Atletismo
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Diario de ciclista pasado a corredor

  1. #301
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    May 2011
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    Espera a ver que igual no es para tanto.

  2. #302
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    Sep 2010
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    Cagada....Ayer estuve jugando al futbol y creo que me tengo rotura de fibras en el gemelo derecho. El martes voy al trauma a ver que me dice... pero nuevo parón.
    Yo cada vez que salgo vivo de un partido de un partido de fútbol doy gracias, porque vamos, en cualquier momento tienes una rotura de fibras o te das un golpe que te deja k.o. un par de días.

    Ánimo y ya verás que en breve vuelves a estar dando guerra...

  3. #303
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Bueno, estas cosas pasan. La verdad es que creo que he evolucionado bien, a ver que me dice el medico. Pero nada a tomarselo con filosofía.
    Seguiré leyendo vuestros diarios y mordiendome las uñas de envidia.
    ¿Has ido al médico? A ver si tienes suerte y no es nada importante.

  4. #304
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    Apr 2011
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    Si ayer estuve en el traume y me hice ecografía.
    El resultado de momento es una pequeña rotura fibrilar en el gemelo interno. Me ha dicho que tendré molestias durante 15 días y nada de deporte en 1 mes, y que al mes vuelva para repetir ecografía.
    En la práctica ya me duele bastante menos, y es posible que este finde comience en casa a hacer bici estática de forma suave.

    Iremos viendo, mientras tanto me conformaré con ver vuestros entrenos y resultados, que no es "moco de pavo".
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  5. #305
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Si ayer estuve en el traume y me hice ecografía.
    El resultado de momento es una pequeña rotura fibrilar en el gemelo interno. Me ha dicho que tendré molestias durante 15 días y nada de deporte en 1 mes, y que al mes vuelva para repetir ecografía.
    En la práctica ya me duele bastante menos, y es posible que este finde comience en casa a hacer bici estática de forma suave.

    Iremos viendo, mientras tanto me conformaré con ver vuestros entrenos y resultados, que no es "moco de pavo".
    Bueno, es una putadilla, pero podría haber sido más tiempo aún.

    Si puedes hacer estática para mantener el trabajo de cardio, pues ni tan mal. Fíjate lo bien que hiciste la carrera después de un parón. El cuerpo tiene más memoria de lo que se piensa, en mi opinión.

    Que vaya todo bien
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  6. #306
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Si ayer estuve en el traume y me hice ecografía.
    El resultado de momento es una pequeña rotura fibrilar en el gemelo interno. Me ha dicho que tendré molestias durante 15 días y nada de deporte en 1 mes, y que al mes vuelva para repetir ecografía.
    En la práctica ya me duele bastante menos, y es posible que este finde comience en casa a hacer bici estática de forma suave.

    Iremos viendo, mientras tanto me conformaré con ver vuestros entrenos y resultados, que no es "moco de pavo".
    No es buena noticia pero podía haber sido peor. Tranquilidad y buenos alimentos. Anímate.

  7. #307
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    Dec 2009
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    Suiza
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    1 mes...te vas a comer los dedos ^^

    y pufen haciendo carreras cada semana. Leer su diario te va a gustar, ya verás :@
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  8. #308
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    Que mala sombra cojer ahora una lesion, cuidate bien y te recuperas pronto

  9. #309
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    Oct 2010
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    220
    ¡Que mala pata compañero! Me sumo a la pregunta de pufendorf: ¿podrás hacer algo de bici en este mes, o te han mandado parón completo?

    Bueno, en cualquier caso llevas muy buena forma, y a la que te pongas estarás pronto a tope otra vez para pulverizar la marca de la última carrera

    Ya nos irás contando de la mejoría...
    Saludos
    Objetivos :
    1- Volver a correr, como buenamente pueda.
    (09/05/2011: ¡conseguido!)
    2- Pasarlo bien y volver con ganas de repetir.
    (01/10/2011: ¡conseguido!)

    Km totales: desde 09/04/11 (a 07/07/2012): 887,17 km

    Diario de Lluis2010

  10. #310
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    May 2011
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    Text, no te pierdas mucho aunque estés lesionado. Hablaremos aunque sea de "la estática" a la que yo no puedo soportar mas de 20'. Me la prestaron cuando tuve mi rotura de fibras en la ingle y la devolví rápido. En dos palabras "inso portable", como Jesulín.

  11. #311
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    Martorell
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    No, tranquilos que no me perderé, os prometo seguir con vosotros.
    De momento hoy he tenido la segunda sesión de rehabilitación, ya casí puedo andar sin molestias, mañana preguntaré si el finde puedo empezar a hacer algo de estática. Esperemos que si.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

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  12. #312
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    May 2011
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    Me alegro de que todo vaya mejor.

  13. #313
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    Xixón
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    No, tranquilos que no me perderé, os prometo seguir con vosotros.
    De momento hoy he tenido la segunda sesión de rehabilitación, ya casí puedo andar sin molestias, mañana preguntaré si el finde puedo empezar a hacer algo de estática. Esperemos que si.
    Muchisimo animo, muchisima paciencia y a recuperarse poco a poco
    Ya nos irás contando text, aunque menudo animo tienes, yo en tu lugar no podria aguantar mas de un par de dias la bicicleta estatica, necesito ver paisajes
    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...avid4ever.html

    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  14. #314
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    No, tranquilos que no me perderé, os prometo seguir con vosotros.
    De momento hoy he tenido la segunda sesión de rehabilitación, ya casí puedo andar sin molestias, mañana preguntaré si el finde puedo empezar a hacer algo de estática. Esperemos que si.
    Mucho ánimo compañero, que ayer se me pasó ponerte el debido post.

    Cuando uno está en el taller, se agradece que se acuerden de él.

    A ver si sigue todo mejorando como hasta ahora. Y que puedas darle a la estática, que así no perderás la forma.

    Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




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  15. #315
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    Jan 2011
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    Ánimo Text!

    Trata de descubrir el lado bueno que siempre hay tras una lesión. Te aseguro que merece la pena hacerlo.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  16. #316
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    Apr 2011
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    Me voy a poner como una moto cuando salga con la bici de montaña,jeje. De momento 2 días con la bici de spinning (Sabado y domingo) a un ritmo bajo de rodaje, no quiero forzar, pero bueno si todo va bien Octubre será ésto, entre semana bici de spinning y el finde algo de bici de montaña.
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    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

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  17. #317
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    Oct 2010
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    Text, me alegro mucho que ya hayas podido coger la bici de spinning. No vas a estar parado durante la recuperación y eso se notará, para bien. A la que te dejen trotar de nuevo, estarás pronto repitiendo y mejorando marcas.

    A seguir cuidando ese gemelo. Y no dejes de contarnos por aquí esos entrenos, ánimo
    Objetivos :
    1- Volver a correr, como buenamente pueda.
    (09/05/2011: ¡conseguido!)
    2- Pasarlo bien y volver con ganas de repetir.
    (01/10/2011: ¡conseguido!)

    Km totales: desde 09/04/11 (a 07/07/2012): 887,17 km

    Diario de Lluis2010

  18. #318
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Me voy a poner como una moto cuando salga con la bici de montaña,jeje. De momento 2 días con la bici de spinning (Sabado y domingo) a un ritmo bajo de rodaje, no quiero forzar, pero bueno si todo va bien Octubre será ésto, entre semana bici de spinning y el finde algo de bici de montaña.
    Gran noticia amigo. La bici es "tu salvación" en estos días duros, que así lo serán menos. Anímate que la cosa ya tiene otro color.

  19. #319
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    Oct 2010
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    granada (costa)
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    text el spining yo lo veo una gran alternativa para no perder el fondo, incluso e visto algun video de sesiones de spining de infarto, con un plan de entreno se coje mucha potencia tambien, no lo dejes y ya veras de que salgas de la lesion lo bien que te a mantenido

  20. #320
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    lisiado pero no paras. Eso es actitud!
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    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

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