Atletismo
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Diario de ciclista pasado a corredor

  1. #221
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Barcelona
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    220
    Text, no he podido escribir mucho estos días aunque te he ido siguiendo. Me alegro mucho por esas salidas con la bici, que te habrán mantenido en forma mientras cuidas ese gemelo. Espero que este fin de semana hayas podido volver a calzarte las zapas como pretendías, ya nos contarás...

    Dos meses para preparte y llegar a tope a la Cursa de la Mercé... ¡perfecto!

    Saludos
    Lluis
    Objetivos :
    1- Volver a correr, como buenamente pueda.
    (09/05/2011: ¡conseguido!)
    2- Pasarlo bien y volver con ganas de repetir.
    (01/10/2011: ¡conseguido!)

    Km totales: desde 09/04/11 (a 07/07/2012): 887,17 km

    Diario de Lluis2010

  2. #222
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    Apr 2011
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    716
    Cita Originalmente escrito por Lluis2010 Ver Mensaje
    Text, no he podido escribir mucho estos días aunque te he ido siguiendo. Me alegro mucho por esas salidas con la bici, que te habrán mantenido en forma mientras cuidas ese gemelo. Espero que este fin de semana hayas podido volver a calzarte las zapas como pretendías, ya nos contarás...

    Dos meses para preparte y llegar a tope a la Cursa de la Mercé... ¡perfecto!

    Saludos
    Lluis
    Pues sí el sabado volví a calzarme las zapas, fué una salida cortita 6km y a un ritmo muy bajo, pues salí con mi mujer y mi cuñado, eso si al final decidí pegarme un pequeño esprint. Y bueno bien, aunque después de 3 semanas tengo como agujetas, hoy o mañana volveré a salir a ritmo tranquilo.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  3. #223
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Pues sí el sabado volví a calzarme las zapas, fué una salida cortita 6km y a un ritmo muy bajo, pues salí con mi mujer y mi cuñado, eso si al final decidí pegarme un pequeño esprint. Y bueno bien, aunque después de 3 semanas tengo como agujetas, hoy o mañana volveré a salir a ritmo tranquilo.
    Eso son buenas noticias...

    En unos días volverás a estar a tono nuevamente.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  4. #224
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    May 2011
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    7.105
    El otro día busqué tu diario y no lo encontré por que lo hice mal. De ahora en adelante me pasaré regularmente. Saludos.

  5. #225
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    Dec 2009
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    Suiza
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    34
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    Buen entreno, text, para meter al cuerpo en alerta de que vas a darle guerra
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  6. #226
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    Pues parece que ya estás de vuelta.

    Un entreno tranquilo para ir volviendo a coger sensaciones, y en breve a volver al entrenamiento habitual.

    Que siga todo bien!
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  7. #227
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    Feb 2009
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    Xixón
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    Si es que la bicicleta y la natacion son una delicia cuando se trata de descansar de la carrera un tiempecillo

    Como bien comentaron por aqui, en dos o tres salidas te reencontraras con el corredor que llevas dentro y ya irás comodo de sobra, animo
    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...avid4ever.html

    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  8. #228
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    Muy bien esa vuelta al "raneo". Despacito y con buena letra, en unos días volverás a las sensaciones habituales
    De la bici al running, a ver qué tal se da Mi diario
    - Suunto T3d + Foot Pod Mini
    - Asics Gel 1170


    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
    -22/01/2012: Corre por una causa: corre por la educación, 10K (10,38kms): 49'01"
    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
    -14-04-2013: Maratest Alcorcón 15K: 1h13'21"
    -08/09/2013: Trofeo AVV Alcor 5,25kms: 23'05"


    Próximas carreras:


  9. #229
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    Apr 2011
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    pues de vuelta nada....Nueva salida ayer, y nueva recaida.
    Conclusión vacaciones en Agosto. Os seguiré en vuestros diarios, porque en el mío tendré poco que escribir.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
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    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

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  10. #230
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    Dec 2009
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    nooooo!!!!!!!!!

    cuenta más sobre la recaída, anda
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  11. #231
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    pues de vuelta nada....Nueva salida ayer, y nueva recaida.
    Conclusión vacaciones en Agosto. Os seguiré en vuestros diarios, porque en el mío tendré poco que escribir.
    Tendrás que empezar casi de cero para ir cogiendo progresivamente el tono. Anímate.

  12. #232
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    Oct 2010
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    Barcelona
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    pues de vuelta nada....Nueva salida ayer, y nueva recaida.
    Conclusión vacaciones en Agosto.
    Vaya... ¿qué pasó Text?

    Bueno, si por un tiempo no puede ser sobre dos pies, será sobre dos ruedas... con esas peazo salidas en bici, te mantendrás en forma para el "retonno".

    Ya nos contaras más, y como progresa eso, seguimos atentos a tu diario.

    Animo paisano!
    Objetivos :
    1- Volver a correr, como buenamente pueda.
    (09/05/2011: ¡conseguido!)
    2- Pasarlo bien y volver con ganas de repetir.
    (01/10/2011: ¡conseguido!)

    Km totales: desde 09/04/11 (a 07/07/2012): 887,17 km

    Diario de Lluis2010

  13. #233
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    Bueno, lo importante es recuperarse bien de la lesión. Dale a los pedales y vuelve a correr poco a poco y sin prisa. Ánimo!
    De la bici al running, a ver qué tal se da Mi diario
    - Suunto T3d + Foot Pod Mini
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    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
    -22/01/2012: Corre por una causa: corre por la educación, 10K (10,38kms): 49'01"
    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
    -14-04-2013: Maratest Alcorcón 15K: 1h13'21"
    -08/09/2013: Trofeo AVV Alcor 5,25kms: 23'05"


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  14. #234
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    pues de vuelta nada....Nueva salida ayer, y nueva recaida.
    Conclusión vacaciones en Agosto. Os seguiré en vuestros diarios, porque en el mío tendré poco que escribir.
    Vaya, siento oir eso.

    De todos modos, descansa del runeo, dale a la bici para no pereder cardio y ya volverás alg más adelante.
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  15. #235
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    Apr 2011
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    El tema es que debo tener alguna pequeña rotura en el gemelo, y que me está tardando en curar, ya que a la que fuerzo un poco vuelvo a las andadas, la última vez había dejado 2 semanas de reposo, pero para un rotura no es suficiente, así que ahora dejaré pasar el mes de Agosto.
    COmo es el gemolo para la bici no me molesta, aprovechará para hacer bici, todo y que la idea es bajar el ritmo y hacer deporte solo un par de días a la semana, a finales de Agosto, primeros de septiembre volveré al ritmo habitual de 4-5 días.

    Supongo que a partir de esta semana ya habrá gente de vacaciones, aprovecho para desearos a tod@s, unas merecidas y felices vacaciones.
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  16. #236
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    May 2011
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    Siento mucho que sea ese tipo de lesión tan molesta y tan lenta de recuperar. Yo tuve una igual en la ingle y estuve 8 semanas parado. Quizá hubiera podido empezar antes a entrenar pero me dió miedo a recaer y lo dejé más tiempo. No obstante, piensa que hay mucho tiempo para correr y que no pasa nada por estar parado medio verano. A eso aspira casi todo el mundo. Anímate.

  17. #237
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    Como me dice a mí mi buen amigo Tnio:
    " descansa y dedícate a hacer otras cosas que hayas dejado de lado".

    Suena duro, es duro (por el hecho de dejar de hacer "tanto" deporte), pero hay que tomarlo con filosofía (again, suena duro y es duro, pero hay más placeres en la vida que el deporte, como por ejemplo...ehm...las tapas!)
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  18. #238
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    El tema es que debo tener alguna pequeña rotura en el gemelo, y que me está tardando en curar, ya que a la que fuerzo un poco vuelvo a las andadas, la última vez había dejado 2 semanas de reposo, pero para un rotura no es suficiente, así que ahora dejaré pasar el mes de Agosto.
    COmo es el gemolo para la bici no me molesta, aprovechará para hacer bici, todo y que la idea es bajar el ritmo y hacer deporte solo un par de días a la semana, a finales de Agosto, primeros de septiembre volveré al ritmo habitual de 4-5 días.

    Supongo que a partir de esta semana ya habrá gente de vacaciones, aprovecho para desearos a tod@s, unas merecidas y felices vacaciones.
    A mimarlo mucho text, siento que no mejorase la cosa...¿te pasaste por el medico o el fisio?

    Dale a la bici que es un vicio tambien
    Mi diario
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    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  19. #239
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    Apr 2011
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    Martorell
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    Cita Originalmente escrito por david4ever Ver Mensaje
    A mimarlo mucho text, siento que no mejorase la cosa...¿te pasaste por el medico o el fisio?

    Dale a la bici que es un vicio tambien
    No, no lo he hecho. Esperare Agosto y si veo que no se resuelve el problema iré para hacerme una ecografía. El tema es que para la vida normal no me molesta,... Será que el cuerpo me está pidiendo que descanse agosto.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
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  20. #240
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    No, no lo he hecho. Esperare Agosto y si veo que no se resuelve el problema iré para hacerme una ecografía. El tema es que para la vida normal no me molesta,... Será que el cuerpo me está pidiendo que descanse agosto.
    El cuerpo es sabio y soberano, así que lo que pida es mejor concedérselo.
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