Atletismo
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Diario de un simple y llano runner

  1. #221
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    Jan 2011
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    cornella de llobregat
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    25/04/2011
    Bueno,hoy sali a rodar lento,hice con la barra grande de pesas,sin ningun peso,algun q otro ejercicios seguido con muchas rep. nada serio,pero bueno,menos es nada...luego salir lento sin control de datos,me iba fijando q muscularmente de piernas estoy tremendamente definido y musculadas sin apenas hacer nada,y ademas depiladitas y bronceadas q empiezan a estar,son la envidia de medio paseo maritimo,jijijijiji,luego no se porque la rodilla al ir tan lento,me empezo a joer,como antaño,si esq no se correr lento,bueno cuando faltaban 2 km si acaso,empece a acelerar,hasta el final,buen ritmo y sin cansancio durante los 14km si acaso....me gusta la verdad noto q al tirarme 8 a 10km lento,al final el cuerpo esta mas a tono,y con mas prestaciones,intentare mas adelante,ver q hacer con este tipo de entrenos,tal vez,mi cuerpo para carburar necesita un rodaje medio antes,para no joderse y poder luego meter ritmos fuertes y sentirme bien.
    depiladitas y bronceadas preparandote para el verano eh?
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...arolina-5.html
    objetivo: correr, correr y correr!!

  2. #222
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    depiladitas y bronceadas preparandote para el verano eh?
    Si,si,mas monas carol,me quedan finitas y bonitas,y morenitas,es lo mejor de mi cuerpo,y eso q casi toda mi vida,era mi punto debil,piernas muy delgadas.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  3. #223
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    26/04/2011
    Bueno,sigue un buen tiempo,sin vientos sol,algo fresco de poniente,pero bien,me voy por la mañana a la playa,y me pongo a tomar solecito,uhhhhhhhhhhh q a gustito,lastima q el mp3 q estaba escuchando se le fue la bateria,pero bueno,una vez tomada la sesion de soling,paso a estirar suave,a realizar tecnica carrera,la verdad q ahora tengo un fisico ideal para esto de correr,me siento fuerte en todo los sentidos,pero con un peso ajustado,ni mas ni menos,ideal de la muerte para desplazarme a 2 patas,pero bueno,empiezo a rodar descalzo,q gusto joerrrrrrr,q diferencia de correr asi,a ponerme zapatillas y en el duro asfalto,noto cada musculo de mis pies,y gemelos,noto q cada pillada,es un fluir de sangre y como se endurece mi cuerpo,cada zancada con el agua,es un alivio para mi alma,q se sumerge en el elemento liquido,y mi mente deja de sufrir en cada zancada,empieza a dejarme llevar,y voy rapido,comodo,buena respiracion,mejor zancada,acabo ultimos kms. a 3' y poco,un gustazo la verdad sentirme q no voy agonico y es como si flotara,ojala pudierais sentir esto q siento yo al desplazarme sin zapatillas y por la playa,esto si q es correr y sumergirse al mismo tiempo,luego me hago 2x200m con mucha fuerza,contento,porque esto es lo q necesitaba para sanar mi cuerpo y mi mente,rayos de sol,sentirme fuerte y el marrrrrr!!!!!!!!!!!.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  4. #224
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    Uno te lee y ya no sabe si estás corriendo, nadando o volando...

    ¡Sigue dándote estos gustazos!
    El Pronador de Sevilla
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    And then one day you find, ten years have got behind you.
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  5. #225
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    26/04/2011
    Bueno,sigue un buen tiempo,sin vientos sol,algo fresco de poniente,pero bien,me voy por la mañana a la playa,y me pongo a tomar solecito,uhhhhhhhhhhh q a gustito,lastima q el mp3 q estaba escuchando se le fue la bateria,pero bueno,una vez tomada la sesion de soling,paso a estirar suave,a realizar tecnica carrera,la verdad q ahora tengo un fisico ideal para esto de correr,me siento fuerte en todo los sentidos,pero con un peso ajustado,ni mas ni menos,ideal de la muerte para desplazarme a 2 patas,pero bueno,empiezo a rodar descalzo,q gusto joerrrrrrr,q diferencia de correr asi,a ponerme zapatillas y en el duro asfalto,noto cada musculo de mis pies,y gemelos,noto q cada pillada,es un fluir de sangre y como se endurece mi cuerpo,cada zancada con el agua,es un alivio para mi alma,q se sumerge en el elemento liquido,y mi mente deja de sufrir en cada zancada,empieza a dejarme llevar,y voy rapido,comodo,buena respiracion,mejor zancada,acabo ultimos kms. a 3' y poco,un gustazo la verdad sentirme q no voy agonico y es como si flotara,ojala pudierais sentir esto q siento yo al desplazarme sin zapatillas y por la playa,esto si q es correr y sumergirse al mismo tiempo,luego me hago 2x200m con mucha fuerza,contento,porque esto es lo q necesitaba para sanar mi cuerpo y mi mente,rayos de sol,sentirme fuerte y el marrrrrr!!!!!!!!!!!.
    Qeu pasa mali!???

    esto de correr en ti tiene un efecto narcotizante y quizás podríamos decir más bien euforico....

    tu no necesitas de nada para evadirte.. un poco de runing por la playa... solecito, agua salda... arena lisa de barbate...... joder .... yo mismo me cambiaba por ti ahora mismo......

    que ganas de sol playa el sonido de las olas rompiendo en la arena..... un buen baño y pal chiringuito a tomar un tinto de los buenos con una ración de atun de almadraba encebollao... que rico...

    lo que yo te diga... me cambiaba por ti ahora mismo...

    sigue así que es la mejor manera de tomarse el deporte....

    un abrazo !

    a ver si me bajo y hacemos una tirada de esas por los montes... que ahora te podrñé aguantar mejor que aquella vez.....

  6. #226
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    La verdad que esto de correr hace evadirte de todo, más cuando es en plena naturaleza. Un poco más y creo que has experimentado un orgasmo.

  7. #227
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    26/04/2011
    Bueno,sigue un buen tiempo,sin vientos sol,algo fresco de poniente,pero bien,me voy por la mañana a la playa,y me pongo a tomar solecito,uhhhhhhhhhhh q a gustito,lastima q el mp3 q estaba escuchando se le fue la bateria,pero bueno,una vez tomada la sesion de soling,paso a estirar suave,a realizar tecnica carrera,la verdad q ahora tengo un fisico ideal para esto de correr,me siento fuerte en todo los sentidos,pero con un peso ajustado,ni mas ni menos,ideal de la muerte para desplazarme a 2 patas,pero bueno,empiezo a rodar descalzo,q gusto joerrrrrrr,q diferencia de correr asi,a ponerme zapatillas y en el duro asfalto,noto cada musculo de mis pies,y gemelos,noto q cada pillada,es un fluir de sangre y como se endurece mi cuerpo,cada zancada con el agua,es un alivio para mi alma,q se sumerge en el elemento liquido,y mi mente deja de sufrir en cada zancada,empieza a dejarme llevar,y voy rapido,comodo,buena respiracion,mejor zancada,acabo ultimos kms. a 3' y poco,un gustazo la verdad sentirme q no voy agonico y es como si flotara,ojala pudierais sentir esto q siento yo al desplazarme sin zapatillas y por la playa,esto si q es correr y sumergirse al mismo tiempo,luego me hago 2x200m con mucha fuerza,contento,porque esto es lo q necesitaba para sanar mi cuerpo y mi mente,rayos de sol,sentirme fuerte y el marrrrrr!!!!!!!!!!!.
    Hago esto en la playa de mi pueblo y tambien saldria algo mistico, saldria hecho un cristo.Porque aqui es todo piedras y nada de arena
    El que no corre vuela

  8. #228
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Uno te lee y ya no sabe si estás corriendo, nadando o volando...

    ¡Sigue dándote estos gustazos!
    Es q he descubierto,q tirao en la arena y 1h de sol,me recarga todo,q cosas.
    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Qeu pasa mali!???

    esto de correr en ti tiene un efecto narcotizante y quizás podríamos decir más bien euforico....

    tu no necesitas de nada para evadirte.. un poco de runing por la playa... solecito, agua salda... arena lisa de barbate...... joder .... yo mismo me cambiaba por ti ahora mismo......

    que ganas de sol playa el sonido de las olas rompiendo en la arena..... un buen baño y pal chiringuito a tomar un tinto de los buenos con una ración de atun de almadraba encebollao... que rico...

    lo que yo te diga... me cambiaba por ti ahora mismo...

    sigue así que es la mejor manera de tomarse el deporte....

    un abrazo !

    a ver si me bajo y hacemos una tirada de esas por los montes... que ahora te podrñé aguantar mejor que aquella vez.....
    Ya,es lo unico q tenemos por aqui,pero no te quejes,q tú tienes de todo en un momento,y de playa tambien se cansa el cuerpo,todo en su justa medida peaso.
    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    La verdad que esto de correr hace evadirte de todo, más cuando es en plena naturaleza. Un poco más y creo que has experimentado un orgasmo.
    Si,yo lo sustituyo por los orgasmos,no me queda otra,estoy a dieta indefinidamente.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  9. #229
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    indefinidamente??????? juer.... ni con uno mismo se puede contar ya.......

  10. #230
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    26/04/2011
    Bueno,sigue un buen tiempo,sin vientos sol,algo fresco de poniente,pero bien,me voy por la mañana a la playa,y me pongo a tomar solecito,uhhhhhhhhhhh q a gustito,lastima q el mp3 q estaba escuchando se le fue la bateria,pero bueno,una vez tomada la sesion de soling,paso a estirar suave,a realizar tecnica carrera,la verdad q ahora tengo un fisico ideal para esto de correr,me siento fuerte en todo los sentidos,pero con un peso ajustado,ni mas ni menos,ideal de la muerte para desplazarme a 2 patas,pero bueno,empiezo a rodar descalzo,q gusto joerrrrrrr,q diferencia de correr asi,a ponerme zapatillas y en el duro asfalto,noto cada musculo de mis pies,y gemelos,noto q cada pillada,es un fluir de sangre y como se endurece mi cuerpo,cada zancada con el agua,es un alivio para mi alma,q se sumerge en el elemento liquido,y mi mente deja de sufrir en cada zancada,empieza a dejarme llevar,y voy rapido,comodo,buena respiracion,mejor zancada,acabo ultimos kms. a 3' y poco,un gustazo la verdad sentirme q no voy agonico y es como si flotara,ojala pudierais sentir esto q siento yo al desplazarme sin zapatillas y por la playa,esto si q es correr y sumergirse al mismo tiempo,luego me hago 2x200m con mucha fuerza,contento,porque esto es lo q necesitaba para sanar mi cuerpo y mi mente,rayos de sol,sentirme fuerte y el marrrrrr!!!!!!!!!!!.
    ¡Dios! Me encanta leerte Jesús cuando te pones profundo
    Tienes alma de fondista, hay que ser un poco filosofo para correr largas distancias, dejarse llevar y sentir lo que tu sientes. Elevas correr a una categoría superior... Lo tuyo es correr con el alma, ni más ni menos.

    pd: No hay mal que cien años dure, créeme.
    Sigo diciendo que yo tengo que probar esa modalidad de carrera en el mar, sin zapas y con baño incluído.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  11. #231
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    ¡Dios! Me encanta leerte Jesús cuando te pones profundo
    Tienes alma de fondista, hay que ser un poco filosofo para correr largas distancias, dejarse llevar y sentir lo que tu sientes. Elevas correr a una categoría superior... Lo tuyo es correr con el alma, ni más ni menos.

    pd: No hay mal que cien años dure, créeme.
    Sigo diciendo que yo tengo que probar esa modalidad de carrera en el mar, sin zapas y con baño incluído.
    Esta es la mejor epoca niña,descalzate,eso s,ponte unos esparatrapos en dedos gordos sobre todo,a mi,normalmente me sale ampolla.

    Gracias por tu cumplido,y si,cuando te puedes entrenar en un lugar bello,y lo mas relajadamente,aire puro,brisa,sol,sin ataduras,ropas,zapatillas,esq si se convierte el correr en algo profundo,asi lo veo yo,por lo menos,cuando,lo haces solo por q te sientes bien contigo mismo,sin pensamientos,de tengo q realizar x series,para hacer x marca en x carreras,para eso hay epocas durante la temporada,ahora para mi,me toca este otro entrenar mas interno.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  12. #232
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    A ti lo que te molaría es correr en bolas por la playa con el mandao para todos lados, y que los gayers te persigan intentado violetearte.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  13. #233
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    A ti lo que te molaría es correr en bolas por la playa con el mandao para todos lados, y que los gayers te persigan intentado violetearte.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  14. #234
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    A ti lo que te molaría es correr en bolas por la playa con el mandao para todos lados, y que los gayers te persigan intentado violetearte.
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    mamonazos,os aprovechais de mis desgracias.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  15. #235
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    26/04/2011
    Bueno,rodaje como ayer,unos 13km en 55' de menos a mas,no estaba hoy con ganas las verdad,pero se hizo,el entreno,y acabando fuerte,espero q estos entrenos vayan cuajando,y cuando vea oportuno y no tenga molestias,me empezare a dar cañita,y tal vez correr alguna carrera.

    La del pueblo q era en junio se aplaza a septiembre posiblemente.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  16. #236
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    26/04/2011
    Bueno,rodaje como ayer,unos 14km en 55' de menos a mas,no estaba hoy con ganas las verdad,pero se hizo,el entreno,y acabando fuerte,espero q estos entrenos vayan cuajando,y cuando vea oportuno y no tenga molestias,me empezare a dar cañita,y tal vez correr alguna carrera.

    La del pueblo q era en junio se aplaza a septiembre posiblemente.
    Hasta septiembre aún queda un huevo tío. Habrá que buscar algo antes
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  17. #237
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Hasta septiembre aún queda un huevo tío. Habrá que buscar algo antes
    Con correr delante de los gayers por la playa, creo que tiene bastante hasta llegar Septiembre.
    XXI Medio Maraton Villa de Puente Genil 1h 22' 41''

  18. #238
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Hasta septiembre aún queda un huevo tío. Habrá que buscar algo antes
    No hombre,esto es vista a mayo,junio,ya se vera,si tengo ganas,ahora mismo lo q dice mi genuino mister proper,me va mas correr por la playa y q los gayers me persigan,y las guarrillas me miren,la verdad q tendria q estar muy colgao para hacerme una de ruta y machacarme en el asfalto a series,con estas calores,brufffffffff!!!!!!.
    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Con correr delante de los gayers por la playa, creo que tiene bastante hasta llegar Septiembre.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  19. #239
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Esta es la mejor epoca niña,descalzate,eso s,ponte unos esparatrapos en dedos gordos sobre todo,a mi,normalmente me sale ampolla.

    Gracias por tu cumplido,y si,cuando te puedes entrenar en un lugar bello,y lo mas relajadamente,aire puro,brisa,sol,sin ataduras,ropas,zapatillas,esq si se convierte el correr en algo profundo,asi lo veo yo,por lo menos,cuando,lo haces solo por q te sientes bien contigo mismo,sin pensamientos,de tengo q realizar x series,para hacer x marca en x carreras,para eso hay epocas durante la temporada,ahora para mi,me toca este otro entrenar mas interno.




    bonito post. lo comparto al 100*100

  20. #240
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje



    bonito post. lo comparto al 100*100
    Tú si q sabes!!!!!!!!!!!
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

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