Atletismo
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Diario de un simple y llano runner

  1. #421
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Gracias,estas invitado.


    Ostras,no tenias otra afoto capullin,jejejejeje,has elegido mi modo enfadado con el mundo,mas conocido como el pruffffffffffffffffffffff!!!!!!!!!!!!!!!!!,se lo copie a alguien especial,jo!!!q recuerdos.
    Mandame la de la 1ª comunión y te cambio la cara

  2. #422
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Mandame la de la 1ª comunión y te cambio la cara
    po muy guapo q era yo de crio,lastima q crezcamos y nos echemos a perder,mira usted,algo q se pierde las mujeres q me rechazen,jajajaja...q iban a tener hijos hermosos y atletas.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  3. #423
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    Hoy callo en el gym esto:10' eliptica,luego hipertrofia,espalda+brazos,madre mia,esto se me escapa de las manos,se me explota cada musculo,esto no pueee ser!!!!!!!.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  4. #424
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    te vas a poner hecho un animal.
    este verano te vas a tener que quitar a las alemanas, con pepinos de esos intoxicaos

  5. #425
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    te vas a poner hecho un animal.
    este verano te vas a tener que quitar a las alemanas, con pepinos de esos intoxicaos
    lol,pues si te digo,q la alemana q conoci se comia los pepinos como pipas,le preguntare por si esta aun viva,jajajajajaja.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  6. #426
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Hoy callo en el gym esto:10' eliptica,luego hipertrofia,espalda+brazos,madre mia,esto se me escapa de las manos,se me explota cada musculo,esto no pueee ser!!!!!!!.
    Esa sensación de salir del gym con los músculos como piedras e hinchados es gratificante.

  7. #427
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    Cita Originalmente escrito por gadir79 Ver Mensaje
    Esa sensación de salir del gym con los músculos como piedras e hinchados es gratificante.
    Si,asi es,y a mi,siempre me encanto esa sensación de machaque y de sentirte pleno,es muy similar a cuando estamos bien corriendo,lo malo q para dar lo mejor de una cosa u otra,son incompatibles,y a mi eso no me gusta joerrr,por lo menos en esta epoca de desidia,le meto caña,cuando entren ganas de correr y competir,ya se vera.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  8. #428
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    Bueno,hoy fui por la mañana al gym. pero llegue casi cuando cerraba,solo me dio lugar para calentar en estatica,algunos saltitos,y unos 3 ejercicios de de cuadriceps,vamos lo de toa la viaa,muslacos,a la tarde completare isquio`+gemelos,y intentar hacerme unos 40' en cinta,parece q voy mejor al entrenar en gym...los impactos en cinta no me molesta tanto el calcaneo,y voy notando q el fortalecimiento se va notando para bien,continuemos asi.

    Mi idea es seguir la siguiente rutina espero cumplirla:
    L/ESPALDA+BRAZOS SIN MIRAMIENTOS A REVENTAR CAMISETA.
    M/PIERNAS+ABDOS+LUMBARES+CARRERA EN CINTA...A RITMOS AEROBICOS.
    X/UNA MEZCLA DE CIRCUITO,METIENDO PULSACIONES ALTAS CON BUEN TRABAJO MUSCULAR,VAMOS REMO,DOMINADAS.
    J/PECHO/HOMBROS SIN MIRAMIENTOS A REVENTAR CAMISETA.
    V/REPITO LO DEL MARTES.
    S/SALIDA AL ASFALTO A REALIZAR CAMBIOS DE NO MAS DE 1'.
    D/RODAJE POR PLAYA PROGRESIVO MEDIO CORTO.

    Espero completar dicho plan un mes,y asi,partir de algo,y estar mas fuerte,ya en julio,metere 2 sesiones tipicas de circuito donde cubra todo y buscando fuerza res.
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  9. #429
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    Me alegra verte más animado. El gym está muy bien, pero no te piques con los animalotes que veas
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  10. #430
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Me alegra verte más animado. El gym está muy bien, pero no te piques con los animalotes que veas
    No es picar,si yo sin hacer mucho y tomar nada,tengo mejor fisico.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  11. #431
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    Nada,queria hacer isquios y correr en cinta,pero no fui,y preferi ir a trotar,un viento horrible,dia nublado,nada q fui por lo tipicus in barbate,a tragar humos y malos olores...muy lento y a los 22',al llegar al paseo,pare,porque no iba bien,lo unico q no me dolia nada,para algo valen el trabajo en el gym...pero bueno,ganas de correr 0,ya vere q hago,pero hare lo q mi cuerpo y mi mente me mande,si no pide correr,pasare,hasta q se me apetezca,seras la crisis de los 40?,o los casi 6 años de machaque continuo?.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  12. #432
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Nada,queria hacer isquios y correr en cinta,pero no fui,y preferi ir a trotar,un viento horrible,dia nublado,nada q fui por lo tipicus in barbate,a tragar humos y malos olores...muy lento y a los 22',al llegar al paseo,pare,porque no iba bien,lo unico q no me dolia nada,para algo valen el trabajo en el gym...pero bueno,ganas de correr 0,ya vere q hago,pero hare lo q mi cuerpo y mi mente me mande,si no pide correr,pasare,hasta q se me apetezca,seras la crisis de los 40?,o los casi 6 años de machaque continuo?.
    Las dos cosas

    Haz lo que te pida el cuerpo que ya estamos con el verano a cuestas. Es temporada de relax, playita, cervecita, rodajes suvesitos como dice pufendorf y de trabajar el cuerpo.
    Cambiar el chip vamos.
    Eres un corredor y lo vas a seguir siendo siempre solo que ahora estás en un periodo de transición, de alguna manera te estás reinventando y eso es bueno. Dentro de un tiempo serás más maduro (no es por los 40 ) más fuerte, más centrado etc etc.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  13. #433
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    Lo mejor es seguir tus sensaciones y disfrutar haciendo algo alternativo. Tomarte una merecidas vacaciones de correr, y retomarlo cuando te lo pida el cuerpo, que seguro que no será dentro de mucho.

    Tampoco el día y el entorno invitaban a más.

  14. #434
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Las dos cosas

    Haz lo que te pida el cuerpo que ya estamos con el verano a cuestas. Es temporada de relax, playita, cervecita, rodajes suvesitos como dice pufendorf y de trabajar el cuerpo.
    Cambiar el chip vamos.
    Eres un corredor y lo vas a seguir siendo siempre solo que ahora estás en un periodo de transición, de alguna manera te estás reinventando y eso es bueno. Dentro de un tiempo serás más maduro (no es por los 40 ) más fuerte, más centrado etc etc.
    No se,soy un inmaduro Danae,ya ni tengo movil,lo tire de una pata al mas 30m. si esq cuando me enfado saco mi inmadurez,pero ya no se,si ese gesto es de inmadurez o de q me la trae al pairo todo,jejejeje.
    Cita Originalmente escrito por gadir79 Ver Mensaje
    Lo mejor es seguir tus sensaciones y disfrutar haciendo algo alternativo. Tomarte una merecidas vacaciones de correr, y retomarlo cuando te lo pida el cuerpo, que seguro que no será dentro de mucho.

    Tampoco el día y el entorno invitaban a más.
    Si,es asi,lo malo q como mi cuerpo se pongo a tono en el gym,y es ahora lo q me apetece,luego me va a costar encontrar esas ganas y ese punto para correr,no se,tal vez,sea algo de muy poco a poco otra vez,de ir a alguna carrera,simplemente a disfrutarla sin mas,y de hay ya lo q salga en el futuro.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  15. #435
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    Mu buenas Bueni.

    tu sabes mejor que nadie lo que es bueno pati...

    ahora tienes que sacar las ganas pa correr como sea que ahora se empieza a llenar tu playa de pibitas en bikini... jijij... y te tienen que ver ahi to fuerte demostranbdo lo que vale un macho andaluz coño!!!!!!!!

  16. #436
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Mu buenas Bueni.

    tu sabes mejor que nadie lo que es bueno pati...

    ahora tienes que sacar las ganas pa correr como sea que ahora se empieza a llenar tu playa de pibitas en bikini... jijij... y te tienen que ver ahi to fuerte demostranbdo lo que vale un macho andaluz coño!!!!!!!!
    jajajaja,como me pica,Jose,me estoy poniendo mazo bueno,pero jo esto no vale,hoy me pase por el paseo me quito la camiseta me pongo a mirar el panorama,y se me acerca un tio con su perrito,y se me pega al lado,sali pitando,no le di ni la oportunidad de decirme ola guapo!!!,jajajajaja,las tias me hueyennn.y los gayers solo quieren perforarme,jijijijiji.
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  17. #437
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    se me acerca un tio con su perrito,y se me pega al lado,sali pitando,
    Seguro que ni te acordaste de las molestias del calcáneo...
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  18. #438
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Seguro que ni te acordaste de las molestias del calcáneo...
    Nada,nada!!!!!el calcaneo hay solo queria salir del lugar,uffff!!!!!,ves,cuando estaba canijo,nadie me hacia caso,ni gayers ni jacas,bueno alguna caia por internet,jejejeje y al verme salian ellas pitando jojojo,pero ahora q estoy empezando a ponerme buenorro,las gayers solo son las q ven eso,si esq uno no sabe ya q termino estar,jajajaja,como veras ya me lo tomo todo a guacha.
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  19. #439
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Nada,nada!!!!!el calcaneo hay solo queria salir del lugar,uffff!!!!!,ves,cuando estaba canijo,nadie me hacia caso,ni gayers ni jacas,bueno alguna caia por internet,jejejeje y al verme salian ellas pitando jojojo,pero ahora q estoy empezando a ponerme buenorro,las gayers solo son las q ven eso,si esq uno no sabe ya q termino estar,jajajaja,como veras ya me lo tomo todo a guacha.


    Es buena cosa saber reírse de uno mismo.
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  20. #440
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Nada,queria hacer isquios y correr en cinta,pero no fui,y preferi ir a trotar,un viento horrible,dia nublado,nada q fui por lo tipicus in barbate,a tragar humos y malos olores...muy lento y a los 22',al llegar al paseo,pare,porque no iba bien,lo unico q no me dolia nada,para algo valen el trabajo en el gym...pero bueno,ganas de correr 0,ya vere q hago,pero hare lo q mi cuerpo y mi mente me mande,si no pide correr,pasare,hasta q se me apetezca,seras la crisis de los 40?,o los casi 6 años de machaque continuo?.
    hola peaso, es que en barbate siempre sopla unos vientos que te lleva al traste los entrenos, entre los vientos, el polvo de los caminos, las malas infraestructuras que teneis alli, las calles cortadas y sin terminar de hacer, lo llevais claro, ese alcalde que teneis es corupto seguro, jajaja.

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