Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #2101
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    en mi casa, cuando me dejan
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    Miralo el tio, con gps pa ir a la playa nudista,jejeje

    Quien pillara un poco de tiempo pa salir a correr, bueno tiempo y piernas que sacando en los 3 ultimos dias(8 tios) casi 200000 kg de sandias las tengo esra noche q no las siento.

    Tomatelo con calma que las pequeñas molestias no crezcan y a seguir bien.
    VAMOS LLEGANDO.

  2. #2102
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Aunque no tienen apenas interés, pongo los dos entrenos últimos.

    Día 31 Mayo 2012: He salido a probarme un poco esta tarde, alrededor de las seis, con unos 32º y viento de levante más caliente que un soldado en Ibiza. He corrido por el paseo de Torrenueva, llanito, y han sido 6 km en 33’. Ni restos de la molestia del gemelo. Como mi esposa ha terminado la rehabilitación, a partir de ahora puedo entrenar por las mañanas y así me quito del calor de las tardes. El día dos de Junio recomenzamos en serio.

    Día 02 Junio 2012:
    Hoy iba a comenzar los entrenos en serio y el primero no me ha salido. Me imagino que la causa ha sido que durante dos días he tenido algún virus estomacal y ha sido un no parar de visitar el excusado. La cuestión es que hoy he salido por la mañana, con gps y todo, como siempre un rato para ponerlo en marcha correctamente porque entra en la funda muy justo y al introducirlo presiono el botón del volumen o el de of-on, en fin: un pequeño follón.
    He salido a las 09:30 h con algo de vientecillo que aunque molestaba algo por la fuerza, la verdad es que refrescaba el ambiente y era de agradecer. A pesar de correr por la mañana y de los problemas del gps, lo cierto es que solo he bajado de 5’ km durante tres. En el resto, es decir, casi durante ocho km he corrido muy por encima de 5’ y además sin fuerzas. (Quiero creer que debido a la colitis) y que además he perdido tiempo porque una pareja que viajaba en coche por Carchuna me ha preguntado por la playa nudista de La Joya y como está un poco escondida, he tardado un par de minutos en indicarles. Mañana vuelvo a intentar este mismo entreno para ver si va mejor.

    Recorrido 10.750 km.
    Tiempo: 57’42’’.
    Media: 5’22’’.
    Km + rápido: 4’18’’.
    Elevación: 187 m.
    adidas miCoach
    Los problemas de estómago te dejan bastante tocado, en cuanto consigas expulsar a los 'bichos' todo volverá a la normalidad
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #2103
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    Buenas noches,

    Creo que en este diario puedo aprender mucho... y de paso la dirección de las playas nudistas...

    Lo dicho que me quedo por aquí.

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  4. #2104
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    A recuperarse Tnio...ya contaras donde queda la playa esa...jejeje

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #2105
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    A recuperarse Tnio...ya contaras donde queda la playa esa...jejeje
    jajajajajajjajaaj.

    Un saludo, Tnio, y espero que ya estés recuperado.

  6. #2106
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Y tú cómo sabes tan bien donde están las playas nudistas?
    Es que de las dos o tres playas nudistas de la provincia de Granada, una está en Torrenueva, pueblo en el que vivo. Durante el invierno, cuando no hay usuarios bajo y corro por ella en muchas ocasiones, y ahora no para que nadie piense que soy un mirón.

  7. #2107
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por LENTITO Ver Mensaje
    Miralo el tio, con gps pa ir a la playa nudista,jejeje

    Quien pillara un poco de tiempo pa salir a correr, bueno tiempo y piernas que sacando en los 3 ultimos dias(8 tios) casi 200000 kg de sandias las tengo esra noche q no las siento.

    Tomatelo con calma que las pequeñas molestias no crezcan y a seguir bien.
    Envídiame por la playa pero no por el entreno; el tuyo es mejor.

  8. #2108
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Los problemas de estómago te dejan bastante tocado, en cuanto consigas expulsar a los 'bichos' todo volverá a la normalidad
    Hoy, a pesar de que no estoy al 100%, ya he mejorado bastante y a ese mismo entreno le he bajado varios minutos.

  9. #2109
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Buenas noches,

    Creo que en este diario puedo aprender mucho... y de paso la dirección de las playas nudistas...

    Lo dicho que me quedo por aquí.

    Sí, quédate que hablaremos hasta de atletismo. Ya verás.

  10. #2110
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    A recuperarse Tnio...ya contaras donde queda la playa esa...jejeje
    Creo que ya todo esta en su sitio. La playa se llama "La Joya" y está entre Torrenueva y el Faro Sacratif. Para acceder hay que hacerlo por una escalera de unos 200 escalones y eso hace que no mucha gente esté dispuesta a bajar. También favorece la intimidad del nudismo que se ha practicado allí desde hace al menos 40 años.

  11. #2111
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    jajajajajajjajaaj.

    Un saludo, Tnio, y espero que ya estés recuperado.
    Creo que ya todo está bien. Gracias Lolo.

  12. #2112
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    Como ayer me encontré más flojo que "un puñado de pelusa", hoy he repetido el entreno a la misma hora. El resultado ha sido mejor porque ayer tardé 57'42'' y hoy lo he hecho en 52'35''. A pesar de eso N/M al menos dos minutos.

  13. #2113
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    Ya veo que vuelves por tus fueros.
    Gracias por lo de la playa nudista! Aquí también tenemos una y me encanta ir (porque hay poca gente y son respetuosos)

  14. #2114
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    Intento volver. Esa playa hasta octubre es mejor dejarla estar para quien quiera disfrutarla con arreglo a la costumbre.

  15. #2115
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    Ahí, ahí, si un entreno mal a desquitarse y así queda uno tranquilo

  16. #2116
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    Me he liberado de una carga al hacerlo.

  17. #2117
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    200 escalones, muy buena sesión de fuerza cuando te toque, que desnivel tiene si es que lo sabes, es sólo una curiosidad.

    Quería buscar un sitio de escaleras para probar, pero me pilla un poco a desmano.

    Por cierto muy bien los 5 minutos menos a pesar de haber sido días consecutivos.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  18. #2118
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    Sep 2011
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    Bueno hoy ha sido otra cosa...bien!

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  19. #2119
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    200 escalones, muy buena sesión de fuerza cuando te toque, que desnivel tiene si es que lo sabes, es sólo una curiosidad.

    Quería buscar un sitio de escaleras para probar, pero me pilla un poco a desmano.

    Por cierto muy bien los 5 minutos menos a pesar de haber sido días consecutivos.
    Al menos 50 m pero sí, te pilla mal. Los cinco minutos menos ya es una cosa más normal aunque no está bien del todo.

  20. #2120
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Bueno hoy ha sido otra cosa...bien!
    Sí que lo parece. Hay que ponerse las pilas que quedan dos carreras antes de las vacaciones, aunque no recuerdo en que fechas.

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