Atletismo
Página 3 de 7 PrimeraPrimera ... 3 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 41 al 60 de 136

Diario de CALLEJO

  1. #41
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    La Nucia
    Edad
    38
    Mensajes
    137
    Bueno hace tiempo que no publico, pero eso es porque he pasado las 2 semanas mas duras de mi vida, peroya estoy de vuelta, lo que pasa que al final despues de estas 2 semanas me he dado cuenta de que mejor paso de hacwer series, simplemente de momento seguire corriendo para despejar lamente, intentaremos batir tiempos, perro sin hacer series,de las series me olvido hasta que pase el verano minimo,que bastante duro ya es correr en verano

    08/11/11
    Running 11.52 km in 1h:04m:26s
    Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
    Was out tracking with Endomondo
    Calories: 1093 kcal
    Average Pace: 5:36 min/km
    Distance: 11.52 km
    Duration: 1h:04m:26s
    Manuel Guerrero Daza | Corriendo Workout | Endomondo

    11/06/11
    Running 11.62 km in 1h:05m:08s
    Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
    Was out tracking with Endomondo
    Calories: 1103 kcal
    Average Pace: 5:36 min/km
    Distance: 11.62 km
    Duration: 1h:05m:08s
    Manuel Guerrero Daza | Corriendo Workout | Endomondo

    15/06/11
    Running 11.55 km in 1h:02m:58s
    Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
    Was out tracking with Endomondo
    Calories: 1096 kcal
    Average Pace: 5:27 min/km
    Distance: 11.55 km
    Duration: 1h:02m:58s
    Manuel Guerrero Daza | Corriendo Workout | Endomondo

  2. #42
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    La Nucia
    Edad
    38
    Mensajes
    137
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Hola Callejo,
    si te enteras de cual va a ser el recorrido de la carrera de tu pueblo coméntalo por aquí. He estado mirando en la página de chip Levante y en el enlace de la 'Página oficial' pone "Circuito en construcción". Luego aparece un mapa con una especie de recorrido marcado pero dice que es la localización de la salida y la meta.
    Pues eso, si haces el favor cuando sepas algo nos lo haces saber.
    Muchas gracias
    Que pasa correoret ya esta publicado el circuito es el siguiente



    El recorrido es bastante sencillito, no hay mucha pendiente, este finde a ver si puedo y lo pruebo para daros mas datos aunque no se en que sentido es, a ver si en el polideportivo me informan jeje

  3. #43
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Bueno, ya pasadas esas semanas a disfrutar, si no haces series pues mejor que mejor, ya habrá tiempo, que estas muy yogurín, como yo

  4. #44
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    La Nucia
    Edad
    38
    Mensajes
    137
    tienes razón jl

  5. #45
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Elda
    Edad
    43
    Mensajes
    2.266
    Yo me apuntaré también a los 10k de La Nucia, espero estar totalmente recuperado para entonces y llegar con algo de forma. Las carreras son muy adictivas, ya ni me acordaba.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  6. #46
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    La Nucia
    Edad
    38
    Mensajes
    137
    allí nos veremos federico

  7. #47
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.272
    Cita Originalmente escrito por callejo Ver Mensaje
    Que pasa correoret ya esta publicado el circuito es el siguiente



    El recorrido es bastante sencillito, no hay mucha pendiente, este finde a ver si puedo y lo pruebo para daros mas datos aunque no se en que sentido es, a ver si en el polideportivo me informan jeje
    Esperamos tus 'sensaciones' sobre el circuito.
    Allí estaremos el día 2.
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  8. #48
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    La Nucia
    Edad
    38
    Mensajes
    137
    CIRCUITO DELA NUCIA (MAS O MENOS)

    Running 10.35 km in 54m:56s
    Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
    Was out tracking with Endomondo
    Calories: 982 kcal
    Average Pace: 5:18 min/km
    Distance: 10.35 km
    Duration: 54m:56s

    Bueno pues ayer me anime a hacer el circuito,aunque no era elmejor dia para hacerlo, ya que aunque libraba me habia pegadotodo eldia trabajando en la obra de cass, termine a las 20:00 y a las 21:00 me fui a correr.

    El circuito en si no es duro, es mas bien sencillito, pregunte en el polideportivo en que sentido era, aunque me dijeron que les acababan de llegar los carteles y no lo sabian, que la semana que viene tendran mas informacion, asi que lo hice de la manera mas logica, aunque no se si sera la correcta.

    Nada mas salir di la vuelta al polideportivo, al final del mismo viene un ligera pendiente ascendente, despues de eso todo es mas omenos llano hasta la calle de la iglesia que es cuesta abajo, y al girar a la derecha volvemos a tener pendiente durante casi 1 km yo diria 700 o 800 metros, hasta que volvemosa la general, los 10 km se realizan dando 2 vueltas al circuito, lo que no me gusta es el final, ya que poco antes de llegar al polideportivo de nuevo bajas por una pendiente de camino con algo de grabilla y parece que te vas a escoñar,asi que yo al menos aunque sea el final no me dara por esprintar.

    Basicamente eso es todo, aunque espero que este bien señalizado, ya que en el casco antiguo, todo son callejuelas y es facil equivocarse, de hecho yo me meti en 2 calles cortadas, y me toco dar la vuelta, en una de ellas habia una familia sentada enla calle y empezaron a reirse jajaja

    El timpo que hice muy malo,pero es compresible,por un lado soy novato aun, me faltaexperiencia, y ademas de cansado por laobra, iva mas pendiente del recorrido que de otra cosa,y las calles cortadas,fueron un cambio de ritmo brutal jajaj

    La semana que viene lo vuelvo a intentar ahora que si se como va el circuito, ya os contare

  9. #49
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.272
    Cita Originalmente escrito por callejo Ver Mensaje
    CIRCUITO DELA NUCIA (MAS O MENOS)

    Running 10.35 km in 54m:56s
    Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
    Was out tracking with Endomondo
    Calories: 982 kcal
    Average Pace: 5:18 min/km
    Distance: 10.35 km
    Duration: 54m:56s

    Bueno pues ayer me anime a hacer el circuito,aunque no era elmejor dia para hacerlo, ya que aunque libraba me habia pegadotodo eldia trabajando en la obra de cass, termine a las 20:00 y a las 21:00 me fui a correr.

    El circuito en si no es duro, es mas bien sencillito, pregunte en el polideportivo en que sentido era, aunque me dijeron que les acababan de llegar los carteles y no lo sabian, que la semana que viene tendran mas informacion, asi que lo hice de la manera mas logica, aunque no se si sera la correcta.

    Nada mas salir di la vuelta al polideportivo, al final del mismo viene un ligera pendiente ascendente, despues de eso todo es mas omenos llano hasta la calle de la iglesia que es cuesta abajo, y al girar a la derecha volvemos a tener pendiente durante casi 1 km yo diria 700 o 800 metros, hasta que volvemosa la general, los 10 km se realizan dando 2 vueltas al circuito, lo que no me gusta es el final, ya que poco antes de llegar al polideportivo de nuevo bajas por una pendiente de camino con algo de grabilla y parece que te vas a escoñar,asi que yo al menos aunque sea el final no me dara por esprintar.

    Basicamente eso es todo, aunque espero que este bien señalizado, ya que en el casco antiguo, todo son callejuelas y es facil equivocarse, de hecho yo me meti en 2 calles cortadas, y me toco dar la vuelta, en una de ellas habia una familia sentada enla calle y empezaron a reirse jajaja

    El timpo que hice muy malo,pero es compresible,por un lado soy novato aun, me faltaexperiencia, y ademas de cansado por laobra, iva mas pendiente del recorrido que de otra cosa,y las calles cortadas,fueron un cambio de ritmo brutal jajaj

    La semana que viene lo vuelvo a intentar ahora que si se como va el circuito, ya os contare
    Perfecto
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  10. #50
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    La Nucia
    Edad
    38
    Mensajes
    137
    Estoy flipando,cada vez que hagoelrecorrido de los 11,5 km mejoro el tiempo en un par de minutos omas, ni yo mismo me lo creo

    Running 11.57 km in 59m:11s
    Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
    Was out tracking with Endomondo
    Calories: 1097 kcal
    Average Pace: 5:07 min/km
    Distance: 11.57 km
    Duration: 59m:11s

    Manuel Guerrero Daza | Corriendo Workout | Endomondo
    Bajar en 10.000 de 50 CONSEGUIDO 46:39
    Bajar de 80 kg (Cunado empece 94 kg, actualmente 86 kg)
    Participar y terminar Media Maraton
    Participar y terminar triatlon

  11. #51
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    La cosa va viento en popa compañero, eso está de lujo

  12. #52
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    La Nucia
    Edad
    38
    Mensajes
    137
    Gracias JL

    Ayer cambie un poquito, y hice bici, ya que despues de haber hecho el dia anterior 11,5 km corriendo, no queria volver a correr, y como dicen que la bici fortalece las piernas para correr, saque la bici del sotano, le pegue un manguerazo y a hacer un poquito de bici

    Cycling 12.74 km in 41m:05s
    Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
    Was out tracking with Endomondo
    Average Speed: 18.6 km/h
    Calories: 569 kcal
    Distance: 12.74 km
    Duration: 41m:05s

    http://www.endomondo.com/workouts/h_vl4gdZzX0

    Obviamente podia haber hecho mucho mas, apenas me canse, pero es que esto de pillar la bici despues de mucho tiempo te rompe el culo por falta de costumbre jejej pero poco a poco iremosa a mas tambien conla bici
    Bajar en 10.000 de 50 CONSEGUIDO 46:39
    Bajar de 80 kg (Cunado empece 94 kg, actualmente 86 kg)
    Participar y terminar Media Maraton
    Participar y terminar triatlon

  13. #53
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Uf, a mi eso del culo y la siesta que se pega el amigo es que me pone nervioso. Ayer fué algo menos, pero sucedió de nuevo. Me han comentado que un buen culote y sillín puede evitar mucho estas cositas, habrá que pensar si de verdad se le va a dar caña a la bici y merece la pena hacer el desembolso

    Nos estamos tomando los entrenos casi igual los dos, yo creo que no es mal camino compañero

  14. #54
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    La Nucia
    Edad
    38
    Mensajes
    137
    41 segundos mas que la ultima vez, va a ser por la siesta de hora y media que me pegue antes de ir a correr

    Running 11.58 km in 1h:00m:15s
    Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
    Was out tracking with Endomondo
    Calories: 1099 kcal
    Average Pace: 5:12 min/km
    Distance: 11.58 km
    Duration: 1h:00m:15s

    Manuel Guerrero Daza | Corriendo Workout | Endomondo
    Bajar en 10.000 de 50 CONSEGUIDO 46:39
    Bajar de 80 kg (Cunado empece 94 kg, actualmente 86 kg)
    Participar y terminar Media Maraton
    Participar y terminar triatlon

  15. #55
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Que buena esa velocidad compañero, que buen entreno

    ¿ Como andas de pulsaciones? yo fijo que a esa velocidad no bajo ahora de 160

  16. #56
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    La Nucia
    Edad
    38
    Mensajes
    137
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Que buena esa velocidad compañero, que buen entreno

    ¿ Como andas de pulsaciones? yo fijo que a esa velocidad no bajo ahora de 160
    la verdad es que no lo se, porque de momento no llevo pulsometro, pero no fuerzo mucho asi q no creo q sean muy altas, por cierto tu pulsometro lo conectas a endomondo o le metes los datos luego ???
    Bajar en 10.000 de 50 CONSEGUIDO 46:39
    Bajar de 80 kg (Cunado empece 94 kg, actualmente 86 kg)
    Participar y terminar Media Maraton
    Participar y terminar triatlon

  17. #57
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por callejo Ver Mensaje
    la verdad es que no lo se, porque de momento no llevo pulsometro, pero no fuerzo mucho asi q no creo q sean muy altas, por cierto tu pulsometro lo conectas a endomondo o le metes los datos luego ???
    Pues cojonudo eh

    No, quise comprar pero salía carilla, mas barato uno del decartón y editar

  18. #58
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    La Nucia
    Edad
    38
    Mensajes
    137
    Bueno despues de haber jugando ayer a futbito 2 horitas,hoy tocaba bici, que ya tenia mono de pillarla y estrenar el culote y la verdades que se ha notado.

    En realidad hice 1 km mas pero se me olvido darle al start en el endomondo

    Cycling 15.75 km in 48m:27s
    Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
    Was out tracking with Endomondo
    Average Speed: 19.5 km/h
    Calories: 703 kcal
    Distance: 15.75 km
    Duration: 48m:27s

    http://www.endomondo.com/workouts/mDktrNPXTe8
    Bajar en 10.000 de 50 CONSEGUIDO 46:39
    Bajar de 80 kg (Cunado empece 94 kg, actualmente 86 kg)
    Participar y terminar Media Maraton
    Participar y terminar triatlon

  19. #59
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    La Nucia
    Edad
    38
    Mensajes
    137
    Bueno despues de haber jugando ayer a futbito 2 horitas,hoy tocaba bici, que ya tenia mono de pillarla y estrenar el culote y la verdades que se ha notado.

    En realidad hice 1 km mas pero se me olvido darle al start en el endomondo

    Cycling 15.75 km in 48m:27s
    Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
    Was out tracking with Endomondo
    Average Speed: 19.5 km/h
    Calories: 703 kcal
    Distance: 15.75 km
    Duration: 48m:27s

    http://www.endomondo.com/workouts/mDktrNPXTe8
    Bajar en 10.000 de 50 CONSEGUIDO 46:39
    Bajar de 80 kg (Cunado empece 94 kg, actualmente 86 kg)
    Participar y terminar Media Maraton
    Participar y terminar triatlon

  20. #60
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Elda
    Edad
    43
    Mensajes
    2.266
    Oye Callejo ¿Que tal es el circuito de La Nucia, tiene muchas cuestas? ¿El circuito es una vuelta o 2?

    Me he apuntado esta mañana, tengo ganas de hacer un 10.000 tipo test, para ver si estoy recuperado. El problema es que esta semana creo que sólo voy a correr un día, pues tengo la planta algo castigada, el domingo se me cargo algo por cometer un par de imprudencias.

    Yo también alterno la bici con el correr. ¿Que tal te va a ti? He empezado con la bici, por necesidad, debido a una lesión, pero creo que ahora la alternare, sobretodo para hacer fondo y adelgazar algo.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05