Atletismo
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Diario de una novata

  1. #161
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    ¿Ibas con una camiseta azul?

  2. #162
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    siiiiiiiiiiiiiiii
    https://www.foroatletismo.com/foro/m...riberilla.html

    Objetivos 2011:
    - Sumar este año 1000 km

  3. #163
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    No me digas que me has visto y no me has saludado..... por donde ibas?
    https://www.foroatletismo.com/foro/m...riberilla.html

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  4. #164
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    Ay que me acabo de dar cuenta que lo que he puesto son las graficas de las cuestas, no de mi ritmo.
    adidas miCoach

  5. #165
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    No sabia si eras tu. Nos hemos cruzado aunque yo iba por la acera de enfrente, pero te he visto y he tenido la intuicion de que eras tu... y eso que yo pensaba que tu no corrias por alli. Serian las 20.30 o asi y tu (o la que creo que eras tu) estabas ya casi en la rotonda de al lado del puente azul y yo empezando a correr direccion al mercadona. Yo llevaba mallas negras por debajo de la rodilla y camiseta blanca.

  6. #166
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    Si si te he visto..... he advertido a alguien en la cera de enfrente y hasta he pensado... por allí se corre mejor no hay tanta gente; coincide la hora...
    https://www.foroatletismo.com/foro/m...riberilla.html

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  7. #167
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    Juas, pues niña, el proximo dia nos saludamos :P

  8. #168
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    Me ha despistado un poco el traje de gitana..... el estilo con las mallas era diferente .
    Antes corría por allí, te anima se ve mucho ambiente de gente corriendo, pero vaya con las cuestitas (aún le tengo un poco de mania pues las pulsaciones se me desbordan), por eso hoy lo he hecho al reves (de Montequinto a la Policia).
    https://www.foroatletismo.com/foro/m...riberilla.html

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  9. #169
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    Ahora que aupa no nos lee, hoy habia un ambientazos de muchachos de buen ver corriendo y en bici por alli

  10. #170
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    Mira Aupa deberá reconocer que es bueno tener buenas sensaciones corriendo... y cuando te cruzas con esos cuerpecitos y además alguno te saluda o simplemente te mira, la zancada se te pone hasta más larga; se mejora la técnica de carrera (no se dice así, que lastima!!!!! )

    https://www.foroatletismo.com/foro/m...riberilla.html

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  11. #171
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    pues o yo iba muy ciega por el esfuerzo hoy o todos se han puesto de acuerdo para salir hoy o la primavera me altera

  12. #172
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    Cita Originalmente escrito por Riberilla Ver Mensaje
    Mira Aupa deberá reconocer que ... cuando te cruzas con esos cuerpecitos y además alguno te saluda ...
    Todo lo que sea motivación extra, bienvenido sea

    Eso si, llega a ser un tío el que dice eso de
    Cita Originalmente escrito por Riberilla Ver Mensaje
    la zancada se te pone hasta más larga
    y andá que no iba a haber coñas...
    Yo corro por el parque de los galgos, Manoli corre por el "parque de los efebos" o "el parque de los tios-buenos " directamente....

  13. #173
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    Yo corro por la avenida del colesterol normalmente :P pero ayer supongo que todos los "efebos" tenian remordimientos ayer despues de la feria jajajaj

  14. #174
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje

    Como te decía esta mañana, Rundy, yo poquito a poco. Hoy ha tocado una salida de 23 minutos corriendo. Me he notado muy bien en llano y cuesta abajo pero fatal en las cuestas y he tenido muchas. Tengo que buscarme un recorrido llano porque lo paso fatal subiendo.
    Una cuesta que no cuesta no es cuesta, ¿no?

    Pero deberías intentar que no te cuesten las cuestas.

    Simplemente afloja el ritmo. Mantén la cadencia, pero súbela más despacio. Todo lo despacio que haga falta y sin preocuparte en absoluto por las mediciones de ritmo, no tienen sentido ahora.
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  15. #175
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    Mi mision ahora es encontrar un terreno llano. Pero tb es cierto ¿que mas da ir mas despacio que mas lento?. Lo bueno será ganar resistencia.

  16. #176
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Mi mision ahora es encontrar un terreno llano. Pero tb es cierto ¿que mas da ir mas despacio que mas lento?. Lo bueno será ganar resistencia.
    La resistencia la vas a ganar antes yendo más lenta.
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  17. #177
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    Apr 2011
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    Me he levantado con una pequeña molestia en la rodilla no es dolor pero me da miedo que vaya a mas.
    Esta tarde tengo un doble de tenis y pensaba salir a correr mañana. Creo que lo de mañana lo dejare y si acaso saldre a andar a buen paso o me montaré en la eliptica.
    Mi hermano dice que me estoy dando demasiada caña y que necesito descansar mas

  18. #178
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    Pues nada un descansito verás como en unos días estás mejor. Yo tengo unas agujetas en los gluteos muy estupendas, si voy mañana será a trote caracol...
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  19. #179
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    Yo hoy jugare un rato al tenis, es un doble con mi madre y otras dos amigas...
    Lo que tengo no es dolor, es como la sensacion de que la rodilla tuviera que crujir y no cruje...

  20. #180
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Yo hoy jugare un rato al tenis, es un doble con mi madre y otras dos amigas...
    Lo que tengo no es dolor, es como la sensacion de que la rodilla tuviera que crujir y no cruje...
    Conozco esa sensación. Haz los estiramientos del final manteniéndote 30 en cada posición. Cuenta despacito y entonces cambias. Es un rollo pero la sensación desaparece
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

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