Atletismo
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Diario de CALLEJO

  1. #121
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    May 2011
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    La Nucia
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    Esto es de ayer, en principio ya hice un par de rodajes de 17,3 km asi que ahora hemos forzado un poquito, y esto es lo que he conseguido:

    Running 17.36 km in 1h:26m:50s
    Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
    Was out tracking with Endomondo
    Calories: 1470 kcal
    Average Pace: 5:00 min/km
    Distance: 17.36 km
    Duration: 1h:26m:50s

    La verdad es que estoy muy contento...
    Bajar en 10.000 de 50 CONSEGUIDO 46:39
    Bajar de 80 kg (Cunado empece 94 kg, actualmente 86 kg)
    Participar y terminar Media Maraton
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  2. #122
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    jajajaja muy bueno, toda la info junta y si, haces que muchos nos sintamos muuuy mal jajajjajaj
    Lo uso de motivación, cada vez que lo escucho me provoca varias sonrisas

    http://www.youtube.com/watch?v=B8vDzHm4t44

    Objetivos:

    Media BsAs 2012: terminar debajo de 2 horas / Cumplido 1.55
    Maraton BsAs 2012: terminarla / Cumplido 4.17 min
    Nike 08/12/2012: terminar debajo de 49 minutos los 10k

  3. #123
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    Mar 2011
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    Leches, que 17 km a 5:00 está de lujo eh y sin calidad, cojonudo.

  4. #124
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    May 2011
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    Gracias a todos, ultimamente voy muy mal de tiempo y ademas de casi no entrar en el foro no tengo tiempo parta salir a correr pero bueno aqui os dejo mis 2 ultimas

    29/09
    Running 15.27 km in 1h:20m:12s
    Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
    Was out tracking with Endomondo
    Calories: 1292 kcal
    Average Pace: 5:15 min/km
    Distance: 15.27 km
    Duration: 1h:20m:12s
    ruta: Manuel Guerrero Daza | Corriendo Workout | Endomondo

    En realidad fueron 17 km pero me quede sin bateria en el movil y con un flato que lo flipas, bueno mas que flato un dolor tipo flato en el lado izquierdo de la espalda, me han dicho que puedes ser gases asi que desde hoy dejo la cocacola y a tomar aero red

    y esto hoy
    Running 8.78 km in 47m:33s
    Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
    Was out tracking with Endomondo
    Calories: 743 kcal
    Average Pace: 5:25 min/km
    Distance: 8.78 km
    Duration: 47m:33s
    ruta: Manuel Guerrero Daza | Corriendo Workout | Endomondo

    Otra vez con el flato ese de los huevos
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  5. #125
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    A ver si te va a pasar como a mi, que bebiendo un día me dio como un flato de esos y eran gases, bebí otra vez y se fueron , fíjate que me parecía que me estaba dando un infarto del dolor en el pecho que me entró

  6. #126
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    A ver si te va a pasar como a mi, que bebiendo un día me dio como un flato de esos y eran gases, bebí otra vez y se fueron , fíjate que me parecía que me estaba dando un infarto del dolor en el pecho que me entró
    Te aseguro que a mi por beber mas no se me pasa
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  7. #127
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    Bueno esta mañanita me levante tempranito y aunque no me gusta corer por las mañanas sali a ello (puta semana de turno de tarde )

    Running 8.78 km in 42m:15s
    Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
    Was out tracking with Endomondo
    Calories: 743 kcal
    Average Pace: 4:49 min/km
    Distance: 8.78 km
    Duration: 42m:15s
    ruta: Manuel Guerrero Daza | Corriendo Workout | Endomondo

    Despues de tomar pastillas antigases y no beber coca cola, me dio un poco de flato, pero mucho mas suave que estos dias atras, de ahi la mejora de tiempo
    Bajar en 10.000 de 50 CONSEGUIDO 46:39
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  8. #128
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    bUENO, SBueno se que ultimamente estoy muy perro para colgar los entrenos, pero sigo ahi este finde tengo la media de benidorm asi que ya contare la experiencia.

    Lo mejor de todo es que tengo extra de motivacion, ya que la media comienza a las 18:00 y mi Madird empieza a las 20:00 asi que me tocara correrla rapido para llegar al partido que encima es un derbi jeje
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  9. #129
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    Si si, si yo al menos te veo por el Endomondo pateando

    ¿ que tienes, media este fin de semana?

  10. #130
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    May 2011
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    Pues ya por fin corri mi primera media maraton

    Es un cumulo de sensaciones para no olvidar, me deje llevar por sensaciones ya que la falta de experiencia era un factor en contra, pero muy contento con mi resultado 1:40:43 promedio de 4:46 en el endomondo se me olvido pararlo al llegar a meta ya que con el ultimo sprint me descoloque un poco jeje, cosa curiosa que el endomondo me dio 22 km y no 21 km

    sea como sea ahora a prepararse para la san silvestre de la nucia 23/12 4.5 km asi que habra que olvidarse del fondo y apurar en velocidad
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  11. #131
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    Enhorabuena compañero

  12. #132
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    4.758
    Joé, menuda progresión llevas...en unos meses te sales. Enhorabuena.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  13. #133
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    Granada
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    898
    1 h 40'' en tu primera media¡¡¡¡

    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  14. #134
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    Cita Originalmente escrito por callejo Ver Mensaje
    Pues ya por fin corri mi primera media maraton

    Es un cumulo de sensaciones para no olvidar, me deje llevar por sensaciones ya que la falta de experiencia era un factor en contra, pero muy contento con mi resultado 1:40:43 promedio de 4:46 en el endomondo se me olvido pararlo al llegar a meta ya que con el ultimo sprint me descoloque un poco jeje, cosa curiosa que el endomondo me dio 22 km y no 21 km

    sea como sea ahora a prepararse para la san silvestre de la nucia 23/12 4.5 km asi que habra que olvidarse del fondo y apurar en velocidad
    Pedazo de marca, Callejo !! Te tenía perdido el rastro, pero ya veo que has hecho los deberes Enhorabuena!!!
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  15. #135
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    May 2011
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    La Nucia
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    Muchas gracias a todos la verdad es que me animais mucho
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  16. #136
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    Eh, colega, ¿ donde te metes?

    Feliz Año Nuevo

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