hola amigos/as, mi meta es la popular de santo toribio en astorga el dia 1 de mayo , 10 km. , mi objetivo es hacerla en 45 minutos
sali el domingo 10,76 km en 52,12 min en terreno llano y termine muy cansado
hace poco corri la media de leon con el objetivo de 5 min/km y aguante ritmo 18 km , lugo me vine abajo , hice 1h49m
mañana espero salir otros 10 km. a ver que tal , lo posteare aqui

saludos ,

Falcao