Atletismo
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Diario de una novata

  1. #341
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    pero el pequeño enseguida decía que se le había "gastado la velocidad".


    Eso del ácido láctico es aún muy pronto para que se lo expliques...
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  2. #342
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    Pues al mayor sí que me lo voy a llevar algun dia, aunque sea a darle una vuelta a la manzana. Llegó a casa de mi madre tan pichi y eso que esta como a 500 metros y cuesta arriba.

  3. #343
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje


    Eso del ácido láctico es aún muy pronto para que se lo expliques...
    Primero tendría que enterarme yo

  4. #344
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    Bueno, yo no tengo ese problema. La mayor tiene 14 años y el pequeño 12 así que no pasa nada si se quedan en casa, son mayores. De hecho, nunca quieren venir a ningún sitio estos hijos míos, los sacas de la X-box e Internet y se desesperan.
    Te entiendo porque yo pasé esa etapa y es duro, estas deseando que den las diez para meterlos en la cama...
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  5. #345
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    Hija, a ver si crecen y dejan de pegarse, que sino se me va a caer el pelo (eso lo dice mi marido que anda escasito)

  6. #346
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    Ay que a gusto me he quedado. Esta tarde, a la hora de la calor, tumbada en el sofa me he quedado dormida leyendo... me he despertado y he dicho, hala que me voy y he dejado a mi santo jugando con los enanos y he salido. Me habia propuesto controlarme, no dejarme llevar y dosificar para aguantar todo lo posible... y lo he conseguido. Entre el segundo y el tercer kilometro sufro, siempre me pasa lo mismo, pero me da la sensacion de que una vez pasado el tercero no me cuesta tanto. He vuelto a ir corriendo sin pensar en nada que no fuera la musica que llevaba en el iphone. Y bueno, he conseguido correr un poquito mas que la ultima vez.
    Han sido 7,34 km en 51:28 minutos. En la grafica se ve claramente el sufrimiento del principio y como intentaba encontrar mi ritmo.
    adidas miCoach

    Tramos
    km 1: 7:10 tiempo 7:10
    km 2: 7:05 tiempo 14:16
    km 3: 7:02 tiempo 21:18
    km 4: 6:53 tiempo 28:10
    km 5: 7:14 tiempo 35:24
    km 6: 6:48 tiempo 42:12
    km 7: 6:52 tiempo 49:04
    km 7.34 7:04 tiempo 51:28

    Y con esto y un bizcocho, si el domingo no estoy muy mal despues de la boda de una amiga, retomaremos... sino el lunes

  7. #347
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    Mu bien Manoli!
    lo mejor es que te has quitado esa espiniuta que tenías clavada...

    y ademas que has aguantado como una campeona 51 minutos....

    enhorabuena y disfruta de la boda que tambien vivimos pa eso....

  8. #348
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    Gracias joserubio!
    Que bien he dormido anoche, serian las endorfinas o lo que sea. Eso si, me he levantado con las piernas cansadillas, sobre todo por los abductores. A ver como me monto esta tarde en los tacones.

  9. #349
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    Manoli, estupendo..... Casi una horita; me va a costar ponerme a tu altura. Para los tacones,lo mejor anestesiarlos un poco, unas copitas..... Que disfrutes en la boda.
    https://www.foroatletismo.com/foro/m...riberilla.html

    Objetivos 2011:
    - Sumar este año 1000 km

  10. #350
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    Cita Originalmente escrito por manoli Ver Mensaje
    sensaciones recuperadas
    ay que a gusto me he quedado. Esta tarde, a la hora de la calor, tumbada en el sofa me he quedado dormida leyendo... Me he despertado y he dicho, hala que me voy y he dejado a mi santo jugando con los enanos y he salido. Me habia propuesto controlarme, no dejarme llevar y dosificar para aguantar todo lo posible... Y lo he conseguido. Entre el segundo y el tercer kilometro sufro, siempre me pasa lo mismo, pero me da la sensacion de que una vez pasado el tercero no me cuesta tanto. He vuelto a ir corriendo sin pensar en nada que no fuera la musica que llevaba en el iphone. Y bueno, he conseguido correr un poquito mas que la ultima vez.
    Han sido 7,34 km en 51:28 minutos. En la grafica se ve claramente el sufrimiento del principio y como intentaba encontrar mi ritmo.
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    tramos
    km 1: 7:10 tiempo 7:10
    km 2: 7:05 tiempo 14:16
    km 3: 7:02 tiempo 21:18
    km 4: 6:53 tiempo 28:10
    km 5: 7:14 tiempo 35:24
    km 6: 6:48 tiempo 42:12
    km 7: 6:52 tiempo 49:04
    km 7.34 7:04 tiempo 51:28

    y con esto y un bizcocho, si el domingo no estoy muy mal despues de la boda de una amiga, retomaremos... Sino el lunes :d
    ¡¡¡ simplemente genial !!!

  11. #351
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    Gracias!
    Para lo de los tacones en la boda dieron con la solucion, repartieron alpargatas He llegado a casa esta mañana a las 8.15 venia en el coche y las calles llenas de gente corriendo y mi marido diciendome que se me veia que yo tb queria irme... sin embargo, despues de dormir un poco esta mañana y esta tarde, pero estoy hecha polvo y planteandome si quedarme leyendo un rato o bajarme a la eliptica. Correr hoy descartado, no tengo las piernas ni los pies para eso.

  12. #352
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    Genial la salida del 10, de menos a más y ¡51´! Estás que te sales: LA HORA YA ES TUYA (dos semanas)

    Descansa y no te metas mucha presión para evitar una exigencia prematura.

    Te sigo guapa.
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  13. #353
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    Rivas
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    Bien compi. Me despisto un finde, y se marca unos buenos entrenos, y eso que la calo aprieta.

    Sigue asi, que fortaleceras el cuerpo, y ya veras el proximo otoño como le pegas.

  14. #354
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Han sido 7,34 km en 51:28 minutos. En la grafica se ve claramente el sufrimiento del principio y como intentaba encontrar mi ritmo.
    ¡Cómo se van notando esos progresos, eh! ¡Quién te lo iba a decir!
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  15. #355
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    Eso es lo mas grande ¿quien me lo iba a decir?. Os tengo que dar las gracias por vuestro apoyo y vuestros consejos... estoy mas contenta y loca por salir hoy. Ayer al final me di a la lectura porque tenia molestias en las rodillas por culpa de los tacones de la boda, y eso que acabe en alpargatas :P
    En la boda coincidi con un amigo de mi padre que pertenece a un club de atletismo de aqui de Sevilla, y cuando mi padre le hablo de que corria y de mis progresos (andan todos alucinados porque no creian que iba a conseguir lo poco que llevo) y el enseguida me invito a apuntarme no solo al club sino a correr una media marathon que organizan en enero, creo. Lo de la media lo veo demasié para mi pero bueno, ahi esta por si me apetece.

  16. #356
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    Que crack para entreno 51' minutazos
    Luego una boda y ahora planteándose carreras. Olé

    Vas muy, muy bien, sigue así,

  17. #357
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    Jajajaj como le decia el otro dia de coña a mi padre, ya vienen a ficharme de los clubs de atletismo

  18. #358
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    Ayer no pude salir, con las ganas que tenia, mi marido llego de currar a las 12 de la noche. Pero hoy, aunque tengo tenis a las 9, antes voy a dar una carrerita que ha llegado mi garmin y estoy deseando conocer a foreManoli

  19. #359
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Ayer no pude salir, con las ganas que tenia, mi marido llego de currar a las 12 de la noche. Pero hoy, aunque tengo tenis a las 9, antes voy a dar una carrerita que ha llegado mi garmin y estoy deseando conocer a foreManoli
    Esa fore!!!! Verás qué pasada!
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  20. #360
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Sensaciones Recuperadas
    Ay que a gusto me he quedado. Esta tarde, a la hora de la calor, tumbada en el sofa me he quedado dormida leyendo... me he despertado y he dicho, hala que me voy y he dejado a mi santo jugando con los enanos y he salido. Me habia propuesto controlarme, no dejarme llevar y dosificar para aguantar todo lo posible... y lo he conseguido. Entre el segundo y el tercer kilometro sufro, siempre me pasa lo mismo, pero me da la sensacion de que una vez pasado el tercero no me cuesta tanto. He vuelto a ir corriendo sin pensar en nada que no fuera la musica que llevaba en el iphone. Y bueno, he conseguido correr un poquito mas que la ultima vez.
    Han sido 7,34 km en 51:28 minutos. En la grafica se ve claramente el sufrimiento del principio y como intentaba encontrar mi ritmo.
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    Tramos
    km 1: 7:10 tiempo 7:10
    km 2: 7:05 tiempo 14:16
    km 3: 7:02 tiempo 21:18
    km 4: 6:53 tiempo 28:10
    km 5: 7:14 tiempo 35:24
    km 6: 6:48 tiempo 42:12
    km 7: 6:52 tiempo 49:04
    km 7.34 7:04 tiempo 51:28

    Y con esto y un bizcocho, si el domingo no estoy muy mal despues de la boda de una amiga, retomaremos... sino el lunes
    muy buen entreno y esos tiempos geniales para ir creando buena base


    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Eso es lo mas grande ¿quien me lo iba a decir?. Os tengo que dar las gracias por vuestro apoyo y vuestros consejos... estoy mas contenta y loca por salir hoy. Ayer al final me di a la lectura porque tenia molestias en las rodillas por culpa de los tacones de la boda, y eso que acabe en alpargatas :P
    En la boda coincidi con un amigo de mi padre que pertenece a un club de atletismo de aqui de Sevilla, y cuando mi padre le hablo de que corria y de mis progresos (andan todos alucinados porque no creian que iba a conseguir lo poco que llevo) y el enseguida me invito a apuntarme no solo al club sino a correr una media marathon que organizan en enero, creo. Lo de la media lo veo demasié para mi pero bueno, ahi esta por si me apetece.
    una media para enero, si sigues asi yo creo que para enero la podrias acabar tranquilamente, sin plantearte mucho el tiempo pero si disfrutandola... podrias estar en las 2h y poco...

    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Ayer no pude salir, con las ganas que tenia, mi marido llego de currar a las 12 de la noche. Pero hoy, aunque tengo tenis a las 9, antes voy a dar una carrerita que ha llegado mi garmin y estoy deseando conocer a foreManoli
    que estrenas hoy Garmin? pues entonces ya eres total
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