Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #2201
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    12.355
    Si que ha sido una muy buena tirada Tnio, ahora a descansar

  2. #2202
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Día 11 Junio 2012: Hoy me tocaba una tirada larga y aunque la tarde estaba muy fea, con viento de poniente y sobre 25º, a las cinco de la tarde me he tirado a la carretera. Dirección playa de poniente de Motril, con el viento de cara o de costado que me lo ha hecho pasar mal. A pesar de esto he llegado al km 9 en 44’15’’; he parado a beber agua como un minuto y seguidamente la vuelta. En esta he tardado 43’10’’, lo que hace un total de 18 km en 1,27’25’’. Me ha parecido que estaba casi bien aunque con el viento no se puede apreciar completamente. A partir de aquí me tomo un par de días de descanso que también vienen de perlas.
    Muy buen entrenamiento los 2 días de descanso, yo los hago a menuto
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  3. #2203
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si que ha sido una muy buena tirada Tnio, ahora a descansar
    Creo que dos o tres días de descanso me van a dar 5'' km que creo que me faltan.

  4. #2204
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.395
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Muy buen entrenamiento los 2 días de descanso, yo los hago a menuto
    Yo suelo entrenar uno si y uno no a no ser que tenga "urgencia" por haber perdido algo de forma y estar cerca una carrera.

  5. #2205
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Buena tiradita, descansa q vas muy bien,saludos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #2206
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    Sep 2010
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    5.972
    Muy buena tirada, Tnio
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  7. #2207
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    Sep 2011
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    Utrera
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    Muy buena tirada y tú ya lo sabes de sobra, un par de días a la bartola vienen perfectos...incluso tres metiendo el segundo día un paseo a buen ritmo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  8. #2208
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    Feb 2010
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    10.006
    Bueno Tnio, como va la cosa,,, hiciste esa gran tirada y ya no se nada más de ti, un saludo. pd: haaaa que has parado dos o tres días, perfecto compi,, saludos.

  9. #2209
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
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    42
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    Cómo va el descansito?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #2210
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    en mi casa, cuando me dejan
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    1.345
    ¿Como va la cosa? ¿Nos veremos este domingo?
    VAMOS LLEGANDO.

  11. #2211
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Creo que dos o tres días de descanso me van a dar 5'' km que creo que me faltan.
    Uff no sé,tal vez con un entreno bueno 2 días antes de la prueba y el otro de descanso quede la cosa bien,que a veces 3 días de descanso seguido se notan a la hora de coger ritmo

  12. #2212
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    May 2011
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    7.395
    Perdonad que no haya aparecido por aquí pero es que he regresado esta tarde después de haber estado en Lagos unos días. Ahora me ha venido mi hija menor con dos de mis nietos, y la niña "se queda" con el ordenador para ella.

  13. #2213
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Uff no sé,tal vez con un entreno bueno 2 días antes de la prueba y el otro de descanso quede la cosa bien,que a veces 3 días de descanso seguido se notan a la hora de coger ritmo
    Dos días de descanso mejor que tres para mí, pero he visto que si seguía entrenando tan seguido no alcanzaba mi objetivo de bajar rápido 10'' km.

    Cita Originalmente escrito por LENTITO Ver Mensaje
    ¿Como va la cosa? ¿Nos veremos este domingo?
    Espero que sí.

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Cómo va el descansito?
    El descanso ha sido inactivo total. A la sombra debajo de mi parral y cuando me cansaba me mudaba a la del olivo. jajajaja. Necesitábamos estos días.

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Bueno Tnio, como va la cosa,,, hiciste esa gran tirada y ya no se nada más de ti, un saludo. pd: haaaa que has parado dos o tres días, perfecto compi,, saludos.
    He estado dedicado a no hacer nada y por la noche a ver las estrellas, que es otra de mis aficiones y allí el cielo nocturno es una maravilla porque hay muy poca contaminación lunínica.

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Muy buena tirada, Tnio
    Gracias Correoret. A ver si me sirve para la carrera del domingo.

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Buena tiradita, descansa q vas muy bien,saludos.
    Sobre todo a mi esposa le hacía falta irse al pueblo unos días. Piensa que desde que nos fuimos hasta hoy, no hemos escuchado ni un solo vehículo. Solo naturaleza.
    Úlima edición por Tnio fecha: 14-06-2012 a las 23:21

  14. #2214
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    May 2011
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    Día 14 Junio 2012: Después de unos días en Lagos hoy hemos vuelto a Torrenueva y he retomado los entrenos. He corrido sobre 9,5 km en 44’50’’. Me he encontrado casi bien y ya no pienso correr más antes de la carrera del domingo. Como mucho correré algo el sábado pero poco y despacio.

  15. #2215
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    No me ha dado tiempo de pasar por todos vuestros diarios. Mañana completo.

  16. #2216
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    Feb 2010
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    10.006
    Cita Originalmente escrito por tnio Ver Mensaje
    he estado dedicado a no hacer nada y por la noche a ver las estrellas, que es otra de mis aficiones y allí el cielo nocturno es una maravilla porque hay muy poca contaminación lunínica.
    que casualidad, yo he puesto en mi blog algo parecido A LAS ESTRELLAS el eclipse lunar, échale un vistazo,

  17. #2217
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    Mar 2011
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    Ese descanso te ha venido de lujo seguro Tnio, verás como el domingo se nota, mucha suerte

  18. #2218
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    May 2011
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    7.395
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    que casualidad, yo he puesto en mi blog algo parecido A LAS ESTRELLAS el eclipse lunar, échale un vistazo,
    He entrado en tu bloc y la verdad es que es muy interesante. Respecto a la luna, para mi dentro de todas las satisfacciones que me produce contemplar el cielo nocturno, una gran decepción fue cuando vi por primera vez con mis prismáticos la luna llena y "la cara" que le apreciamos a simple vista desaparecía. A cambio se ven todos esos cráteres, el mar de la tranquilidad, etc.

  19. #2219
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.395
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ese descanso te ha venido de lujo seguro Tnio, verás como el domingo se nota, mucha suerte
    Ayer al correr aprecié lo bien que me ha venido. Gracias JL.

  20. #2220
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Suerte Tnio para el domingo!!!
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