Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #2561
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    Jun 2012
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    Veo que ya has recuperado tu "Tnio" jaja.
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  2. #2562
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    Pues yo prefería a Lagos, que entrena mejor que Tinio y cumple mejor los años

    pd (felicidades campeón )

  3. #2563
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Veo que ya has recuperado tu "Tnio" jaja.
    He estado como una hora con el tema del cambio pero ha sido bien invertida.

  4. #2564
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues yo prefería a Lagos, que entrena mejor que Tinio y cumple mejor los años

    pd (felicidades campeón )
    Gato blanco o gato negro, lo que importa es que cace ratones. jejejeje.
    Gracias David.

  5. #2565
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    Dec 2009
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    Señor LagosTino, un poco más de rigor con su nick, POR FAVOR!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  6. #2566
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    May 2011
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    No se cómo ha pasado pero ya parece solucionado. Lo de Lagos ya me suena un poco como la música de la movida madrileña.

  7. #2567
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    May 2011
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    Día 16 Agosto 2012: Hoy he salido sobre las seis y media con mucho calor, sobre todo en los sitios de abrigo donde me costaba respirar. Me quedaban algo de molestias a modo de agujetas que solo me han frenado un poco en las bajadas. El agua de mi botellín en seguida se me ha puesto más caliente que el pico de la plancha. Esto ha salido.
    Recorrido: 10 km.
    Tiempo: 53’08’’.
    Medio: 5’18’’.
    Km + rápido: 4’24’’.
    Ascensión: 332 m.
    adidas miCoach

  8. #2568
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    No se cómo ha pasado pero ya parece solucionado. Lo de Lagos ya me suena un poco como la música de la movida madrileña.
    Nacha Pop o Loquillo sonaban bien Hoy no ha estado mal el entreno,si notabas las agujetas es señal de que sin ellas haces 5' menos mínimo

  9. #2569
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    Mar 2011
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    Vamos Tnio que ya va quedando poco para que se vaya la calorina

  10. #2570
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Nacha Pop o Loquillo sonaban bien Hoy no ha estado mal el entreno,si notabas las agujetas es señal de que sin ellas haces 5' menos mínimo
    Me paso buenos ratos viendo videos de toda esta gente. Las agujetas ya han desaparecido del todo y solo espero que las temperaturas bajen para aumentar ritmo.

  11. #2571
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vamos Tnio que ya va quedando poco para que se vaya la calorina
    "Antiguamente" al menos por aquí, cuando a partir del 15 de agosto entraba viento de poniente decíamos que el verano se había acabado. Seguía y sigue haciendo calor pero menos. Dos noches llevamos que de madrugada trinca uno aunque sea solo la sábana porque refresca. Lo malo son las tardes, tórridas, tórridas...

  12. #2572
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    Día 17 Agosto 2012: Hoy he esperado a salir a las 7:15 h aproximadamente aunque aun hacía calorcito del gueno. Sobre diez minutos calentando y a por las series de 4X1000, 2X400 y 2X200 con este resultado: Las de mil han salido a 4’30’’, 4’23’’, 4’19’’, 4’15’’. Las de 400 a 1’31 cada una y las de 200 a 42’’ también cada una. Es increíble como he apretado en la segunda de 400 y en la segunda de 200 y en ninguna he podido bajar el tiempo de la primera. Entre series 1’ al trote. Sinceramente en estas cuatro últimas he dado todo lo que tenía en este momento. A continuación 15’ enfriando y después paseo hasta casa adonde he llegado ya casi fresco y satisfecho porque me ha salido un entreno apañado para el tiempo en que estamos.
    Úlima edición por Tnio fecha: 17-08-2012 a las 22:08 Razón: error

  13. #2573
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    No me deja cambiar las 7:15 por las 19:15. A veces estos foros se encabezonan.

  14. #2574
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    Vaya tanda de series más buenas! Quizás por tu nivel podrías haber hecho mejor los miles, pero te has mantenido bien en ellos y has ido progresivo

  15. #2575
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    No iba muy cómodo en las de mil y además guardando algo para las cortas.

  16. #2576
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    Tnio a pesar de que no fueras comodo yo no veo que te salieran mal, las de 1000 salen todas debajo de 4,30 y las de 400 son muy buenas

  17. #2577
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    Anda que te has lucido bien jodio, vaya series

  18. #2578
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    Sí, señor, vaya tanda completa de series
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  19. #2579
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    Cita Originalmente escrito por anntonyo Ver Mensaje
    Tnio a pesar de que no fueras comodo yo no veo que te salieran mal, las de 1000 salen todas debajo de 4,30 y las de 400 son muy buenas
    De estas cortas no tenía apenas referencias porque de 400 solo he hecho una vez y las hice en 1'36'' creo, de 200 es la primera vez. Estoy contento con el resultado en general.

  20. #2580
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Anda que te has lucido bien jodio, vaya series
    En las de mil no iba muy suelto. Hay que crujirles en la próxima ocasión.

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