Atletismo
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Diario de una novata

  1. #701
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    Cuidado Manoli con esos tironcejos, ponte alguna crema o algo tipo reflex eso no es lesión por correr es accidente domestico jeje.
    Cuidateeeee
    “ 4 virtudes identifican al GRAN DEPORTISTA:
    humildad, compañerismo, constancia y disciplina, y no el hecho de ser el nº 1”

  2. #702
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    Me he puesto algesal y me voy a tomar un diclofenaco que lo tengo de otra vez que me dio ciatica, si veo que no se me pasa me voy a urgencias a que me pinchen
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  3. #703
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    Autobús Escoba
    espero qeu no sea nada y te mejores....

    es que los nenes crecen y nos creemos que todavía pesan 3 kilos......

    una mantita eléctrica esta noche no te vendría mal tampoco...

  4. #704
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    Lo de la mantita electrica lo habia pensado, pero quien se la pone en verano en Sevilla... aunque el dia no esta muy malo.
    Me parece que voy a ir a urgencias, que no es la primera vez que me pasa esto y de paso le pregunto lo de la variz al medico...
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  5. #705
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    Lo jodido del tema es que el domingo es la carrera y me hace mucha ilusion correrla. Supuestamente hoy iba a salir a correr a intentar igualar la distancia de la carrera... evidentemente no estoy para correr hoy.
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  6. #706
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    ¿Qué te ha pasado alma de cántaro? Vaya mala suerte! Espero que no sea nada, ya me cntarás cuando vuelvas del médico.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  7. #707
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    Me acaban de hacer radiografías, a ver que me dicen.
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  8. #708
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    Animo que no sea nada.
    Saludos
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  9. #709
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    Bueno, ya estoy en casa. En la radiografia no se aprecia lesion, me ha dicho que estos tirones se producen por movimientos bruscos y por enfriamientos del musculo, y lo mismo ayer me enfrie y encima hoy cogiendo al lechoncillo de mi niño me he acabado de fastidiar. Me ha mandado antiinflamatorios y relajantes musculares.
    Despues le he preguntado por la variz y me ha remitido al vascular para que me estudien mejor, pero ya me ha dicho que ninguno de los deportes que practico son lo mejor para ellas, que mucho mejor bici, natacion o andar...
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  10. #710
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    Pues a ver que pasa el domingo, si ves que el sábado aún te duele olvídate que después puede ser peor
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  11. #711
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    Yo me voy a tomar la medicacion, no voy a coger a los enanos y me voy a cuidar y a ver si de aqui al viernes estoy bien y puedo probarme un poco... o me espero y lo dejo para intentarlo directamente el domingo?
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  12. #712
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    Claro, el problema es que deberías hacer descanso absoluto, es igual que cuando tienes una contractura del cuello, no podrás hacer las salidas que tenías prevista antes de la carrera.
    Pasar no tiene porque pasar nada, porque fondo ya tienes, pero eso tu misma
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  13. #713
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    Igual preguntarle a los expertos del tema a ver que dicen... Yo siempre he hecho entre dos y tres salidas antes de una carrera a ritmo suave (la única vez que no lo hice fue en sevilla y mira) y reservarme dos días -o uno- sin hacer nada antes.
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  14. #714
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    De momento no me queda otra que descansar, y supongo que con la cantidad de cosas que me ha mandado debo mejorar pronto, sobre todo porque no se aprecia lesion en la radiografia que me ha hecho y porque no es la primera vez que me pasa, y siempre se me ha pasado en un par de dias maximo.
    Ademas que al medico se lo he dicho, mi marido descojonado, y yo mira es que el domingo tengo una carrera, a ver si puedo estar bien
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  15. #715
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    De momento no me queda otra que descansar, y supongo que con la cantidad de cosas que me ha mandado debo mejorar pronto, sobre todo porque no se aprecia lesion en la radiografia que me ha hecho y porque no es la primera vez que me pasa, y siempre se me ha pasado en un par de dias maximo.
    Ademas que al medico se lo he dicho, mi marido descojonado, y yo mira es que el domingo tengo una carrera, a ver si puedo estar bien
    crucemos los dedos...
    Yo tampoco voy a salir hoy. He quedado con las niñas del gimnasio para irnos de fieshta (otro tipo de salida claro ) ¡Aquí es feria! Si no me equivoco la última de la provincia. Así que el lunes, rodaje suave, el martes salida con los suegros, osea, rodaje intenso con rebujitos; hoy salida con las compis, mañana espero salir, intentaré no pasarme mucho hoy y el viernes a ver si hago al menos 30´ suaves

    Estamos apañadas.

    llegar no se si llegaremos pero bien seguro que lo pasaremos
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  16. #716
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    Que mala pata Manoli, la zona lumbar sufre mucho en la carrera, de ahí que siempre aconsejen muchos abdominales. Si tienes dolor te lo desaconsejo, si el viernes no te dueles pruebate , empieza a correr y si tienes molestias paras, si sigue sin dolerte haz media hora y descansa el Sabado para el Domingo , 8 kms no son muchos y ya que tienes la ilusión y te has estado preparando, siempre puedes pararte si te aparece la molestia.
    Animo
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  17. #717
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    Claro, eso habia pensado yo, probarme el viernes y el domingo si voy mal pues con pararme tengo suficiente... si Danae me viene medio resacosa me va a dar menos remordimientos
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  18. #718
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    Ahh y normalmente antes de estirar suelo hacer tres series diferentes de abdominales y lumbares.
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  19. #719
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    Primer punto del runner : escucha tu cuerpo
    Bueno Danae tomate los rebujitos light que novaya a ser que te de por hacer yoga después . Pasalo guay
    Hasta mañana chicas
    “ 4 virtudes identifican al GRAN DEPORTISTA:
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  20. #720
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Claro, eso habia pensado yo, probarme el viernes y el domingo si voy mal pues con pararme tengo suficiente... si Danae me viene medio resacosa me va a dar menos remordimientos
    Lo hare por solidaridad Una medio slomá y la otra con resaca... para la foto del recuerdo
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