Atletismo
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Diario de un simple y llano runner

  1. #281
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    1000€? ¿pedalea sola o algo? ¿sabe cocinar ?
    Si,y me hace hasta el amor,mira q guay no?.
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    si tienes dudas, hay cosillas de segunda mano, que puede ser una buena opcion, gastando menos dinero.
    por lo demas, yo creo que te vendria de vicio, le darias mas tiempo a esas lesiones para que se curen. te permite hacer aerobico, sin machacar tanto las patas.
    Ya,pero yo soy muy raro,y me gustan las cosas,nuevas y sin estrenar,llamame rarito Josmi.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  2. #282
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    Entreno el de hoy,de probaturas,me fui con las zapas viejas q les hice el animalismo,al empezar iba por asfalto,y iba muy despacio,porque si no,no se como hubiera acabado,ya q siguen molestias del calcaneo,pero bueno,las controlo,no creo q vayan a mas,despues del tute de hoy,1h de rodaje,por senderos y duras cuestas,y no se,me imagino q sera a este descanso y no estar dandome traca,voy muy fuerte en general,desconozco ritmos,porque no trato de ir a ningun ritmo,eso si,hoy controle pulsaciones,y vamos q para ser duro el recorrido,fui a 149 ppms. de media,con solo algun pico de unas 170 en las subida mas dura con pendiente de hasta 20% y lo subi todo a un ritmo aceptable.

    Las zapas estas animalistas,bien,creo q en cuanto me mejore y no tenga molestias,creo q no voy a caer en ninguna lesion mas,porque me he dado ya cuenta q todas las lesiones me las trajo zapas con amortiguacion en el talon.

    Luego me hice trabajo de musculacion:espalda/biceps...bien,la verdad,q mi cuerpo rinde genial,estando mas musculado,noto esa fuerza mas,q si solo hago fuerza.resis....con lo cual a ponerse espartacus y seguir con esta fuerza en los pocos rodajes q me haga.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  3. #283
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    Si es que tienes biomecánica africanay lo que te sobran son las zapas de 100 euros. Cómprate un buen par de calcetines o ponte una suela pegada a los pies . Hay zapateros que te ponen tapas por 12 euros
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  4. #284
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Si es que tienes biomecánica africanay lo que te sobran son las zapas de 100 euros. Cómprate un buen par de calcetines o ponte una suela pegada a los pies . Hay zapateros que te ponen tapas por 12 euros
    Si,por lo menos me iba ahorrar muchos cientos de euros al año,q como esta todo,verdad!!!!!!!!!!!....la verdad q no me hubiera importado haber nacido en africa,por lo menos tienen una cultura,occidente no me gusto nunca,soy un alma nacida en el lugar equivocado.
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  5. #285
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    si si, pero vives mejor que en ningun sitio. y eso no tiene precio, al menos para mi.
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    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  6. #286
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    si si, pero vives mejor que en ningun sitio. y eso no tiene precio, al menos para mi.
    Todo es mejorable,te aseguro,q hay culturas o gente,q con nada q llevarse a la boca,son mas felices q muchos de nosotros,tan solo es echar un vistazo,y mirar a los ojos de alguien del tercer mundo,q no tiene nada,y mirar a alguien del primer mundo,y q lo tiene todo,te aseguro q la diferencia es brutal.
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  7. #287
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    de acuerdo, pero todo el mundo se acopla a lo que tiene. ellos seguro que nos ven con una cara de felicidad de la ostia teniendo lo que tenemos. si ellos tuviesen lo mismo su cara seria la misma solo que vivirian mejor.
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  8. #288
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    Si sera eso,q nos ven con nuestro materialismo,y se creeran q somos felices,no creo q sean tan ignorantes,
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  9. #289
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    que conste que yo soy el materialista numbur guan ehhhh!!!!

    pero no creo que fuesen mas felices, simplemente vivirian mejor.
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  10. #290
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje

    Las zapas estas animalistas,bien,creo q en cuanto me mejore y no tenga molestias,creo q no voy a caer en ninguna lesion mas,porque me he dado ya cuenta q todas las lesiones me las trajo zapas con amortiguacion en el talon.
    ¿Crees entonces que hay buena evidencia de que eso sea la causa? ¿Disminuyen las molestias si no usas amortiguación?

    Intuitivamente al menos, da la sensación de que una buena amortiguación ayuda a proteger el calcáneo.
    El Pronador de Sevilla
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  11. #291
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    ¿Crees entonces que hay buena evidencia de que eso sea la causa? ¿Disminuyen las molestias si no usas amortiguación?

    Intuitivamente al menos, da la sensación de que una buena amortiguación ayuda a proteger el calcáneo.
    Pero me refiero cuando se creo la lesión,q siempre me lo note al ir a ritmos trankilos y con zapas amortiguadas de talón,en serio,q a mi,me vinieron de hay,nunca me vino con mixtas,voladoras y matandome a ritmos rapidos,ahora esta claro q con molestias,no me va a venir bien,ni sin suelas,ni con suelas,pero mira tú descalzo y en la playa,se me pasa el dolor.
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  12. #292
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    Está claro que lo que es bueno para unos para otros no lo es. Nadie puede conocerte mejor que tú mismo.

    Está bien que te des cuenta de estas cosas. Seguro de que un buen número de los problemas que padecemos al correr desaparecerían con algún cambio sencillo en el calzado o en la forma de pisar. Pero, teniendo tan cerca la solución, es tan difícil dar con ella, a veces.
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  13. #293
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Está claro que lo que es bueno para unos para otros no lo es. Nadie puede conocerte mejor que tú mismo.

    Está bien que te des cuenta de estas cosas. Seguro de que un buen número de los problemas que padecemos al correr desaparecerían con algún cambio sencillo en el calzado o en la forma de pisar. Pero, teniendo tan cerca la solución, es tan difícil dar con ella, a veces.
    Es muy dificil asi es,mayormente,porque no tenemos caminos buenos de tierra,y vamos a lo unico,asfalto,y el asfalto nos matara tarde o temprano,ya puedes llevar amortiguadas,animalistas,q si siempre usamos asfalto y un mismo recorrido,te lesiona,yo gracias a dios,creo q lo se,y lo q voy a hacer es un recorrido o varios de tierra y mucha arena,y mucha cuesta,aunque joda los ritmos,lo hare con las sin amortiguacion,y ya vere,los resultados,algun rodaje por asfalto seguro q me hare,porque se necesitan,para ver como estamos de cara a carreras en ruta.
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  14. #294
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    13km 55' a 4'14...166ppms. hacia calor,algo de viento del sur,pero corriendo no lo note,al principio iba trankilo sobre 150,pero empece a probarme,y se me subio mas de 170ppms. no se,iba bien,pero apuraillo,el ritmo lo desconozco,porque al estar algo mas psado,lo q antes era algo facil,a 3'50,ahora me da esa sensacion,pero seguro,q seria sobre 4',esta claro,q estoy bajo de forma para esos ritmos,no esq no deba entrenar esas pulsaciones ahora,pero bueno,me apetecia,con las mixtas,me pide darme cañita,no puedo ir lento con ellas.

    Luego algo de pesa musculacion.hombros/abdominales y para cabar spinning,suave.
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  15. #295
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    entreno de ayer lunes.
    Un simple entreno de 10'spinning calentamiento
    3 ejercicios de pecho de unas 3 series y 8 a 12rep.
    3 " " triceps " " 12rep.
    2x30 encogimientos abdominales.
    8' spinning patatero intensidad media alta.
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  16. #296
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    1h20' de duras cuestas,arenas,solano,etccc...a y viento de levante,q nunca falte,amo todo lo q sea del levante español,vaya telita.
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  17. #297
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    Muy bien Jesús, ahí dándole caña al cuerpo que tu para eso sí que estás hecho un máquina.
    Lo de lo otro... Dentro de tres o cuatro meses ná de ná, date tiempo y luego me cuentas
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  18. #298
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Muy bien Jesús, ahí dándole caña al cuerpo que tu para eso sí que estás hecho un máquina.
    Lo de lo otro... Dentro de tres o cuatro meses ná de ná, date tiempo y luego me cuentas
    Gracias,por tus sabias palabras,es duro esto.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  19. #299
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    Es una buena época para fortalecer. Empieza a hacer bastante calor y se está mejor a cubierto que fuera
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  20. #300
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Es una buena época para fortalecer. Empieza a hacer bastante calor y se está mejor a cubierto que fuera
    Pues,hoy por el calor no problem,sali sobre las 7 tarde,no se,mi cuerpo se habitua a los esfuerzos y a las altas temperaturas,q cosas en,en la media de cai,me parecio un infierno,y ahora con lo duro q es ese lugar de campo,podria ir horas y horas rodando trankilamente.
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