Atletismo
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Diario de ciclista pasado a corredor

  1. #121
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    He salido con bici y a correr con lluvia fina, por decirlo de alguna manera, pero lo que está cayendo en barcelona estos días es en plan tormenta. Pero está claro que al final sino acaba la cosa, habrá que hacer otros planteamientos, pero es lo que tenemos los de los territorios secos, que cuando vemos unas gotas ya nos asustamos.jeje.
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    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

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  2. #122
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    Con la bici y la lluvia: o te mojas o rodillo
    De la bici al running, a ver qué tal se da Mi diario
    - Suunto T3d + Foot Pod Mini
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    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
    -22/01/2012: Corre por una causa: corre por la educación, 10K (10,38kms): 49'01"
    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
    -14-04-2013: Maratest Alcorcón 15K: 1h13'21"
    -08/09/2013: Trofeo AVV Alcor 5,25kms: 23'05"


    Próximas carreras:


  3. #123
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    Bici + Lluvia = PELIIIIGROOOO! (Y mucho espectáculo! ergo, si lo haces, grábalo y súbelo al youtube ;-) ).
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  4. #124
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    Ya buscare un video, tengo uno lloviendo y de noche...jaja, que miedoooo¡¡¡
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  5. #125
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    Apr 2011
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    Os adjunto unas fotos de la nocturna pasada por agua, para que veais hasta donde puede llegar la estup....humana.Jaja, que va, fue muy divertido para probar.

    [IMG] [/IMG]
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  6. #126
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    Apr 2011
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    Eso si hay que llevar unas buenas luces, para no dar de bruces en la tierra. jaja.
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  7. #127
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    Apr 2011
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    A por cierto hace unos días os conté que mi forerunner se había vuelto loco y marcaba pulsaciones absurdas....Solución, le he cambiado la pila al transmisor del pecho y problema solucionado, ya marca las frecuencias que tocaba, he vuelto nuevamente a tener pulsaciones de persona y no de extraterrestre como pasaba antes..jaja, me marcaba por encima de 200 pulsaciones x minuto.
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  8. #128
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Os adjunto unas fotos de la nocturna pasada por agua, para que veais hasta donde puede llegar la estup....humana.Jaja, que va, fue muy divertido para probar.

    [IMG] [/IMG]
    ¿Quien dijo que las locuras deportivas no son lo mas divertido que se puede hacer?
    No hay nada mejor que salir a hacer algo en circunstancias que los demás piensen que estés loco, es todo un gustazo

    Por aqui me andaré de vez en cuando
    Un saludo
    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...avid4ever.html

    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  9. #129
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Os adjunto unas fotos de la nocturna pasada por agua, para que veais hasta donde puede llegar la estup....humana.Jaja, que va, fue muy divertido para probar.

    [IMG] [/IMG]
    ¿Quien dijo que las locuras deportivas no son lo mas divertido que se puede hacer?
    No hay nada mejor que salir a hacer algo en circunstancias que los demás piensen que estés loco, es todo un gustazo

    Por aqui me andaré de vez en cuando
    Un saludo
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  10. #130
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    Pues si es divertido y cuando lo haces con amigos mucho más, esas cosas son las pequeñas cosas que nos mantienen la motivación y que hacen que cuando estoy en el curro sea más persona...Algunos lo agradecen no creais.jeje.
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  11. #131
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    ¡Me apunto a tu diario text!

    Y de las lcouras deportivas todos aprendemos. Además de que, si no nos pasamos, son de lo más divertidas

    Saludos!
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    -Preparar el invierno, que hay que hacer muchas cosas en el monte.

    - ¡Ser feliz!

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...monta-ero.html

    Mi blog y mis fotos:

    http://pensarsentirmirar.blogspot.com.es/2012/

    http://www.flickr.com/photos/conquistandoloinutil/

  12. #132
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Pues si es divertido y cuando lo haces con amigos mucho más, esas cosas son las pequeñas cosas que nos mantienen la motivación y que hacen que cuando estoy en el curro sea más persona...Algunos lo agradecen no creais.jeje.
    Tienes toda la razon
    ¿De que trabajas?
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  13. #133
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    Hola text!

    Ya he visto tus fotacos, gracias! Me han gustado mucho!

    cómo vas con las plantillas?
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  14. #134
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    Cita Originalmente escrito por david4ever Ver Mensaje
    Tienes toda la razon
    ¿De que trabajas?
    Trabajo en logística y los clientes y los proveedores, son muy exigentes y sino te lo tomas con calma los mandas a todos a tomar por....
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  15. #135
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    Hola text!

    Ya he visto tus fotacos, gracias! Me han gustado mucho!

    cómo vas con las plantillas?
    PUes de momento aún no me he atrevido a correr con ellas, primero quería un periodo de adaptación. Con la derecha, ya ni la nota, voy superbien, sin embargo la izquierda o me va a costar un poco más adaptarme o cuando vaya a la revisión me las tendrán que retocar.

    Ya os mantendré informados de mi primera experiencia ranera con ellas. Que ya tengo ganas.
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  16. #136
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    PUes de momento aún no me he atrevido a correr con ellas, primero quería un periodo de adaptación. Con la derecha, ya ni la nota, voy superbien, sin embargo la izquierda o me va a costar un poco más adaptarme o cuando vaya a la revisión me las tendrán que retocar.

    Ya os mantendré informados de mi primera experiencia ranera con ellas. Que ya tengo ganas.
    A ver que tal sale, empieza poco a poco con ellas que la paciencia es la madre de la ciencia, y la victoria ama la preparación

    Soy como un diccionario de frases celebres
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  17. #137
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    Bueno, pues estoy en fase de pruebas...de demasiadas cosas, y la verdad no sé si me estoy volviendo un poco loco.
    Hoy he salido a trotar poquito, el objetivo probar las nuevas newfeel (las zapas casi sin suela) y las medias de compresión y todo eso sin llegar con los gemelos y los soleos sobrecargados.

    Creo que he conseguido el objetivo, tengo pesados los gemelos pero sin llegar a sobrecargar y eso me reconforta es la primera vez en el último mes que consigo no llegar hecho polvo de esa zona. También he decir, que he vuelto a los orígenes... no en el caso de la técnica que sigo intentando el pose, sino en cuanto a ritmo (5.45') y distancia (5.5km). Poco a poco, y según vayan aguantado mis inestimables musculos olvidados (gemelos y soleos) volveré a subir velocidad y distancia.

    Eso sí, pulsaciones 137, parecía que iba paseando.jeje.
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  18. #138
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    Ayer jornada de descanso y hoy vuelta al "back to the basics", es decir, despacio y poca distancia para seguir acostumbrando los musculos a la nueva técnica.

    6 km, para 27minutos 20'', con unas pulsaciones medias de 143. es decir, ritmo bajo, peroooo, sigo cargando mucho la zona de gemelos e isquios, veamos a ver si voy evolucionando, pienso que eso también me paso al principio de empezar a correr y por eso pienso de que poco a poco volvere a tener el buen tono muscular para la nueva técnica.
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  19. #139
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    Es una pena que no sepa demasiado de fisio, porque correr a ese ritmo y que se te carguen tanto esas zonas me da qué pensar. . .
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  20. #140
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    Es una pena que no sepa demasiado de fisio, porque correr a ese ritmo y que se te carguen tanto esas zonas me da qué pensar. . .
    Pues a mi también, pero he de decir que parece que la sobrecarga va siendo cada vez menos, con lo que voy a seguir insistiendo. De momento parece que puedo salir cada 2 días, a ver si sigo mejorando.

    Gracias por el interes Javi.
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