Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #2441
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ostras qué bien! Si haces un entreno así con este calor es para quitarse el sombrero
    Esta tirada de 18 km a mi me da mucha seguridad. Es la base sobre la que hago todas mis carreras y que de vez en cuando compruebo para ver si sigue ahí.

  2. #2442
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Día 19 Julio 2012: 6.5 km a ritmo pachanguero por el interior del pueblo de Torrenueva. 37’54’’ con calor como cada día y las piernas sin huella de la tirada de ayer. Mañana me toca un entreno parecido al de hoy pero en compañía de mi hija que ya que pasa por aquí, se para y entrenamos juntos para después continuar su viaje hasta Málaga que es donde vive. Una pasada correr junto a mi hija.

  3. #2443
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    Aug 2007
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    Me apunto el truco de la valeriana, aunque de momento duermo bien.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  4. #2444
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    Oct 2010
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    Tnio a la de Castala vas? es el dia 11 de agosto

  5. #2445
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Me apunto el truco de la valeriana, aunque de momento duermo bien.
    Yo no pienso dejarla. Siempre fiel.

  6. #2446
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por anntonyo Ver Mensaje
    Tnio a la de Castala vas? es el dia 11 de agosto
    El once de agosto voy a ir a Pinos del Valle, subida a la Cruz del Zapato.

  7. #2447
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    Dec 2009
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    2.252
    Vaya entrenamientos Tnio. Te marcas unas buenas salidas y encima al día siguiente no tienes nada en las piernas. Muy bien!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  8. #2448
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    May 2011
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    Como decía el poeta: Tengo "estas piernas" hechas a las penas y a las cavilaciones estas sienes... jajaja.

  9. #2449
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    Oct 2010
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    La subida al cristo del zapato es de montaña no? la del año pasado era un poco corta, debe ser muy explosiva

  10. #2450
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    May 2011
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    Es de montaña y son 7 km. Con mi esposa nos iremos por la mañana y comemos allí para luego correr. El día echado por alto.

  11. #2451
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    Un dia completito, esa es muy buena idea, son las fiestas en pinos?

  12. #2452
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    No se si ahora son en esas fechas. Cuando yo era pequeño las fiestas de Pinos eran el 15 de agosto en honor de San Roque.

  13. #2453
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    Oct 2010
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    aquello esque como son varios pueblecillos los que se reunen en esa comarca puede ser o bien de pinos del valle, el pinar o quiza de izbor

  14. #2454
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    May 2011
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  15. #2455
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    Oct 2010
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    granada (costa)
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    Podrian ponerla porla mañana, la de Castala esque me gusta bastante y es un poco mas larga y esa sierra la e andado mucho y me encanta, ademas me gustaria rebajar el tiempo del año pasado, ademas tambien se a apuntado un compa del curro que ultimamente me esta pisando los talones e incluso en la de durcal se atrevio adejarme atras jjajajajja

  16. #2456
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    May 2011
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    Es motivo más que suficiente para ir a Castala.

  17. #2457
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Es motivo más que suficiente para ir a Castala.
    Cualquier motivo es bueno para hacer una carrera de montaña (A ver cuando consigo debutar)

  18. #2458
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    May 2011
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    Es muy bonito correr por esos montes de Dios.

  19. #2459
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    8.178
    Si al final me van a entrar ganas de hacer una de montaña y todo, si consigo entrenar y encontrar una carrera adecuada lo intento.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  20. #2460
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    May 2011
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    Si lo pruebas y te gusta, es para siempre. Te contamina y no tiene cura.

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