Atletismo
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Diario de una novata

  1. #941
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    Jan 2011
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    cádiz
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    Hacer pesas es buenísimo. No te creas nada. No se trata de ponerse como Arnold pero mejorar el tono muscular y por ende evitar la progresiva descalcificación de los huesos (cosa que sucede a partir de los 30 lenta e inexorablemente) solo se consigue con las pesas.
    Además te previene de lesiones cuando corres porque tienes las piernas acostumbradas a los ejercicios de fuerza y la adaptación es mucho más fácil.

    pd: Y te pone un culo duro, duro. Vamos, para cascar nueces
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  2. #942
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    Apr 2011
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    Eso de cascar nueces con el culo me parece mas de película que otra cosa
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  3. #943
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    Dec 2010
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    Veo que has sido abducida por Danae y su pasión desenfrenada por el runeo

    Lo malo son los efectos secundarios, acaba convirtiendo tu diario en una mutación extraña donde puedes encontrar comentarios de entrenos mezclados con consejos de como correr con la regla o como convertir el trasero en un cascanueces.

    Por cierto, viendo el nivel que tienes ya deberías editar el titulo del diario y eliminar lo de novata.

  4. #944
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    No le echemos la culpa de mis desvaríos a Danae, se se ve que en eso somos clónicas. A mi me gusta hablar de todo y poder compartir mas sensaciones ademas del running para mi es el sentido que tiene el foro. Como nos conoceríamos e iríamos trabando amistad para luego correr carreras juntos y demás si solo pusiéramos hoy tantos minutos y a tanta velocidad...vamos, que con Danae he dado con la horma de mi zapato.
    Y bueno, ya puestos me alegro de que vuelvas a estar por aquí. Ahora me paso por tu diario a ver como vas. Yo ya soy capaz de correr una hora yujuuuu
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  5. #945
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    Feb 2010
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    veo que esto marcha bien, haces un entreno lloviendote encima, el médico te dice que no corras y tu no vas a dejar de correr, estas haciendo pesas para ponerte fuerte de las extremidades superiores y abdominales, etc,etc, estoy maravillao con tus ganas de mejorar en el deporte, bien por ti, me alegro un monton.

  6. #946
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    Apr 2011
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    La gacela lee entre líneas el medico recomiera otros deportes pero me dice que correr tb esta bien, aunque la bici o la natación serian mejor. Así que voy a seguir corriendo y como decis que es bueno y tengo una a estrenar, voy a hacer bici. Abdominales y lumbares si que hago pero pesas? No me da la vida ya para tanto ehh jajajaja
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  7. #947
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    La gacela lee entre líneas el medico recomiera otros deportes pero me dice que correr tb esta bien, aunque la bici o la natación serian mejor. Así que voy a seguir corriendo y como decis que es bueno y tengo una a estrenar, voy a hacer bici. Abdominales y lumbares si que hago pero pesas? No me da la vida ya para tanto ehh jajajaja
    ya veras cuando estés más integrada en el mundo del deporte acabarás por hacer pesas de forma suave,,,,,,, lo de la bici es la mejor alternativa cuando no se corre a pié , ya ves que yo me estoy planteando en comprarme una bici,.

  8. #948
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    Apr 2011
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    Yo me compre en decathlon una de esas gomas elásticas, pero tengo que ver mas vídeos y aclararme de que debo hacer con ellas. Lo que me gustaría seria un circuito para hacer un poco de cada músculo cada día que corriera y descansar los dias de tenis. Lo que espero con el nuevo curso es correr L-X-V y tenis M-J-S.
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  9. #949
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    Jan 2011
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    Ya sabes Manoli que estos hombres son de poner cosas como:

    30´cc+4x1000+30´cc

    Y cosas súper, súper interesantes
    Hablan menos que... Las mujeres hablamos de todo leñe.

    pd: Rafa me alegra verte de nuevo por aquí.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

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    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
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  10. #950
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    Jan 2011
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    Más adelante , apúntate al gym y haz por ejemplo Body Pump que es lo más parecido a un circuito de pesas pero sin aburrirte, con música, compañeros, trabajas todos los músculos, muchas repes y poco peso... Es genial, y te pone un tipo en dos meses que flipas. Las clases de Body Pump están a tope y no me extraña.
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  11. #951
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Ya sabes Manoli que estos hombres son de poner cosas como:

    30´cc+4x1000+30´cc

    Y cosas súper, súper interesantes
    Hablan menos que... Las mujeres hablamos de todo leñe.

    pd: Rafa me alegra verte de nuevo por aquí.
    y yo tambien me alegro de verte por aqui danae, deja un poco tu blog y entra más por tu diario que lo tienes abandonado.

  12. #952
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Yo me compre en decathlon una de esas gomas elásticas, pero tengo que ver mas vídeos y aclararme de que debo hacer con ellas. Lo que me gustaría seria un circuito para hacer un poco de cada músculo cada día que corriera y descansar los dias de tenis. Lo que espero con el nuevo curso es correr L-X-V y tenis M-J-S.
    osea, que estás practicamente toda la semana haciendo deporte del tipo que sea, entre el tenis y correr se te va la semana. quiero decir cuando llegue el nuevo curso

  13. #953
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    Toma sopapo Danae!
    Para mi una de las cosas buenas que tiene el running es que no esta sometido a horarios y que no pierdes tiempo antes no después de hacer tu deporte. Estas en casa, colocas a los niños (milagro) te pones las zapas y a correr. Para ir al gym necesito mas tiempo. A parte de que me agobian los gimnasios.
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  14. #954
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    y yo tambien me alegro de verte por aqui danae, deja un poco tu blog y entra más por tu diario que lo tienes abandonado.
    ES que hay poco que contar compi. Sería repetirse una y otra vez. Esta aparcado -que no cerrado- hasta que aparezcan objetivos más ambiciosos
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  15. #955
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    El curso pasado fue mas o menos así, solo que cambiando correr por la elíptica que tenemos en casa. Por lo que os decía del tiempo.
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  16. #956
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    ES que hay poco que contar compi. Sería repetirse una y otra vez. Esta aparcado -que no cerrado- hasta que aparezcan objetivos más ambiciosos
    la verdad es que te doy la razon, aveces yo mismo no se que contar cuando los dias son parecidos de entrenos, pero bueno, siempre hay algo que decir aunque sea una chorrada, por eso nos hemos creado un diario, para contar casi todo lo que vivamos,, aunque aveces entiendo que no se tenga ganas de postear en los diarios por algun cruce de cables.

  17. #957
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    la verdad es que te doy la razon, aveces yo mismo no se que contar cuando los dias son parecidos de entrenos, pero bueno, siempre hay algo que decir aunque sea una chorrada, por eso nos hemos creado un diario, para contar casi todo lo que vivamos,, aunque aveces entiendo que no se tenga ganas de postear en los diarios por algun cruce de cables.
    Ahora mismo siento eso, que no hay mucho que contar y en los blogs es diferente porque parece que te puedes salir más de la línea y hablar de muchas cosas aunque te repitas. Por contra, me meto en los diarios de todo el mundo aunque me da palo comentar en los diaros más "profesionales" Soy una vouyerista de los diarios...
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  18. #958
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Ahora mismo siento eso, que no hay mucho que contar y en los blogs es diferente porque parece que te puedes salir más de la línea y hablar de muchas cosas aunque te repitas. Por contra, me meto en los diarios de todo el mundo aunque me da palo comentar en los diaros más "profesionales" Soy una vouyerista de los diarios...
    pues yo tambien tengo un blog creado, pero lo tengo abandonado, afuuuu, hace que no entro en mi blog desde hace ya algun tiempo,

  19. #959
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pues yo tambien tengo un blog creado, pero lo tengo abandonado, afuuuu, hace que no entro en mi blog desde hace ya algun tiempo,
    Al final te vuelcas en una cosa o en otra, llevar las dos te resta demasiado tiempo ¿cuál es por cierto? Para seguirte por si decides retomarlo
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

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  20. #960
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Al final te vuelcas en una cosa o en otra, llevar las dos te resta demasiado tiempo ¿cuál es por cierto? Para seguirte por si decides retomarlo
    tienes un mensaje privado.

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