Atletismo
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Diario de ciclista pasado a corredor

  1. #341
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    May 2011
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    Despues de unos días, vuelvo por aqui, a ver si saco la cabeza y puedo volver a escribir y seguir vuestros diarios.
    Solo deciros que al final realice la pedalada de esparraguera y salí contento, realice los 45km en 2h45', (el objetivo era realizarlo entre 2h30' y 2h45', asi que objetivo conseguido), el puesto final fué el 125 de 800 participantes.
    Esta semana seguiré con la bici de spinning en casa, a la espera de que la semana que viene tenga buenas noticias y pueda volver a trotar aunque sea suavemente.
    Ahora intentare pasarme por vuestros diarios.
    Excelente Text. Has cumplido tus objetivos y el puesto conseguido como que muy bien. Como no comentas nada de molestias eso es señal de que no las tienes. Me alegro por tí.

  2. #342
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    Esta semana seguiré con la bici de spinning en casa, a la espera de que la semana que viene tenga buenas noticias y pueda volver a trotar aunque sea suavemente.
    Si eres capaz de rodar despacito aunque sólo sean cinco minutos es que estás recuperado. El resto será rehabilitar.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  3. #343
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    realice la pedalada de esparraguera y salí contento, realice los 45km en 2h45', (el objetivo era realizarlo entre 2h30' y 2h45', asi que objetivo conseguido), el puesto final fué el 125 de 800 participantes.
    Esta semana seguiré con la bici de spinning en casa, a la espera de que la semana que viene tenga buenas noticias y pueda volver a trotar aunque sea suavemente.
    Felicidades text!! Esto pinta muy bien... Te has mantenido en forma gracias a la bici, has participado en la pedalada -y parece que sin molestias ...

    A ver si el martes te quitan ya la bandera amarilla para empezar a trotar suavecito. Y dentro de nada, a tope otra vez
    Objetivos :
    1- Volver a correr, como buenamente pueda.
    (09/05/2011: ¡conseguido!)
    2- Pasarlo bien y volver con ganas de repetir.
    (01/10/2011: ¡conseguido!)

    Km totales: desde 09/04/11 (a 07/07/2012): 887,17 km

    Diario de Lluis2010

  4. #344
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    Apr 2011
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    Bueno, hoy he vuelto a salir en btt, hemos realizado 60km y con muy buenas sensaciones, después de 1 mes, hoy no tengo molestias de ningun tipo...soy optimista..Ya os contaré.
    Mientras tanto, mi mujer esta cogiendo el testigo, ayer en el decarton se equipo y hoy ha salido dispuesta a arrebatarme mi MMP en los próximo 10K.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  5. #345
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    competicion familiar! Miedooooo!!

    Sino, buena salida BTT. Animo text, el fin del túnel esta cerca!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  6. #346
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Bueno, hoy he vuelto a salir en btt, hemos realizado 60km y con muy buenas sensaciones, después de 1 mes, hoy no tengo molestias de ningun tipo...soy optimista..Ya os contaré.
    Mientras tanto, mi mujer esta cogiendo el testigo, ayer en el decarton se equipo y hoy ha salido dispuesta a arrebatarme mi MMP en los próximo 10K.
    Pues ponte las pilas porque tienes el rival en casa. Enhorabuena por encontrarte en buen estado y sin molestias.

  7. #347
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    Apr 2011
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Pues ponte las pilas porque tienes el rival en casa. Enhorabuena por encontrarte en buen estado y sin molestias.
    Bueno, bueno aún queda para que sea rival, pero no me podre descuidar tampoco.
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    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

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  8. #348
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    Text gastate cuidado que un rival tan cerca te tiene bien estudiada la estrategia

  9. #349
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Bueno, bueno aún queda para que sea rival, pero no me podre descuidar tampoco.
    Son como sabes muy perseverantes y están muy acostumbradas a tener que demostrar su valía. Ojo al dato...jejeje.

  10. #350
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Bueno, bueno aún queda para que sea rival, pero no me podre descuidar tampoco.
    Yo no me confiaria, no

    Parece entonces que la recuperacion de lo tuyo es definitiva, no?
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  11. #351
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Bueno, hoy he vuelto a salir en btt, hemos realizado 60km y con muy buenas sensaciones, después de 1 mes, hoy no tengo molestias de ningun tipo...soy optimista..Ya os contaré.
    Mientras tanto, mi mujer esta cogiendo el testigo, ayer en el decarton se equipo y hoy ha salido dispuesta a arrebatarme mi MMP en los próximo 10K.
    Mi mas sincera enhorabuena por esa mejoría, a ver cuando vuelves poco a poco al trote
    Respecto a tu mujer, ya tienes compañera de correteos
    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...avid4ever.html

    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  12. #352
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    Me alegro que el domingo te encontraras tan bien y que no arrastres molestias. Esto pinta muy bien . Por cierto ¿no era ayer que tenías visita por la rodilla? ¿Qué te dijeron?

    Por cierto, a la que tu mujer se enganche, ¿habrá diario de entrenamientos de la señora Text?
    Objetivos :
    1- Volver a correr, como buenamente pueda.
    (09/05/2011: ¡conseguido!)
    2- Pasarlo bien y volver con ganas de repetir.
    (01/10/2011: ¡conseguido!)

    Km totales: desde 09/04/11 (a 07/07/2012): 887,17 km

    Diario de Lluis2010

  13. #353
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    Cita Originalmente escrito por Lluis2010 Ver Mensaje
    Me alegro que el domingo te encontraras tan bien y que no arrastres molestias. Esto pinta muy bien . Por cierto ¿no era ayer que tenías visita por la rodilla? ¿Qué te dijeron?

    Por cierto, a la que tu mujer se enganche, ¿habrá diario de entrenamientos de la señora Text?
    Jaja, no creo que haya diario, ya que no sabe que yo escribo este, es como lo de las hemorroides que lo hago en silencio.

    Ayer estuve en el trauma y salí traumatizado, me mando una nueva eco que no me realizarán hasta el día 2/11 y luego tengo que llevarsela y no tiene consulta hasta el 8/11. Es decir, tengo que esperar 2 semanas más....Mi intención coger por la calle de enmedio y comenzar a trotar suavemente esta semana, pocos kms. 3 o 4 y a un ritmo superior a 6'km, simplemente para recuperar sensaciones y así voy haciendo camino hasta el 8/11.
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  14. #354
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Jaja, no creo que haya diario, ya que no sabe que yo escribo este, es como lo de las hemorroides que lo hago en silencio.

    Ayer estuve en el trauma y salí traumatizado, me mando una nueva eco que no me realizarán hasta el día 2/11 y luego tengo que llevarsela y no tiene consulta hasta el 8/11. Es decir, tengo que esperar 2 semanas más....Mi intención coger por la calle de enmedio y comenzar a trotar suavemente esta semana, pocos kms. 3 o 4 y a un ritmo superior a 6'km, simplemente para recuperar sensaciones y así voy haciendo camino hasta el 8/11.
    Si te encuentras bien, yo no me lo pensaria. Le das al trote de manera muuuuy prudente, a ver como evoluciona la cosa. A la minima señal de molestia, a parar.

    Estoy seguro de que no sera necesario y todo ira bien.
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  15. #355
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    Estoy con pufendortf. No te pares del todo y si no sientes molestias sigue con precaución.
    Mi esposa tiene mal una pierna y su doctor le dice que camine poco y si le duela que se siente a descansar y la doctora suplente le dice que tiene que andar mucho.

  16. #356
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    He vuelto¡¡¡¡¡
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  17. #357
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    He vuelto¡¡¡¡¡




    Asi me gusta Espero que vuelvas para quedarte una buena temporada...sin mas novedades ni molestias.

    Saludos
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  18. #358
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    NO os riais de mi de momento he comenzado como las tortuguitas.

    EL jueves salí por primera vez he hice 5 minutos de calentamiento y luego 4km en 22 minutos, lo que arroja un ritmo de 5'30'' que me salió sin querer, la verdad quería ir despacio y todo a 140ppm.

    Mañana aprovecharé para hacer una nueva salidita de 4km, de momento quiero ir poco a poco.
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  19. #359
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    Text para reir noes, pero tu si puedes reir de que as salido del bache y estas en calentamiento

  20. #360
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    qué tio; has vuelto, te estábamos esperando. Tomatelo con muuuuuucha calma para no recaer, vale?

    estaremos al tanto de tu diario text
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