Atletismo
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Diario de un simple y llano runner

  1. #61
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    mataró
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    como me alegra mali el verte rodar a gusto y como a ti te gusta, espero verte asi mucho tiempo compañero, un saludo peazo

  2. #62
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    como me alegra mali el verte rodar a gusto y como a ti te gusta, espero verte asi mucho tiempo compañero, un saludo peazo
    Si javi,como bien sabes esto es lo q a mi,me gusta,sentirme fuerte,rapido,en esta epoca,espero ir mejorando de aqui a q se celebre la carrera del pueblo,si la hicieran,creo q llegaria en mi mejor estado de forma para estas carreras de 8km.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  3. #63
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    un poco fuerza res. para no perder tono muscular y a machacar corto he intenso,
    Yo creo que los ejercicios de fuerza ayudan muchísimo. Ni de coña las sustituiría para correr solo. Es más, creo que mejorando el tono muscular, es hasta más dificil lesionarse (depende de cuanto, porque si te pones unas piernacas en plan "spartacus" ya me dirás como vas a conseguir rodar a esos ritmos... EL MÚSCULO PESA)
    Me encanta esta nueva actitud y el cambio de viraje
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  4. #64
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Yo creo que los ejercicios de fuerza ayudan muchísimo. Ni de coña las sustituiría para correr solo. Es más, creo que mejorando el tono muscular, es hasta más dificil lesionarse (depende de cuanto, porque si te pones unas piernacas en plan "spartacus" ya me dirás como vas a conseguir rodar a esos ritmos... EL MÚSCULO PESA)
    Me encanta esta nueva actitud y el cambio de viraje
    Se hija mia,es asi,la cosa es un tono ajustaico,si te pasas,ya no vas fluido y con buenas sensaciones,y si es equilibrado,te protege y te da la fuerza necesaria para resistir los ritmos acordes a tus años dandole a esto.

    Sobre el cambio de actitud,es asi,no queda otra,subimos y bajamos segun circunstancias q nos rodean,lo importante es levantarse siempre..no nos queda otra illa.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  5. #65
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    Nov 2010
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    muy buenos ritmos cenutrio, estas volviendo a ser tu a si que mucho animo
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  6. #66
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    Bueno,tengo molestias entre el calcaneo y akiles,esto es una mierda,y me lo hice con las de entreno y rodajes suaves,y con voladoras y a ritmos de 2'40 ni se nota,bueno ya si,pero q jode un guevo,putas amortiguaciones en los talones,me parece q voy a tirar de mixtas para entrenos normales,nunca me lesione con ellas.

    Bueno,dentro de un rato contra el dichoso levante,hare unos 800m. si me veo raro del pie,lo dejo y a descansar,si veo q no me impide hacer los 800,decido si ir a correr el domingo a chiclana.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  7. #67
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    vaya que pena, yo tambien ando hoy un poco tocadeta de las tibias ... y unas ganas de salir que no se donde meterlas hahahaha , a ver si mañana puedo hacer un rodaje laaarrrrrrgoooooo por la mañana
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...arolina-5.html
    objetivo: correr, correr y correr!!

  8. #68
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    vaya que pena, yo tambien ando hoy un poco tocadeta de las tibias ... y unas ganas de salir que no se donde meterlas hahahaha , a ver si mañana puedo hacer un rodaje laaarrrrrrgoooooo por la mañana
    Entre el asfalto,y las zapas,nos acaba matando,has intentado usar medias compresoras?,tal vez te vengan bien para las tibias.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  9. #69
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    no la verdad no, le sugerí la idea al fisio cuando fui la ultima vez y me dijo que no me hacían falta ademas la pinta de pantalon corto y media hasta la rodilla pues como que no... ya sabes antes muerta que ...
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...arolina-5.html
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  10. #70
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    no la verdad no, le sugerí la idea al fisio cuando fui la ultima vez y me dijo que no me hacían falta ademas la pinta de pantalon corto y media hasta la rodilla pues como que no... ya sabes antes muerta que ...secilla jajajjajajajajjajajajajaja
    ,,

  11. #71
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    ya sabes ante todo la imagen jajajajajajajajajajajaja
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  12. #72
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    vaya tela,pues ponte una falda escocesa,y dices q eres escocesa,y asi pega las medias,ajajaj..incluso quedan sexy en las woman.
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  13. #73
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    Correr con falda? Y escocesa ná mas jajajajajajaajajajajajaja ahora si me has matao jajajaj
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  14. #74
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    Correr con falda? Y escocesa ná mas jajajajajajaajajajajajaja ahora si me has matao jajajaj
    Si,si,y nada debajo,no veas como te tiene q refrescar,seguro q corres mas,jajajaja.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  15. #75
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    la cosa se esta poniendo "ponno" por aquí... La primavera ¡Ay! La primavera.
    Lo de las medias viene bien, auque yo he usado vendas compresoras que viene a ser lo mismo pero más barato ¡40€ que cuestan los calcetines! y los del decartón agotados.
    Sabés Jesus que he leído en Internet (movimiento barefoot o running minimalista) que la excesiva amortiguación de las zapas produce más lesiones que las deportivas normales? No sé si sera cierto pero me encantaría probar una sesión de carrera con unos como estos:
    VIBRAM FiveFingers Europe
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  16. #76
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    Bueno,esta tarde hice la transferencia,intente mandarles el pdf q viene para mandarles tus datos,pero al guardar no se quedan grabados tus datos,q raro no?,con lo cual les mande mis datos en un simple texto,espero q me lo cojan asi,porque ya no hay vueltas atras.

    Danae,depende del corredor y su tecnica,a mi,la amortiguacion en demasia en talon,me acaba jodiendo,lo se por experiencia ya,ademas q voy mas suelto,y al tener una buena y correcta pisada,no cargo demasiado,pero claro,tampoco sin abusar,del asfalto,q es lo q mas jode.
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  17. #77
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    la cosa se esta poniendo "ponno" por aquí... La primavera ¡Ay! La primavera.
    Lo de las medias viene bien, auque yo he usado vendas compresoras que viene a ser lo mismo pero más barato ¡40€ que cuestan los calcetines! y los del decartón agotados.
    Sabés Jesus que he leído en Internet (movimiento barefoot o running minimalista) que la excesiva amortiguación de las zapas produce más lesiones que las deportivas normales? No sé si sera cierto pero me encantaría probar una sesión de carrera con unos como estos:
    VIBRAM FiveFingers Europe
    Bueno,ya para eso hay,un metodo llamado pose,en este foro hay un hilo donde habla de ello,y suelen ir descalzos o con esas q pones,bueno,yo con unas mixtas,voy ya bien.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  18. #78
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Bueno,esta tarde hice la transferencia,intente mandarles el pdf q viene para mandarles tus datos,pero al guardar no se quedan grabados tus datos,q raro no?,con lo cual les mande mis datos en un simple texto,espero q me lo cojan asi,porque ya no hay vueltas atras.


    Mientras hayas soltado los tres pavos, ten por seguro que corres...
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  19. #79
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Bueno,esta tarde hice la transferencia,intente mandarles el pdf q viene para mandarles tus datos,pero al guardar no se quedan grabados tus datos,q raro no?,con lo cual les mande mis datos en un simple texto,espero q me lo cojan asi,porque ya no hay vueltas atras.

    Danae,depende del corredor y su tecnica,a mi,la amortiguacion en demasia en talon,me acaba jodiendo,lo se por experiencia ya,ademas q voy mas suelto,y al tener una buena y correcta pisada,no cargo demasiado,pero claro,tampoco sin abusar,del asfalto,q es lo q mas jode.
    No tendrás problemas. Yo lo mandé igual por lo mismo, no se grababan los datos, así que puse mis datos en un word y listo.
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  20. #80
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje


    Mientras hayas soltado los tres pavos, ten por seguro que corres...
    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    No tendrás problemas. Yo lo mandé igual por lo mismo, no se grababan los datos, así que puse mis datos en un word y listo.
    Mañana les llamo,para quedarme trankilo.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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