no digo mas porque no veas que em acuerdo y me duele todo.. hoy mejor los tres pero a ver si mañana me puedo poner el traje de faena de nuevo...

  16. #1636
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    heyyyy Jabalinn, me alegro mogollon por las dos noticias.

    vaya noticiones!!!!

    un besazo

  17. #1637
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    Oct 2011
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    Vaya con los virus!!! cuida a tus niñas.
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  18. #1638
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
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    7.468
    Entreno cruzado en urgencias...

    Cuida a esas chicasss....

  19. #1639
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    Aug 2012
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    2.461
    Puñeteros virus, lo pequeños que son y la lata que dan jeje
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  20. #1640
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    12.276
    Venga tocayo a mejorarse

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