Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #3281
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Si mañana sigues con las molestias no dudes en alargar un poco mas el descanso, aunque te subas por las paredes y te comas las uñas
    un saludo
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    Gracias, así lo haré. Si por la tarde noto que la cosa no afloja, paro lo que haga falta.

  2. #3282
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Si mañana sigues con las molestias no dudes en alargar un poco mas el descanso, aunque te subas por las paredes y te comas las uñas
    un saludo
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    Descuida,es de los menos impacientes. Ya verás como cesan esas molestias, ya sabes,voltareine y correr suave en terreno blando

  3. #3283
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Descuida,es de los menos impacientes. Ya verás como cesan esas molestias, ya sabes,voltareine y correr suave en terreno blando
    Terreno blando y llano no tengo por los alrrededores así que me apañaré con terreno duro pero llanito. Lo que peor me va es bajar y por eso lo mejor que hago es no subir. En una hora voy a salir un rato a ver si la cosa marcha. Si no fuera así "el toro a los corrales" el tiempo que haga falta.
    Úlima edición por Tnio fecha: 25-11-2012 a las 10:43

  4. #3284
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    Hola Tnio ¿ como fue la salida de ayer ? hubo molestias o no?
    un saludo
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  5. #3285
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    Gracias amigo por el interés. La verdad es que estuve un poco mejor, corriendo 10'' por km más rápido. Pero me quedé sin batería en el gps en el km 3 y por eso no ño puse en el foro.Luego estiré en casa a conciencia durante un buen rato y ayer me encontraba bien. Hoy no me noto dolor y creo que esto va mejorando.

  6. #3286
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    Ya sabes...Poco a poco

  7. #3287
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    No veas cuanto me alegro.

    Por cierto, uno de los corredores en tu nuevo avatar se da un aire a tí

  8. #3288
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Gracias amigo por el interés. La verdad es que estuve un poco mejor, corriendo 10'' por km más rápido. Pero me quedé sin batería en el gps en el km 3 y por eso no ño puse en el foro.Luego estiré en casa a conciencia durante un buen rato y ayer me encontraba bien. Hoy no me noto dolor y creo que esto va mejorando.
    Buenas noticias entonces; espero que vayas pillando ya el ritmo normal de entrenos.

    Saludos Tnio.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  9. #3289
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    Ya estás otra vez a la carga no? me alegro que ya no tengas molestias, ahora poco a poco irás mejorando. Saludos
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #3290
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    Gracias Donna. Voy a ver si poco a poco recupero un estado de forma suficiente para ir hacieno aeróbico al menos dos semanas.

  11. #3291
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Gracias Donna. Voy a ver si poco a poco recupero un estado de forma suficiente para ir hacieno aeróbico al menos dos semanas.
    Eso poco a poco, que te vamos a decir a ti que no sepas

  12. #3292
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Terreno blando y llano no tengo por los alrrededores así que me apañaré con terreno duro pero llanito. Lo que peor me va es bajar y por eso lo mejor que hago es no subir. En una hora voy a salir un rato a ver si la cosa marcha. Si no fuera así "el toro a los corrales" el tiempo que haga falta.
    Aunque la gente no se dé cuenta,bajar es lo más contraproducente, hace mal en los pies,tobillos,rodillas y en la musculatura, y además,tampoco se va mucho más rápido que llaneando

  13. #3293
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Gracias amigo por el interés. La verdad es que estuve un poco mejor, corriendo 10'' por km más rápido. Pero me quedé sin batería en el gps en el km 3 y por eso no ño puse en el foro.Luego estiré en casa a conciencia durante un buen rato y ayer me encontraba bien. Hoy no me noto dolor y creo que esto va mejorando.
    Perfecto!!!!
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  14. #3294
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Gracias amigo por el interés. La verdad es que estuve un poco mejor, corriendo 10'' por km más rápido. Pero me quedé sin batería en el gps en el km 3 y por eso no ño puse en el foro.Luego estiré en casa a conciencia durante un buen rato y ayer me encontraba bien. Hoy no me noto dolor y creo que esto va mejorando.
    Me alegro mucho amigo ahora a seguir asi pero sin pasarse
    un saludo
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  15. #3295
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Eso poco a poco, que te vamos a decir a ti que no sepas
    No amigo mío; cada día aprendo mas cosas de las que hubiese imaginado. Ha sido "una lástima" haber dedicado tanto tiempo a trabajar y no haber tenido tiempo para otras actividades que son apasionantes y que a estas alturas de la película abordo con ilusión.
    Se que te referías al atletismo y yo como casi siempre a mi rollo.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Aunque la gente no se dé cuenta,bajar es lo más contraproducente, hace mal en los pies,tobillos,rodillas y en la musculatura, y además,tampoco se va mucho más rápido que llaneando
    A mí bajar siempre me ha dado pánico y este año sin ir más lejos en un cross en Pinos del Valle hice una "bajada suicida" y tuve agujetas cinco o seis días.

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Perfecto!!!!
    No creas. Hoy he corrido como 6,5 km en 35' y aunque puedo ir mucho más deprisa, prefiero no arriesgar.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Me alegro mucho amigo ahora a seguir asi pero sin pasarse
    un saludo
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    He tenido que retroceder porque aunque en la vida cotidiana no tengo molestia alguna, al comenzar a correr y hasta el km 4 o 5 voy con molestias y no quiero que vaya a más. Espero que con el paso de los días vaya desapareciendo este dolorcillo.

  16. #3296
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    ¿ como va todo por aqui ?

    un saludo
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  17. #3297
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    Gracias por preguntar pero sigo sin recuperarme del todo y por eso ni pongo entrenos ni nada.

  18. #3298
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Gracias por preguntar pero sigo sin recuperarme del todo y por eso ni pongo entrenos ni nada.
    Vaya! A ver si en otra semana ya es posible que estés mejor

  19. #3299
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    Venga Tnio poco a poco que acabamos de empezar el mes y verás como acabas el año en buena forma.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #3300
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    Esperemos que no sea nada que con una miaja mas de descanso se quite Tnio, ánimo

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