Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #3301
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    57
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    5.972
    Bueno, paciencia Tnio, unos dias más de relax y a acabar bien el año (en todos los aspectos
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  2. #3302
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
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    45
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    13.566
    Poco a poco, Tnio, paciencia, buenos alimentos y la salud es lo primero. Correr vendrá después.

  3. #3303
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.395
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Vaya! A ver si en otra semana ya es posible que estés mejor
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Venga Tnio poco a poco que acabamos de empezar el mes y verás como acabas el año en buena forma.
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Esperemos que no sea nada que con una miaja mas de descanso se quite Tnio, ánimo
    Gracias, pero estoy un poco aburrido porque ya no puedo correr ninguna San Silvestre ni nada de nada.

  4. #3304
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.395
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Bueno, paciencia Tnio, unos dias más de relax y a acabar bien el año (en todos los aspectos
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Poco a poco, Tnio, paciencia, buenos alimentos y la salud es lo primero. Correr vendrá después.
    Es que esto no acaba de curarse.
    Úlima edición por Tnio fecha: 05-12-2012 a las 18:01 Razón: equivocacion

  5. #3305
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    8.403
    Tranquilo maifren, que ya sabes que correr es un nido de lesiones, así que no tengas prisas en volver antes de tiempo

  6. #3306
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    12.355
    Como que no Tnio? una San Silvestre para pasar el rato si hombre, vamos que todavía tienes casi un mes por delante, ánimo

  7. #3307
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    Nov 2010
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    Pamplona
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Como que no Tnio? una San Silvestre para pasar el rato si hombre, vamos que todavía tienes casi un mes por delante, ánimo
    Como dice Jose Luis, paciencia y poco a poco, ya iras viendo que queda un mesecillo todavia
    un saludo
    mi blog al aire libre

  8. #3308
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Tranquilo maifren, que ya sabes que correr es un nido de lesiones, así que no tengas prisas en volver antes de tiempo
    No pensaba yo que esta lesión me duraría tanto.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Como que no Tnio? una San Silvestre para pasar el rato si hombre, vamos que todavía tienes casi un mes por delante, ánimo
    En un mes no creo que me ponga bien

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Como dice Jose Luis, paciencia y poco a poco, ya iras viendo que queda un mesecillo todavia
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Si me pusiera bien en quince días, sí que llegaría, pero no lo creo probable.

  9. #3309
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    Madrid
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    43
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    5.222
    Como decían unos paisanos míos, ante todo mucha calma.

    Recupera bien, que hay más días que longanizas

  10. #3310
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Sabes que a las sansil se va a divertirse, con no tener dolores te bastará

  11. #3311
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Como decían unos paisanos míos, ante todo mucha calma.

    Recupera bien, que hay más días que longanizas
    Tienes toda la razón JL. Hay tiempo de sobra.

  12. #3312
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Sabes que a las sansil se va a divertirse, con no tener dolores te bastará
    Yo a las San Silvestres de Motril y El ejido después de lo bien que lo hice el año pasado, ya no me conformo con ir a pasearme. Es lo que tiene cuando en un sitio lo haces muy bien; yo quiero al menos repetir resultado y marcas, cosa tremendamente difícil.

  13. #3313
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.395
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Como decían unos paisanos míos, ante todo mucha calma.

    Recupera bien, que hay más días que longanizas
    Intento no perderla.

  14. #3314
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    Oct 2010
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    2.151
    Tnio el cuerpo se a acostumbrado al descanso y ahora se esta haciendo rogar, como no le des un empujon nose pone en marcha

  15. #3315
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    8.221
    Tranquilidad Tnio, que la Sansilvestre es sólo una fiesta y también se puede hacer desde fuera, alguien tiene que animar.

    Lo importante es recuperarse bien y volver a tope al inicio de la temporada.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  16. #3316
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    May 2011
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    7.395
    En esa estamos, aunque está resultando engorroso. De animador no me veo porque tendría que desplazarme y no estoy por la labor. De todas formas, si me recupero bien no me importa no correrestas carreras; me pierdo muchas por gusto y me quedo tan fresco.

  17. #3317
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    11.066
    Equipo
    Atlas
    Mucho ánimo. Tus palabras de ánimo y tus consejos me han venido genial durante mis lesiones. Para mi el 2012 ha sido un año perdido, pero sin vosotros hubiera sido peor.

    Ya sabes cuanto te estimo. Cuídate y recuperate.
    No me gusta leerte decaído.
    Un abrazo

  18. #3318
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    May 2011
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    7.395
    Cita Originalmente escrito por anntonyo Ver Mensaje
    Tnio el cuerpo se a acostumbrado al descanso y ahora se esta haciendo rogar, como no le des un empujon nose pone en marcha
    Me parece que los aductores no admiten empujones y prefieren el susurro y las carantoñas; al menos los míos. Pero parece que las cosas van mejorando pero muyyyyy lentamente.

  19. #3319
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Yo a las San Silvestres de Motril y El ejido después de lo bien que lo hice el año pasado, ya no me conformo con ir a pasearme. Es lo que tiene cuando en un sitio lo haces muy bien; yo quiero al menos repetir resultado y marcas, cosa tremendamente difícil.
    Eso es otro asunto, pero con tu motor, a 4 sesiones de entrenamiento en los días previos y sin molestias lo puedes hacer bastante bien

  20. #3320
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Mucho ánimo. Tus palabras de ánimo y tus consejos me han venido genial durante mis lesiones. Para mi el 2012 ha sido un año perdido, pero sin vosotros hubiera sido peor.

    Ya sabes cuanto te estimo. Cuídate y recuperate.
    No me gusta leerte decaído.
    Un abrazo
    En las lesiones hay que estar cerca porque eso es muy importante para el/la lesionado/a.
    El cariño es recíproco Elisa. Gracias.
    Respecto al año perdido, habrá sido para practicar deporte, pero como la vida da tantas opciones, lo que se pierde en una cosa se gana en otra y al final como decía Manolo García, "Nunca el tiempo es perdido".

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