Atletismo
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Diario de un simple y llano runner

  1. #201
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    La tierra aunque a veces en la luna
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    el metodo guerra bernas es,nada no luches contra el dios eolo,baja zancada,relaja patata y desconectar de todo.
    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Calla,calla,si yo te contara o mejor dicho,plasmara mis experiencias transesoriales,ibais a flipar en colorines.
    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    No se si alguna utilizai spotify,jo estoy escuchando musica traditional asian,q me gusta este tipo de musica relajante y exotica de ese continente,os lo recomiendo para esos ratos de descanso,para recuperarnos mentalmente.
    No te estaras volviendo rarito ¿no? o eso o es que has pillado algun cargamento perdido y te lo estas fumando todo.
    El que no corre vuela

  2. #202
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    Cita Originalmente escrito por tramuntana Ver Mensaje
    No te estaras volviendo rarito ¿no? o eso o es que has pillado algun cargamento perdido y te lo estas fumando todo.
    jajajajaja,yo no fumo asi gana er madrid,yo ya naci fumao,tontorron,jejejejeje.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  3. #203
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    Bueno hoy sali a rodar sin pretensiones,mejor dia,sol,calor,viento apenas,unos 12km si acaso me haria,creo q hasta aqui llego mis entrenos,voy a empezar a hartarme de helaos,y a ponerme goldo,voy a lucir una tripa q tenia antaño,para q los ignorantes de mi pueblo,vean,como se puede estar flaco y gordo cuando uno quiera,jajajajaja.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  4. #204
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Bueno hoy sali a rodar sin pretensiones,mejor dia,sol,calor,viento apenas,unos 12km si acaso me haria,creo q hasta aqui llego mis entrenos,voy a empezar a hartarme de helaos,y a ponerme goldo,voy a lucir una tripa q tenia antaño,para q los ignorantes de mi pueblo,vean,como se puede estar flaco y gordo cuando uno quiera,jajajajaja.
    jejejejje si es que eres de lo que no hay...
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  5. #205
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    jejejejje si es que eres de lo que no hay...
    Naaaaaaa,soy unico y sin igual,en serio,no vereis un entreno de correr de aqui a no se cuando,estoy quemao de correr,ya si q paro,lo prometo,esq mas 5 años sin parar hace estragos,voy a buscar otras motivaciones.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  6. #206
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    May 2009
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    La tierra aunque a veces en la luna
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Naaaaaaa,soy unico y sin igual,en serio,no vereis un entreno de correr de aqui a no se cuando,estoy quemao de correr,ya si q paro,lo prometo,esq mas 5 años sin parar hace estragos,voy a buscar otras motivaciones.
    Coñe, yo llevo mas de 20 foll... y no me he hartado.
    El que no corre vuela

  7. #207
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    hola mondri, como lo llevas? maquina, dices que vas a desconectar de correr que estas quemado, pues esta bien si estas muy quemado dejar algun tiempo y seguro que despues vuelves con mas ganas, nada peazo cuidate compi.

  8. #208
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Naaaaaaa,soy unico y sin igual,en serio,no vereis un entreno de correr de aqui a no se cuando,estoy quemao de correr,ya si q paro,lo prometo,esq mas 5 años sin parar hace estragos,voy a buscar otras motivaciones.
    Tienes que reconocer que te exiges tela, y eso quema bastante...

    Terapia: ponte a correr muy lento una temporada y descansa entre sesiones, que vuelvas a echar de menos salir ...
    El Pronador de Sevilla
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  9. #209
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Tienes que reconocer que te exiges tela, y eso quema bastante...

    Terapia: ponte a correr muy lento una temporada y descansa entre sesiones, que vuelvas a echar de menos salir ...
    No lo se,compadre,si esa seria la solucion,pero no me veo yo llendo lento,enseguida me embalo cosa mala,lo mio ahora mismo es dolores fisicos,y mentalmente no ando nada fino,y se junta ya unos años dandome candelita,y tal vez lo mejor es para 1 año,sin correr,es posiblemente lo q necesite,para volver con ganas,no lo se la verdad,soy alguien q cuando a hecho algo,cuando venien problemas,cambia a otra cosa,y la verdad no se,si estoy para otro cambio,el tiempo lo dira.

  10. #210
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    No lo se,compadre,si esa seria la solucion,pero no me veo yo llendo lento,enseguida me embalo cosa mala,lo mio ahora mismo es dolores fisicos,y mentalmente no ando nada fino,y se junta ya unos años dandome candelita,y tal vez lo mejor es para 1 año,sin correr,es posiblemente lo q necesite,para volver con ganas,no lo se la verdad,soy alguien q cuando a hecho algo,cuando venien problemas,cambia a otra cosa,y la verdad no se,si estoy para otro cambio,el tiempo lo dira.
    Lo que te pida el cuerpo Jesús, entonces. Cuando él lo considere volverán las ganas de correr.
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  11. #211
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Lo que te pida el cuerpo Jesús, entonces. Cuando él lo considere volverán las ganas de correr.
    Ya por eso,tiene q ser el propio cuerpo,porque donde vivo,no hay aficción,y es otra cosa q me desmotiva,siempre me imagino entrenando con gente y esa motivacion q da ese aliciente,y solo veo...a gente conduciendo y mirando con desprecio,y me da mucha mas pena.

  12. #212
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    Entrenar con gente..., ya sabes, no siempre es fácil. Además, ya conoces el tópico que asocia al corredor de fondo con la soledad.

    Pero eso sí, carreras hay por un tubo, aunque te toque madrugar, como el otro día. Ahí está el contacto humano, la emoción que le da sentido a nuestras horas de running solos.
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  13. #213
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Entrenar con gente..., ya sabes, no siempre es fácil. Además, ya conoces el tópico que asocia al corredor de fondo con la soledad.

    Pero eso sí, carreras hay por un tubo, aunque te toque madrugar, como el otro día. Ahí está el contacto humano, la emoción que le da sentido a nuestras horas de running solos.
    Gracias Rundy,tienes razón,pero yo me refiero al tema de mejoras q vienen dadas cuando entrenas en grupo.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  14. #214
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    ¿No te motiva meterte en un club?

    En Barbate tienes un club de Atletismo, otro en Vejer y otro en Conil.
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  15. #215
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    25/04/2011
    Bueno,hoy me despierto,no ando como sabeis finus en nada ni cuerpo ni mental,abro ventana,son las 8:30,y veo un sol radiante,cojo con fuerza el nuevo dia,y como soy del grupo ENNIRVANADOS,joer me encanta este califativo tan acertado por parte de la gran Carol.

    Pues eso,me piro a la playa,marea vaciando...cojo me quito camiseta,me pongo descalzo,me subo chandal,y me pongo el mp3 con musica asiatica,solo puedo decir una sensación al correr descalzo por la arena mojada por las olas del mar,"gracias por este regalo q nos da DIOS",no sabemos apreciar las cosas buenas de la vida,y asi,entre saltitos,acompasados y esa musica q te hace sentir parte algo grande,me haria 30',q me supieron a gloria,si hay un entreno de carrera q se podria denominar sano para el corredor,es este q yo hice hoy,luego no pude dejar aprovechar los minutos,y me puse a realizar una serie de respiraciones acompañadas de movimientos de yoga,q aun mas,ejercieron ese efecto q mi cuerpo y mi ser necesitaba y rebuscaba ultimamente,al acabar,crubo piernas en posicion del loto,y realizo nuevas respiraciones profundas y intento evadirme de todo y relajar mi cuerpo y mi mente de este mundo loco,lo consigo,solo con unos escasos 10' si acaso,pero contento,me fui del lugar,sabiendo q este es mi unico camino,ahora mismo,y q desde aqui os brindo q lo probeis,n os arrepentireis de ese momento unico con vuestro YO,interior,.......ennvirvanao perdio q estoy ahora TÚ.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  16. #216
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    Me alegro un montón de que la salida de esta mañana te haya sentado tan bien.
    Tiene que ser una pasada correr descalzo por la playa (tengo que probarlo) y más aún tan temprano que la tienes toda para ti.
    Ya verás como poco a poco iras encontrándote mejor tanto física como mentalmente y en nada, tendrás en mente nuevos proyectos e ilusiones.
    Piensa que a veces, para poder ser feliz y valorarlo, hay que pasar por periodos chungos

    Puedes colgar en el grupo o en el feis alguna de esas canciones asiáticas que tanto te gustan
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  17. #217
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Me alegro un montón de que la salida de esta mañana te haya sentado tan bien.
    Tiene que ser una pasada correr descalzo por la playa (tengo que probarlo) y más aún tan temprano que la tienes toda para ti.
    Ya verás como poco a poco iras encontrándote mejor tanto física como mentalmente y en nada, tendrás en mente nuevos proyectos e ilusiones.
    Piensa que a veces, para poder ser feliz y valorarlo, hay que pasar por periodos chungos

    Puedes colgar en el grupo o en el feis alguna de esas canciones asiáticas que tanto te gustan
    Gracias guapa,como siempre tienes toda la razón...lo intentare subir.
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  18. #218
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    25/04/2011
    Bueno,hoy sali a rodar lento,hice con la barra grande de pesas,sin ningun peso,algun q otro ejercicios seguido con muchas rep. nada serio,pero bueno,menos es nada...luego salir lento sin control de datos,me iba fijando q muscularmente de piernas estoy tremendamente definido y musculadas sin apenas hacer nada,y ademas depiladitas y bronceadas q empiezan a estar,son la envidia de medio paseo maritimo,jijijijiji,luego no se porque la rodilla al ir tan lento,me empezo a joer,como antaño,si esq no se correr lento,bueno cuando faltaban 2 km si acaso,empece a acelerar,hasta el final,buen ritmo y sin cansancio durante los 14km si acaso....me gusta la verdad noto q al tirarme 8 a 10km lento,al final el cuerpo esta mas a tono,y con mas prestaciones,intentare mas adelante,ver q hacer con este tipo de entrenos,tal vez,mi cuerpo para carburar necesita un rodaje medio antes,para no joderse y poder luego meter ritmos fuertes y sentirme bien.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  19. #219
    Fecha de Ingreso
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    Estos rodajes más suaves seguro que ayudan a sanear tu alma, ya lo verás...
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  20. #220
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Estos rodajes más suaves seguro que ayudan a sanear tu alma, ya lo verás...
    Seguro,amigo,gracias por estar pendiente de un loko como yo,jijijijiji,a veces necesitamos a alguien q nos sepa decir unas palabras de animo,en momentos de bajón,no le deseo a nadie lo q yo he pasado estos ultimos meses,entre una cosa y otra,espero q dios o quien rija todo esto,me recompense ya de una vez,no dudes,q tu mensaje referente a bajar intensidades,lo tengo apuntado a fuego,gracias brother.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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