Atletismo
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Diario de una novata

  1. #2161
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    Bueno, es que parte era andando... empece a correr poco antes del km 1, que llevaria 8 minutos o asi y tb he dejado de correr unos 8 o 10 minutos antes de parar el crono y ademas entre medio ya he dicho que he bajado el ritmo hasta andar, creo, que tres veces.
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  2. #2162
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    Yo creo que es muy buen entreno. yo creía que Fenix era tu hermano ...

  3. #2163
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    Que va, no nos conocemos. O por lo menos yo no se quien es, que esto no es demasiado grande y yo he puesto fotos mias
    Mi hermano participa muy esporadicamente, su nick es Er_kali.
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  4. #2164
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    Muy buen entreno Manoli. Poco a poco vuelves a ser la Manoli de antes, la positiva y con ganas de superarse. Un abrazo
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  5. #2165
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    Gracias. Yo quiero superarme, a ver si soy fuerte y lo consigo.
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  6. #2166
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    Mecagonmismuelas Manoli!! Vaya si es buen entreno!! Si señor!! Casi una hora corriendo, aunque hayas echado algún ratito andando...está de MARAVILLA, tía! Esto marcha, esto marcha...Es la frase que más repito últimamente, porque es verdad, las cosas nos están yendo bien, qué guay!! Y encima, veo que la Adele al final se nos pone en forma también, porque un día sale contigo, otro conmigo...la tía al final va a los Juegos Olímpicos, ya verás, juas juas...
    BUEN ENTRENO...VAAMOOOSS!!!
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    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  7. #2167
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    Noe yo la llevaba desde hace tiempo pero claro desde que has dicho que tu tu disfrutas de Adele mientras corres, ahora hace que cuando sale una canción de ella me acuerde de la teniente del foro.
    Y mira, ya voy estando mas animada. Poco a poco.
    Mañana mas
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  8. #2168
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    Oye y ten cuidado con Adele a ver si entre las dos la lesionamos por falta de descanso.
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  9. #2169
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    Bueno, hoy también he hecho "deberes". Nos hemos venido al parque del Alamillo, hemos estado jugando al fútbol con los niños, tienen 3 y 4 años así que no es que exigiera mucho físicamente. Y después me he ido a corretear un poco. Le he dado una vuelta al parque, un cuartito de hora, pero menos es nada y se supone que todo suma.
    Esta tarde voy a salir a andar con mi marido, solo a andar, pero a buen ritmo y mañana tengo tenis.
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  10. #2170
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    GENIAL!! Todo suma, todo suma...
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  11. #2171
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    Pues eso, una horita y 8 de "paseo" para hacer casi 7 km... y ahora una sopita de verduras, un pescadito a la plancha y una fruta y rematamos el dia
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  12. #2172
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Bueno, hoy también he hecho "deberes". Nos hemos venido al parque del Alamillo, hemos estado jugando al fútbol con los niños, tienen 3 y 4 años así que no es que exigiera mucho físicamente. Y después me he ido a corretear un poco. Le he dado una vuelta al parque, un cuartito de hora, pero menos es nada y se supone que todo suma.
    Esta tarde voy a salir a andar con mi marido, solo a andar, pero a buen ritmo y mañana tengo tenis.
    Un cuarto de hora es genial!!!

    Yo cuando empecé de cero otra vez, hace unos meses, volví a tan solo cinco minutos. La clave es subir muy lentamente.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  13. #2173
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    Yo no se si voy a tener tanta paciencia :P
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  14. #2174
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    Bien Manoli, bien
    Ya estás encontrando de nuevo el camino. Por supuesto que todo suma, aunque sólo sea tirar balonazos a ese par de figuras que tienes por casa

  15. #2175
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Me queda muchisimo que mejorar, está claro, pero pasito a pasito se llega muy lejos y hoy estoy muy animada.
    Yo siempre he dicho que la gran ventaja que tenemos nosotros, me estoy refiriendo a los comunes de los mortales, es que siempre tenemos esa opción de mejorar.


    [modo = música de BraaaaaaveeeeeHeaaaaaarttt]


    Da igual que haya sido por una época de "empeoramiento" pero lo importante es ir avanzando siempre. Y avanzar no significa que estés mejorando tiempos o distancia siempre sino encontrar esa balanza entre competición y bienestar personal. Es más, el plato de bienestar debería pesar un poco (bastante) más que el frío mundo de los números, distancias y marcas, en definitiva.


    [/modo]




    (Podéis levantaros y aplaudir )



    En este entreno me he acordado mucho de Noe porque en mi ipod tb suena Adele

    Debo ser el único humano que aún no ha escuchao a la tal Adele... :/


    y me encanta esa musica tranquila para correr

    Pues entonces no puedo dejarte mi lista de reproducción. :P


    y de Fenix porque se me ha metido en la cabeza que un chico con el que me he cruzado era el jajajaj

    Pues tu intuición femenina te guía mal, amable casera (se nota que estamos a final de mes? ).

    En la tarde de autos yo estaba retozando feliz y lascivamente en el sofá con mi pareja (la Xbox ), por lo que solicito el sobreseimiento de los cargos que se me imputan.




    En fin, no me dejas otra opción que decir...


    mirándote a las zapatillasss.. juuu raa ríii aaa...
    que tienes algo nuevo que contarme...
    empieza ya mujer no tengas miedooo...
    quizá para mañana sea taaar deee...

    ... yyyy quiénn es élll?
    en qué circuito coincidio contigooo...
    de dónde esss?
    cuáles son sus zapaass preee fee riii daaaasss?
    Pregúnn taaa leee...
    qué marca personal tiene en loss diezz miiiii iiiiillllll?
    Es unnn ladrónnn... que me ha robado tooo dooo

    Arréglateee mujer se te hacee taarrrdeee...
    y llévate el cortavientos por si llueve...
    él te estará esperando... parahacerdeee lieeebreee...
    y yo estaré celoso... lesionaadooo...

    Y abrígateee, te sienta bien esas ASICS...
    sonríete...que no sospeche que tienes flato...
    y déjameee... que vaya preparando mi equipaje...
    perdóoonameeee... si te hago otra preguntaaaa...


    [dos veces el estribillo en coro]








    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    yo creía que Fenix era tu hermano ...

    Sí, si esto fuera una telenovela venezolana...



    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    O por lo menos yo no se quien es, que esto no es demasiado grande

    Jopes... que esto es una gran megaurbe en todo su esplendor!! La gente va a pensar que son cuatro calles (con cuatro cuestas!! )

  16. #2176
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    Me parto con la cancioncilla y oye, a Adele la has oido aunque no lo sepas
    Y si, en DH ahora hay mucha mas gente, pero vamos que los que llevamos toda la vida viviendo aqui por lo menos de vista nos conocemos... o bueno, por lo menos los que somos mas o menos de la misma quinta...
    Ahhh y como metas la Xbox en mi diario te subo la mensualidad!!!
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  17. #2177
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    Y bueno, hoy tocaba tenis he estado hora y media jugando (os vais a reir) con mi madre y por fin hoy (os vais a reir de nuevo) le he ganado!!!
    Estoy cansadisima, pero si que he notado que me muevo mejor en la pista
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  18. #2178
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    oye, a Adele la has oido aunque no lo sepas
    Uhm... pues estoy escuchando ahora un temilla (Something Like You) y no me suena de antes. Tiene una gran voz y mola el estilo... aunque, para correr, no sé yo.


    Ahhh y como metas la Xbox en mi diario te subo la mensualidad!!!
    Ya le salió la malvada casera (de limón :P) que lleva dentro...




  19. #2179
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    Cita Originalmente escrito por Fenix Ver Mensaje
    Uhm... pues estoy escuchando ahora un temilla (Something Like You) y no me suena de antes. Tiene una gran voz y mola el estilo... aunque, para correr, no sé yo.
    Ponte Rolling in the Deep a toda caña...y verás cómo sales como un "espuzniz"......900m he corrido yo hoy a 4,57 por culpa de esa canción ..Uséase, casi me muero ...Dichosa Adele, que las mata callando, jjjjj...

    I love Adele , eh, Manoli?
    YO soy la liebre....
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  20. #2180
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    buenas, devolviendo visita y cogiendo sitio en tu diario, si se me permite claro

    voy a leerme las ultimas páginas para ponerme al día
    Carreras 2013
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    Mi diario
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