Atletismo
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Diario de una novata

  1. #381
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    17 de julio en Chiclana. 8 km por la orilla, a las 9.30. Nos vamos a apuntar Danae y yo... un mes justo!!!
    Y a la nocturna tb!!! pero esa es a finales de Septiembre ¿cuando se abre el periodo de incsripcion?

  2. #382
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    pues no lo se aun pero le voy a echar un vistazo porque llevo detras de ella 3 años y este tiene que ser....

    la de chiclana me gusta también.... pero creo que me será imposible bajar....

  3. #383
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    pues no lo se aun pero le voy a echar un vistazo porque llevo detras de ella 3 años y este tiene que ser....

    la de chiclana me gusta también.... pero creo que me será imposible bajar....
    otra mas si es lo que te digo
    Próximos retos:


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  4. #384
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    Mías ten cuidao Jose que Neozenit esta de espía.

  5. #385
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    otra mas si es lo que te digo
    juas juas juas

    pero seras camon neo!


    es que esa es en mi tierra... y nunca me coincidió pa correrla... y encima un viernes de noche pa despues poder refrescarme bien con la cruzcampo!!


    jajajjajajaja

  6. #386
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    juas juas juas

    pero seras camon neo!


    es que esa es en mi tierra... y nunca me coincidió pa correrla... y encima un viernes de noche pa despues poder refrescarme bien con la cruzcampo!!


    jajajjajajaja
    jajajaja que envidia ya me gustaria a mi...
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  7. #387
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    Y encima para la nocturna nos vamos a juntar una buena patulea :P

  8. #388
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    Pues si que vamos a ser una buena cuadrilla... La foto va a ser de un metro de largo

    Manoli, entonces, qué si no? que corremos?

    Ayer hice 25´por la playa y esta claro que para mejorar marca como que no, pero me da igual, ya me he comprado hasta la indumentaria de carrera (antes muerta que sencilla)
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  9. #389
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    Que nivel Maribel, que ya tiene preparado el modelito

  10. #390
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Que nivel Maribel, que ya tiene preparado el modelito


    ¿Cómo ha ido esa sesión playera?
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  11. #391
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    Ayer no pido ser. Entrando en Chiclana nos encontramos con mi abuela y estuvimos con ella un rato. Después tocaba baños y cenas de los enanos.
    Pero bueno, hoy las 7.45 sonó el despertador me calcé las zapas y puse el modo papafrita on. He corrido algo menos de media hora. 4km por arena. Es mucho mas sufrido que el asfalto y me molesta la rodilla, creo que se me ha cargado, pero quizá es porque la marea estaba a la mitad y el suelo estaba inclinado. Me explico fatal.
    Eso si, he ido de menos a mas, el primer km a 7:30, el segundo a 7:25, el tercero a 6:58 y el ultimo a 6:27. Y segun el garmin el momento de mayor velocidad ha sido a 5:41.
    Tengo que volcar los datos al ordenador pero hoy no tengo tiempo que ahora vamos a salir a navegar que esta el día buenísimo.

  12. #392
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    Se corre más despacio por arena ¿verdad? Los ritmos son más lentos pero tú has hecho una progresión muy buena de menos a más. Yo creo que planteándonoslo de forma tranquila, esos 8km no van a ser difíciles (igual nos desmontan la meta pero da igual, ponemos a los maridos con una improvisada cinta esperándonos )
    Aprovecha también para hacer unos minutos descalza y fortalecer los tobillos y nada, queda un mes, tiempo suficiente para prepararse.
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  13. #393
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    Bueno, pues si a tu no te importa que no haya meta al llegar y ya tienes modelito no puedo decir que no. Nos apuntamos y que sea lo que Dior quiera!

  14. #394
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    Ahora cuentame como es el modelo

  15. #395
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    Pues ayer estuve en el decathlon (que sería del runner sin el decarton) y ví un top Nike que costaba 39´90€ rebajado a 24€!! ¿Quién puede resistirse? Era el único que quedaba y como ya sabes que de pechonalidad la naturaleza fue muy ingrata conmigo pues la talla S me quedaba bien.

    Debajo, el pantalón corto de siempre amos.
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  16. #396
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Ayer no pido ser. Entrando en Chiclana nos encontramos con mi abuela y estuvimos con ella un rato. Después tocaba baños y cenas de los enanos.
    Pero bueno, hoy las 7.45 sonó el despertador me calcé las zapas y puse el modo papafrita on. He corrido algo menos de media hora. 4km por arena. Es mucho mas sufrido que el asfalto y me molesta la rodilla, creo que se me ha cargado, pero quizá es porque la marea estaba a la mitad y el suelo estaba inclinado. Me explico fatal.
    Eso si, he ido de menos a mas, el primer km a 7:30, el segundo a 7:25, el tercero a 6:58 y el ultimo a 6:27. Y segun el garmin el momento de mayor velocidad ha sido a 5:41.
    Tengo que volcar los datos al ordenador pero hoy no tengo tiempo que ahora vamos a salir a navegar que esta el día buenísimo.
    Aunque sea poco tiempo, bueno es...

    Por los datos no te preocupes. NO tienes por qué hacerlo tras cada sesión. Una vez a la semana puede ser suficiente. Todo queda almacenado.

    Si hay inclinación en la playa te encontrarás con una descompensación al correr entre ambas piernas. ¡Evita correr en esas circunstancias, mujer!
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  17. #397
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    Pues mañana a la misma hora pero por asfalto, a ver si puedo igualar los casi 52 minutos de la semana pasada...aunque como hoy he celebrado anticipadamente mi cumple llevo un par de gins y un trozo de tarta de mas en el cuerpo. A ver que se puede hacer.
    Danae estoy pasando ahora mismo por tu pueblo

  18. #398
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Pues mañana a la misma hora pero por asfalto, a ver si puedo igualar los casi 52 minutos de la semana pasada...aunque como hoy he celebrado anticipadamente mi cumple llevo un par de gins y un trozo de tarta de mas en el cuerpo. A ver que se puede hacer.
    Danae estoy pasando ahora mismo por tu pueblo


    Antes de la carrera tenemos que quedar para hacer un rodaje juntas
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  19. #399
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    Yo supongo que a primeros de julio me vendré para acá, ya te aviso.

  20. #400
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    Buenos días
    Hoy vengo ya con los deberes cumplidos. He salido a correr esta mañana a las 8 (al final tenía razón Rundy y me ha gustado salir a esa hora) y le he dado una vuelta completa a la urbanización donde tenemos la casa. 5,82 km en 40 minutos, creo recordar.
    Mañana descanso, lo prometo

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