Atletismo
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Diario de una novata

  1. #1781
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    Apr 2011
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    Ganas tengo un montón, pero no quiero salir hasta encontrarme bien. Yo salgo a correr por la carretera que viene desde montequinto a Dos Hermanas, que es por donde bajaste la media maratón. Y aunque hay siempre mucha gente por ahí corriendo, esta alejado de todo.
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  2. #1782
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    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    El martes me dio un mareo jugando al tenis, tuve que dejar el partido cuando faltaba un cuarto de hora. Tenia la tensión en 8-5.

    Menuda paliza al tie-break te estaba dando Tensión. No me extraña que tuvieras que retirarte.



    Por qué no le preguntaste al médico sobre el tema de la tensión baja y la actividad deportiva? Si no ella/él sí podría haberte derivado al especialista... el endocrino o un dietista. Aún así, imagino que en el grupo de Nutrición podrán decirte algo, aunque yo con el tema de alimentación y, sobre todo, en casos delicados, tendría mil ojos con los consejos que pueda recibir, por muy de buena fe que sean.


    De todas formas entiendo tu preocupación. No debe ser agradable salir un rato para desconectar y no poder hacerlo porque estás en tensión (aunque sea baja... :P) por "si ocurre algo".

    Quizá deberías pensar en salir a trotar con tu marido o con alguna amiga/conocida, así te sentirás más segura al ir acompañada.

  3. #1783
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    Mar 2010
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    Ánimo Manoli, seguro que es algo puntual debido al stress, al calor o a que no te hayas hidratado bien ese día. Eso si, vigila la tensión para que no te vuelva a pasar.

    Un abrazo
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  4. #1784
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Hola Manoli

    Imagino que lo pasaras mal con esos mareos mecaweeen, por lo que te he leido no parece que sea cuestion de una mala alimentacion

    yo cuando entreno siempre como antes y platano con nueces y yogurt de beber, te he elido que el platano parece que te sento bien, haz prueba, las ciruelas pasas , orejones y todo eso te puede ir biiien

    ehyyyyyyyyyyy... tienes que encontrar la formula de lo que te va y para eso hay que probar...

    esos mareos no te pueden dejar fuera de juego Ok?? vamos hacerles la guerra y vamos acabar con ellos!!
    si la analitica te dio todo bien es lo importante

    a probar remedios caseros y foreros

    Yo apuesto por el platano con nueces y un yogurt

    Me temo que tendras que experimentar y contarnos como o cual te va mejor

    ANIMOOOOOOOO CAMPEONAAAAAAAAA!!

    Y no te pares!! te vigilo y tengo unpalolaspirador para los que no hacen sus deberes....
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  5. #1785
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    Apr 2011
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    Ahora que Lenon habla del calor, precisamente ayer pensaba que siempre os leía de las mejoras que se producen al bajar las temperaturas. Yo he corrido en dos hermanas a las 9 de la noche a mas de 30 grados y me sentía bien. Y ahora...

    Bueno, como contrapunto hoy he jugado un dobles de tenis, claro esta que no tiene el nivel de exigencia de correr pero me he sentido bien. Mañana voy a intentar correr un poquito, voy a tener que empezar casi de cero. No voy a presionarme que salga lo que sea.

    Gracias por los consejos Mai. Probare el yogur con plátano.
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  6. #1786
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    ¿Has pensado en hacerte una prueba de esfuerzo? Quizás se vea lo que te pasa, quizás en ese punto se te acabe el glucógeno, o alguna otra cosa. Ya sé que odias los médicos pero te lo vas a tener que plantear si la cosa se sigue repitiendo.

  7. #1787
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    Jun 2011
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    Hola Manoli! Igual ya te lo han recomendado.. pero ¿has probado a tomarte una pastillad e glucosa? lo del glucosport o algo así... que te anima a darte "un chute" en mitad de una carrer y te puede ayudar a que no te den esos bajones???
    Hacer carrera de 10km en menos de 60 minutos 2012

    Empezar y acabar una media maratón 2012

  8. #1788
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    Bueno, hoy tengo intención de probarme. Sin pretensiones.
    He comido bien. Guiso de garbanzos, unas lonchas de pavo y un kiwi, para que se fije el hierro. Me he tomado un cafelito.
    A ver si hoy me encuentro bien.
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  9. #1789
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    Luego nos cuentas a ver qué tal.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  10. #1790
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    Mar 2011
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    Claro que te vas a encontrar bien, no pienses en negativo

  11. #1791
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    Bueno, me voy. Luego os cuento.
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  12. #1792
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Mañana voy a intentar correr un poquito, voy a tener que empezar casi de cero. No voy a presionarme que salga lo que sea.

    Gracias por los consejos Mai. Probare el yogur con plátano.
    ¿Qué sentido tiene presionarte??

    Empieza de cero si hace falta y permítete, ante todo, disfrutar!
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  13. #1793
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    Precisamente venia pensando en ti. He podido correr solo 18 minutos. Hoy no me ha dado mareo, en ese sentido todo ok pero las pulsaciones las llevaba muy altas y como siempre que voy a esas pulsaciones se me ha puesto como un ardor en la garganta... asi que he parado.
    Y me he acordado de ti porque voy a hacer mio tu plan. Voy a empezar a correr un cuarto de hora. Despues pasare a 20 minutos e ire incrementando poco a pocoel tiempo. A ver si ese plan me sirve a mi tb.
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  14. #1794
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Precisamente venia pensando en ti. He podido correr solo 18 minutos. Hoy no me ha dado mareo, en ese sentido todo ok pero las pulsaciones las llevaba muy altas y como siempre que voy a esas pulsaciones se me ha puesto como un ardor en la garganta... asi que he parado.
    Y me he acordado de ti porque voy a hacer mio tu plan. Voy a empezar a correr un cuarto de hora. Despues pasare a 20 minutos e ire incrementando poco a pocoel tiempo. A ver si ese plan me sirve a mi tb.
    Ese plan te funcionará seguro...

    Te darás cuenta de que disfrutas incluso más.

    Controla tu pulso y entrena siempre con pulsaciones muy cómodas. Es lo que más base te irá dando.
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  15. #1795
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    Apr 2011
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    Pues si, sin presiones ni tonterias. Voy a seguir disfrutando de esto que yo aunque quisiera no voy a ganar nada.

    Lo que si decepciona un poco es lo pronto que se pierde la forma... es alucinante.
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  16. #1796
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    Pues a empezar de nuevo Manoli, aunque yo no sería tan meticuloso como el amigo Rundy , que el jodío va subiendo 2.5´cada dos semanas jeje, de 5 en 5 creo que te irá bien también, ánimo

  17. #1797
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    Bueno, yo pensaba subir de 5 en 5. No doy tan paciente
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  18. #1798
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    Bueno, hoy tenis, esperemos que sea duro... Tengo mucha energía que soltar.
    Si resulta tranquilo lo mismo me monto un ratillo en la elíptica. Tengo que recuperar fondo.
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  19. #1799
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Bueno, hoy tenis, esperemos que sea duro... Tengo mucha energía que soltar.
    Si resulta tranquilo lo mismo me monto un ratillo en la elíptica. Tengo que recuperar fondo.
    aNIMO..enseguida estas en forma, cuidate un poquito, y ya veras q sales mejor q nunca.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  20. #1800
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Bueno, yo pensaba subir de 5 en 5. No doy tan paciente
    Aunque parezca exagerado y yo mismo no me lo aplique, estoy convencido de que lo propio sería permanecer incluso meses en un mismo nivel, sin ningún incremento temporal ni de otro tipo. Muy especialmente para los que empezamos.

    Cuanto antes uno quiera buscar su límite, antes lo encontrará y, por desgracia, con frecuencia también lo sobrepasará en forma de lesión.

    Hay muchos elementos en juego. Nos vemos bien a nivel cardiorespiratorio y eso nos incita a exigirnos más cuando, quizás, nuestra musculatura, articulaciones y tendones aún no están plenamente adaptados. Incrementando cada semana nunca llegan a estarlo.
    El Pronador de Sevilla
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