buenas, me presento me llamo dani y llevo 1año y medio preparando el 1500 para bombero en madrid. Con el tema de comprarme un reloj bueno para mis entrenos he decidido tambien abrirme este diario para llevar los progresos y compartirlos con vosotros.

Nosotros hacemos:
L X V series en parque y viernes pista
M J S rodaje de unos 40-50 minutos a ritmo sostenible

Actualente mi marca es 4'40 en 1500 y mi objetivo para la oposicion que faltaran alrededor de 8 meses (no tene fecha pero se especulan las fisicas por ahi) es de bajar de 4'30. Decir que no hay, pues no esta baremado y en mi academia el mejor tiene 4'07 de marca personal, que ya es correr y bien.

empezare este lunes poniendo lo que voy haciendo y los tiempos

SALUDOSSSS