Atletismo
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Diario de una novata

  1. #2021
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    jejeje..echale un vistazo a este video..esta mas quema q la moto un jipi..le falta mucho aerobico..para seguir los ejercicios tan seguidos y mantaner una cierta coordinacion sin desfallecer.
    Sexy in 6 minutes. - YouTube
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  2. #2022
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    Esa de una torta me parte en dos.
    Yo soy mas corpulenta que esa chica, si me pusiera asi de musculada me pondrian de portera de discoteca jajajaja
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  3. #2023
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    A mi no me gustaria que se me marcaran los musculos, simplemente con estar tonificada me conformo. Hay cuerpos, para mi gusto, mucho mas bonitos que ese.
    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Mira, una cosita asi...
    Pues, todo es posible..es querer y ser constante, sinceramente si llevas a cabo esa rutina de ejercicios y el correr y otros deportes, con una alimentacion sana y sin descuidar hidratarte..etcc..todo cuerpo es moldeable al trabajo q se le de.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  4. #2024
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Esa de una torta me parte en dos.
    Yo soy mas corpulenta que esa chica, si me pusiera asi de musculada me pondrian de portera de discoteca jajajaja
    jejejeje..bueno llamas a Danae, q es pequeña pero matona..jajajaja
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  5. #2025
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    Pero vamos, que tampoco es ese el objetivo ehh. Para mi hay cosas mucho mas importantes que el aspecto. No es una prioridad, yo voy a seguir mas o menos como voy, y sobre todo, los fines de semana me voy a sacrificar lo justo...
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  6. #2026
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Pero vamos, que tampoco es ese el objetivo ehh. Para mi hay cosas mucho mas importantes que el aspecto. No es una prioridad, yo voy a seguir mas o menos como voy, y sobre todo, los fines de semana me voy a sacrificar lo justo...
    Si ese debe de ser el motivo, sin obsesionarse, creeme q sin buscarlo, ni tu te daras cuenta de los cambios q se producen, y normalmente seran gente de tu alrededor.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  7. #2027
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    Bueno, yo pensaba que no me iba a poder mover de las agujetas. Las piernas bien, pero los brazos me duelen bastante. Hoy esta el dia muy feo y ademas mi marido tiene que currar. Me voy a ir con los enanos a casa de una amiga y cuando vuelva me vuelvo a dar a las pesas y a la eliptica, que ademas, me sigue molestando la rodilla.
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  8. #2028
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Bueno, yo pensaba que no me iba a poder mover de las agujetas. Las piernas bien, pero los brazos me duelen bastante. Hoy esta el dia muy feo y ademas mi marido tiene que currar. Me voy a ir con los enanos a casa de una amiga y cuando vuelva me vuelvo a dar a las pesas y a la eliptica, que ademas, me sigue molestando la rodilla.
    Si te sigue molestando, Manoli, con calma hasta que no haya dolores. Cuídate.

  9. #2029
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    Pero que hacéis viendo videos y fotos de estas guisas? , a darle caña al cuerpo leches

  10. #2030
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    Mientras llueva voy a estar con la eliptica, ya habra tiempo de correr y a ver si se me quita la molestia. Es que es una cosa rara porque no es dolor pero si es algo que siento ahi continuamente. No se si lo de las sentadillas y las tijeras me van a hacer mal en la rodilla... si es que si dejo esos dos ejercicios hoy, total, aunque sea de otra forma, las piernas tb las trabajo en la eliptica.

    JL ¿caña al cuerpo?. Anoche solo podia mover los dos dedos que uso para teclear y las pestañas... ya tuve bastante caña
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  11. #2031
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    Si te molesta la rodilla..no hagas sentadillas..aunque no sea con peso..pero tu propio peso corporal, y flexionarlas te pueden empeorar, sigue con los isometricos q no tienes q flexionar continuamente, y algo trabaja...ya cuando no te duela..sigue potenciando la musculatura, porque es la mejor forma de prevenir las articulaciones.
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  12. #2032
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    Oido cocina! Supongo que las tijeras lo mismo ¿no?
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  13. #2033
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Si te molesta la rodilla..no hagas sentadillas..aunque no sea con peso..pero tu propio peso corporal, y flexionarlas te pueden empeorar, sigue con los isometricos q no tienes q flexionar continuamente, y algo trabaja...ya cuando no te duela..sigue potenciando la musculatura, porque es la mejor forma de prevenir las articulaciones.
    Estoy con Jesús, las sentadillas no creo que sean recomendables.

  14. #2034
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    Ahora que recalcais tanto en las sentadillas me entran mas dudas con las tijeras. Decidme algo
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  15. #2035
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Oido cocina! Supongo que las tijeras lo mismo ¿no?
    Si, quitalas...solo en isometrico...todo lo q sea flexionar la rodilla y evitalo..tira ahora de eliptica...tienes q tener mucho cuidado con el tenis(ojo no es meterte q lo elimines)...solo, q mucho cuidado, porque es un terreno mas duro, si no es tierra o cesped la pista...aparte de las zapas q uses al practicar tenis, no es recomendable usar las de correr, aunque tampoco sabria decir, si pueden ser problemas a la hora de jugar al tenis, la verdad!!!.
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  16. #2036
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    Al tenis juego en tierra y con zapatillas especiales de tenis. Estoy muy contenta con las nuevas que me compre (son asics con amortiguacion pero no me preguntes mas detalles). Y luego lo que os digo siempre, que juego, normalmente, partidos de dobles muy tranquilitos, y si os digo la verdad, son mas para evadirme y socializar que para hacer deporte. Bueno, al principio si que llegaba cansada, pero al ponerme en forma ya no.
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  17. #2037
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    Lo que hago es un isometrico mas largo ¿no?. No hace falta llegar a los 10' pero intento hacerlos un poco mas largo para trabajar mas.
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  18. #2038
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Lo que hago es un isometrico mas largo ¿no?. No hace falta llegar a los 10' pero intento hacerlos un poco mas largo para trabajar mas.
    Si, hazte series isometricas..tal vez 3 o 4x1' o lo q puedas aguantar, recuperas otro tanto y a darle.
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  19. #2039
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    Al final nada, descanso, se me ha hecho tardisimo y ya estoy en la voragine de las cenas y los rollos de los enanos... mañana sera otro dia.
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  20. #2040
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    Bueno, parece que el descanso de ayer me vino bien para la rodilla y es como si me la notara menos. Esta tarde toca tenis y no se si hacer un ratito de eliptica antes.
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