Atletismo
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Diario de una novata

  1. #1141
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Que picones sois!!! No era que el descanso tb es importante? Pues hoy me toca jajaja
    Haces bien, escucha a tu cuerpo, el es el unico q nunca te mentira...si te duele es por algo, si estas cansada..es por algo, con lo cual, buenos alimentos..y a recuperarse, no hace falta q te lo diga...pero vas muy bien.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  2. #1142
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    Gracias Jesus. A lo mejor piensas que no hace falta decirlo y yo tn creo que voy bien, pero luego llega alguien que corre me dice que no lo estoy haciendo bien y me hago un lío... Así que esta bien que andéis por aquí para mantenerme con los pies en la tierra.
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  3. #1143
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Gracias Jesus. A lo mejor piensas que no hace falta decirlo y yo tn creo que voy bien, pero luego llega alguien que corre me dice que no lo estoy haciendo bien y me hago un lío... Así que esta bien que andéis por aquí para mantenerme con los pies en la tierra.
    Asi es, para eso estamos...porque claro q se progresa mas rapido, si ponemos las pulsaciones al maximo..pero para q nos vale hacer ese esfuerzo?, si luego nos rompemos, nos sobreentrenamos..etcc..por eso si venimos de una vida sedentaria o de poca movimiento, es una locura empezar la casa por el tejado, hay q ir poniendo la piramide desde abajo, y no hay otra..q trabajar tu resistencia aerobica junto a un trabajo de fortalecimientos, luego mientras vas subiendo en esa piramide, el resto de piezas encajaran mejor, y los esfuerzos entonces si seran digeridos mejor, y sin el riesgo de rompernos..por eso la gente q se suele lesionar y q es muy nueva, reside hay el fallo, aparte de otro tema de pisadas, etcc...pero es el 90%, de porque se rompen.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  4. #1144
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    Buenos dias
    Hoy me siento mucho mejor, no tengo mareillos constantes como ayer... no se lo que me pasaba, sera que me trastorna el levante. Esta tarde saldre y ya os cuento, aunque no se si saldre en bici o a correr... ya veremos!
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  5. #1145
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    Aprovecha ls bici ahora Manoli, después en invierno no la cogerás apenas. Ademas como a ti te interesa sobre todo hacer aerobico te va a venir de lujo. Ppm bajas, mas tiempo de entreno y le ahorras un montón de golpes a tus articulaciones.
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  6. #1146
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Buenos dias
    Hoy me siento mucho mejor, no tengo mareillos constantes como ayer... no se lo que me pasaba, sera que me trastorna el levante. Esta tarde saldre y ya os cuento, aunque no se si saldre en bici o a correr... ya veremos!
    Ayyyyy...eso son las calores estas...yo no sé por allí,pero aqui hay dias que ni a las 8 de la mañana uno puede casi salir a correr!!!!!
    Manoli creo que estamos en época de hacer lo que nos apetezca y como bien te han dicho,la bici es mejor ahora que en invierno,asi que...lo dicho!!!lo que te apetezca!!!!!!!!!!!!....

  7. #1147
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    Ya, si mi primer pensamiento ha sido para la bici, pero con las rachas de levante que estamos teniendo, si el otro dia una pared de viento me hizo parar si voy en bici, con lo torpe que soy, directamente me tira.
    De todas formas a ver como esta el viento esta tarde.
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  8. #1148
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    Hoy esta la cosa más tranquila, pero a mí me daría miedo montar en bici con el levante que hemos tenido, te tira seguro

    pd: Para cuando un rodaje chiclanero tarde-noche preparatorio Nocturna de sevilla? Ya sabes que yo ruedo despaciiiiiiito
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  9. #1149
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    Cuando quieras!!!
    No te he dicho nada porque es un coñazo venir desde San Fernando a Chiclana, pero me encantaría.
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  10. #1150
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    Sabes que pasa? Que Antonio trabaja algunas tardes en Chiclana y por eso no me supondría ningún problema Así vamos planificando la estrategia de carrera.
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  11. #1151
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    Ah pues genial. Dime cuando!!
    Despues si quieres te puedes duchar en mi casa y nos tomamos algo.
    Ahora estoy en Dos Hermanas, pero despues de comer ya me vuelvo a bajar para Chiclana. Estoy buscando en youtube ejercicios con gomas para piernas, pero solo encuentro de brazos, hombros, pecho... vamos, del tronco superior. Como estoy segura de que tu de esto sabes, tb me puedes enseñar cuando quedemos
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  12. #1152
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  13. #1153
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    Lo encontreeeeeeeeeeeeee!!!
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  14. #1154
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    Gracias Bobby, ahora miro los que me pones
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  15. #1155
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    Por fin he podido cargar los entrenos desde que me vine de vacaciones. Esta es la carrera que corrimos Danae y yo.
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  16. #1156
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    Este es del dia del levante, que me quede a 800 metros del objetivo de 6km
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  17. #1157
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    Y esta mi primera salida en bici despues de unos 20 años
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  18. #1158
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    Bueno, me voy un ratillo a ver que sale. Luego os cuento.
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  19. #1159
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    Ostras la Manoli esta enganchada ya al gps..ya no tiene vuelta atras.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  20. #1160
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    Uy enganchada al GPS llevo desde el principio, antes con el micoach y desde mi cumpleaños con mi forerunner 305 y es un aliciente mas. Lo que pasa es que el fore no se lleva nada de bien con el windows 7 que tiene el pc de mi marido y no he conseguido subir los entrenamientos anteriores. Asi que como hoy he ido a Sevilla me he bajado mi portatil para poder subir los entrenos... y en el siguiente post os cuento lo de los entrenos.
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