Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #3741
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Enhorabuena Tniooooo después de las molestias y achaques y estas mejor que el año pasado

  2. #3742
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.881
    Qué colleja tienes Tnio! Venga a quejarte de que si no vas como quieres, que vas a menos, y bajas 1'18''. Pillas un 10 más planito y favorable y te acercas al 40' pelao. Enhorabuena!

  3. #3743
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Estas que te sales Tnio.

    Otra buena carrera más para la saca
    Corrí casi todo lo que puedo en este momento. En algunos momentos por el km seis tuve que levantar un poco el pie por precaución.

    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Buena carrera Tnio...En cuanto lleguen los calores, que es lo que a ti te va, vas a destrozar el crono.
    Frito porque lleguen estoy. Se me ha metido en la cabeza hacer en Salobreña un 40'. A ver qué pasa.

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Enhorabuena Tnio, lo has hecho muy bien.
    Aun corro con la incertidumbre de saber si llego bien a meta porque mi entrenamiento actual es solo para 10000 y gracias.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Fenomenal amigo, buena carrera, a seguir dandole que anda que no queda temporada
    un saludo
    Yo la temporada la he acortado mucho porque no me apetece viajar tanto, el petroleo está caro y tampoco me quiero sobrecargar para poder seguir en esto mucho tiempo.

    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Muy buena la carrera compañero! Si mejoraste con respecto a otras, no hay nada más que pedir, ahora a seguir así e ir mejorando todo lo que se pueda
    Poco margen de mejora me debe quedar, pero lo que hago es mejorar el entrenamiento para seguir a un nivel parecido.

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Pues que se puede decir, Tnio: 1'18'' menos que el año pasado y qn cualquier caso, excelente marca, para el tipo de carrera que era
    La verdad es que me he quedado a 22'' de Benjamín que estos años pasados siempre era primero o segundo de nuestra categoría. Lo que pasa es que la última cuesta me costó un poco, supongo que como a casi todos.

  4. #3744
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Enhorabuena Tniooooo después de las molestias y achaques y estas mejor que el año pasado
    La verdad es que de la ingle estoy bien. A veces en frío noto algo pero corriendo nada de nada. Voy a parar un par de días por un metatarsiano de mi pie derecho.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Qué colleja tienes Tnio! Venga a quejarte de que si no vas como quieres, que vas a menos, y bajas 1'18''. Pillas un 10 más planito y favorable y te acercas al 40' pelao. Enhorabuena!
    Esa es la idea. Pero la verdad es que solo estoy para correr diezmil. Si tuviera que correr 15 km no se que pasaría. Además sigo teniendo un hombro "escacharrado" (para correr no me molesta) y un metarsiano me duele sobre todo si piso con el pie desnudo. Voy a parar unos días a ver si se me cura.

  5. #3745
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Gracias a tod@s. A mi también me pasa como a Donna y a otr@s much@s, que me estimula mucho pertenecer a este foro. Parece como si tuviera que venir aqui a rendir cuentas y hago todo lo posible por no defraudar.

    Os dejo la clasificación de los 25 primeros de m mi categoría y en ella veréis que está Francisco Sanchez Vargas, gran campeón español de 3000 obs.en los 70 y 80.Incluso 5º en la olimpiada de Moscú.
    XXI PRUEBA DE FONDO "JUAN ANTONIO RUIZ NAVARRO" VILLA DE ALBOLOTE
    17-Febrero-2013
    Premios Categorías
    Cronometraje realizado por Ges&Con-Chip.
    VETERANOS E Desde 01/01/1954 Hasta31/12/1958 Inscritos: 72 Llegados: 62
    PlaceCat Placeall Dorsal Nombre T_Final Año_N Club_Localidad Localidad

    1 144 21 GUILLERMO RODRIGUEZ RAMIREZ 40:08 1956 INDEPENDIENTE ATARFE
    2 196 43 SALVADOR GALEOTE BOLAÑOS 41:15 1955 RINCON VELEZ ZAFARRAYA
    3 214 201 ANTONIO ARTACHO GONZÁLEZ 41:40 1955 INDEPENDIENTE GRANADA
    4 228 443 FRANCISCO SÁNCHEZ VARGAS 41:49 1958 INDEPENDIENTE LA ZUBIA
    5 241 2143 EUSEBIO ASTORGA MORA 41:56 1958 INDEPENDIENTE ARCHIDONA
    6 244 756 HIGINIO GARCIA LOPEZ 41:59 1957 C.A. BAZA
    7 266 1207 BENJAMÍN ZAMBRANO FERNANDEZ 42:25 1954 CIUDAD DE ALHENDÍN
    8 275 1170 ANTONIO VALENZUELA GUTIERREZ 42:31 1954 INDEPENDIENTE
    9 280 1062 JUAN PÉREZ VALERO 42:34 1954 DÚRCAL DURCAL
    10 285 299 JOSÉ MOYA GARCÍA 42:40 1958 INDEPENDIENTE HUETOR VEGA
    11 291 27 ANTONIO GARCIA ARNEDO 42:47 1954 INDEPENDIENTE MOTRIL
    12 305 164 JOSE MANUEL GONZALEZ VIÑAS 43:08 1958 INDEPENDIENTE GRANADA
    13 313 75 VÍCTOR RUIZ DE MORALES RIVERO 43:18 1958 BIKILA HUETOR VEGA
    14 315 533 RAFAEL FERNANDEZ SANCHEZ 43:20 1958 INDEPENDIENTE ALFACAR
    15 378 339 JOSE VAZQUEZ MALDONADO 44:11 1955 INDEPENDIENTE GRANADA
    16 391 664 SANTIAGO GUTIERREZ SEDEÑO 44:18 1957 INDEPENDIENTE GRANADA
    17 398 380 ANTONIO JIMENEZ ATIENZA 44:25 1955 CLUB ATLETISMO ARMILLA
    18 431 881 JUAN ANTONIO HINOJO HIGUERAS 44:39 1954 CLUB ATLETISMO ATARFE
    19 435 677 ENRIQUE FERNANDEZ NAVARRO 44:41 1958 CLUB ATLETISMO Y MONTAÑA
    20 504 800 MANUEL PUERTAS CRUZ 45:24 1956 CLUB DE ATLETISMO ALBOLOTE
    21 510 776 MANUEL ARJONA RODRIGUEZ 45:29 1958 CLUB DE ATLETISMO ALBOLOTE
    22 536 388 ANTONIO QUESADA DELGADO 45:45 1956 CLUB ATLETISMO ARMILLA
    23 605 382 JUAN MANUEL GÁLVEZ FERNÁNDEZ 46:30 1957 CLUB ATLETISMO ARMILLA
    24 614 2121 FRANCISCO JOSE HERNANDEZ HERNANDEZ 46:35 1956 INDEPENDIENTE
    25 634 811 JOSÉ ANDRÉS VÍLCHEZ PRIETO 46:49 1956 CLUB DE ATLETISMO ALBOLOTE

  6. #3746
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    41
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    7.063
    Estás casi en los diez mejores de la categoría. Eso es todo un lujo con la de gente que corre y el nivel que hay. Felicidades.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #3747
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Gracias Donna. Estoy trabajando duro para estar ahí pero es que esta gente corre mucho y además faltan tres o cuatro de los que suelen hacer podio. Lo menos bueno es que "estos pájaros" me acompañarán siempre cuando cambie de categoría. No tendré que comprar lejas para mis trofeos porque ellos no lo permitirán. jajaja.

  8. #3748
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    8.306
    ¡Maremía como está el patio! ¡Vaya ritmacos!

  9. #3749
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Estos corren como demonios.

  10. #3750
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    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
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    30
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Gracias a tod@s. A mi también me pasa como a Donna y a otr@s much@s, que me estimula mucho pertenecer a este foro. Parece como si tuviera que venir aqui a rendir cuentas y hago todo lo posible por no defraudar.

    Os dejo la clasificación de los 25 primeros de m mi categoría y en ella veréis que está Francisco Sanchez Vargas, gran campeón español de 3000 obs.en los 70 y 80.Incluso 5º en la olimpiada de Moscú.
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    2 196 43 SALVADOR GALEOTE BOLAÑOS 41:15 1955 RINCON VELEZ ZAFARRAYA
    3 214 201 ANTONIO ARTACHO GONZÁLEZ 41:40 1955 INDEPENDIENTE GRANADA
    4 228 443 FRANCISCO SÁNCHEZ VARGAS 41:49 1958 INDEPENDIENTE LA ZUBIA
    5 241 2143 EUSEBIO ASTORGA MORA 41:56 1958 INDEPENDIENTE ARCHIDONA
    6 244 756 HIGINIO GARCIA LOPEZ 41:59 1957 C.A. BAZA
    7 266 1207 BENJAMÍN ZAMBRANO FERNANDEZ 42:25 1954 CIUDAD DE ALHENDÍN
    8 275 1170 ANTONIO VALENZUELA GUTIERREZ 42:31 1954 INDEPENDIENTE
    9 280 1062 JUAN PÉREZ VALERO 42:34 1954 DÚRCAL DURCAL
    10 285 299 JOSÉ MOYA GARCÍA 42:40 1958 INDEPENDIENTE HUETOR VEGA
    11 291 27 ANTONIO GARCIA ARNEDO 42:47 1954 INDEPENDIENTE MOTRIL
    12 305 164 JOSE MANUEL GONZALEZ VIÑAS 43:08 1958 INDEPENDIENTE GRANADA
    13 313 75 VÍCTOR RUIZ DE MORALES RIVERO 43:18 1958 BIKILA HUETOR VEGA
    14 315 533 RAFAEL FERNANDEZ SANCHEZ 43:20 1958 INDEPENDIENTE ALFACAR
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    22 536 388 ANTONIO QUESADA DELGADO 45:45 1956 CLUB ATLETISMO ARMILLA
    23 605 382 JUAN MANUEL GÁLVEZ FERNÁNDEZ 46:30 1957 CLUB ATLETISMO ARMILLA
    24 614 2121 FRANCISCO JOSE HERNANDEZ HERNANDEZ 46:35 1956 INDEPENDIENTE
    25 634 811 JOSÉ ANDRÉS VÍLCHEZ PRIETO 46:49 1956 CLUB DE ATLETISMO ALBOLOTE
    Veo que teneis un nivel bastante equilibrado, no hay mucha diferencia entre los 15 primeros de la categoría. Por Pucela igual hay más galgos en esas categorías, varios E y F y un G que bajarían de 40', pero luego hay más diferencias en tiempo con el resto de los que andan bien de la categoría. Así que si tienes el día bueno no tienes tan lejos el podio

  11. #3751
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Esos dos minutos son insalvables para mí. Ocho o diez de esta categoría en un diezmil llano se van al 37 o 38'. Yo, si tengo un día excepcional podría hacer un 40' alto o igual ni eso. Pero no me importa demasiado porque me ayudan a superarme. Al final lo que quiero es encontrarme bien y como no podemos ganar todos, me conformo con ser "participante".

  12. #3752
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    granada (costa)
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    55
    Mensajes
    1.597
    Nose como te las apañas pero para segun tu dices estando algo mas lento llegas a hacer tiempos bastante mas rapidos, deja de quejarte tanto Tnio que aqui lo de que quien no llora no mama no pega mucho, estas que te sales y seguro que bajas la mayoria de los tiempos que tienes, a por ello Tnio

  13. #3753
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Te prometo que estoy con lo justo. Lo que ocurre, lo he dicho siempre, que mi carrera ideal es de ,menos de 12 km. En el 5000 y en el 10000 me encuentro como pez en el agua, a mi nivel claro. También pasa que llevo tantos años corriendo que con pocos días pillo un tono adecuado para correr estas pruebas. Voy a comenzar a hacer algo mas de entrenamiento en cuanto me note mejor del pie. Llevo meses sin ir a la Playa de Poniente y es hora de volver. Por cierto, no pensaba competir ya hasta Salobreña y al final he confirmado asistencia a Loja para no dejar tanto tiempo en blanco. A Alhama y Baza no voy.

  14. #3754
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
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    14.881
    Bien bien, con ganas de hacer carreras. A veces dejar mucho tiempo entre carrera y carrera sólo hace crecer la pereza. Si te ves fuerte y motivado, no renuncies a tantas carreras

  15. #3755
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
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    40
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    6.454
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Gran Premio de Albolote 2013

    17 Febrero 2013: Día de carrera en Albolote y aunque al salir de aquí de la costa con una mañana estupenda, nada más subir hasta la vega de Granada y el día allí era con niebla y frío. Antes de llegar a Albolote parada en cafetería para tomar un cortado y hacer una última visita al baño. Llego al pueblo y el estacionamiento ya estaba casi repleto por lo que seguí unos 200 m más hacia abajo y aparqué sin problemas. Me visto de torero y al trote para el polideportivo donde estaba la salida. No veo a nadie conocido y después de dar al estadio cuatro o cinco vueltas y hacer algunos estiramientos, me acoplo a la salida porque en esta salida se suele formar un buen tapón. Cuando son las once menos cinco nos dicen que la salida es en el otro lado del estadio; todos a correr atravesando el campo de césped para “pillar sitio” bueno. Me coloco a siete u ocho metros de la salida y salimos pitando aunque muy apretados los primeros 300 o 400 m. Esta carrera se me hace muy cansina porque al poco de salir se enfila una recta que casi llega a Granada y luego por otra carretera paralela en dirección contraria. Iba corriendo con acompañantes a los que no conocía porque corríamos a 4’ o poco más y ese no suele ser “mi sitio” pero hoy me he embarcado en ese ritmo y ya está. Por el km 5 pasé en 21’40’’ o algo así pero a partir de ahí la carrera ya no tenía esas rectas y el ritmo con el recorrido con subidas, llano, bajadas, curvas…etc., era difícil de mantener. El último km en subida, me cuesta, pero aguanto y en la entrada al estadio me recupero e incluso termino esprintando. Esta carrera es mucho más dura que la de hace dos semanas así que el ritmo también es peor. La he corrido en 1’18’’ menos que el año pasado y a estas alturas se puede pedir más pero siendo realista, como decía el que fue a Lourdes en silla de ruedas y ya llegando se cayó por un terraplén: virgencita que me quede como estaba.

    GES&CON-CHIP y la organización de la XXI PRUEBA DE FONDO 'JUAN ANTONIO RUIZ NAVARRO' VILLA DE ALBOLOTE os agradece vuestra participación en la misma, esperando vuestra presencia en ediciones sucesivas.

    Datos de su participación:
    PUESTO GENERAL: 291
    PUESTO CATEGORÍA: 11
    PUESTO SEXO: 284
    DORSAL: 27 ATLETA: GARCIA, ANTONIO
    CLUB: INDEPENDIENTE
    T.REAL: 00:42:00.30
    T. OFICIAL: 0:42:47 PROMEDIO: 0:04:17
    Se m habia pasado esta carrera tuya...imperdonable.

    Enhorabuena por ese tiempazo, acercándote a los 40'...muy bien Tnio. Seguro que ya estás más optimista que en los últimos meses con estas carreras que has pillado buenas.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  16. #3756
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Bien bien, con ganas de hacer carreras. A veces dejar mucho tiempo entre carrera y carrera sólo hace crecer la pereza. Si te ves fuerte y motivado, no renuncies a tantas carreras
    Si estuvieran más cerca iría a todas, pero algunas están a más de 130 km y no está el horno para bollos. Que el gasoil está muy caro.

  17. #3757
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Se m habia pasado esta carrera tuya...imperdonable.

    Enhorabuena por ese tiempazo, acercándote a los 40'...muy bien Tnio. Seguro que ya estás más optimista que en los últimos meses con estas carreras que has pillado buenas.
    Gracias y no te apures Pufendorf. Quedé muy contento con esa carrera en la que nunca había hecho menos de 43' y espero ir remontando con mis "achaques". A ver si el tiempo mejora y comenzamos a entrenar mejor.

  18. #3758
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    A ver si el tiempo mejora y comenzamos a entrenar mejor.
    No creo que con el tiempo mejores, normalmente se empeora con el tiempo, cosas de la vejez



















    pd (perdón )

  19. #3759
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Oye, lo de la gravedad es muy fuerte; intentas sujetar los músculos ahí arriba, pero ella tira hacia abajo y te gana la partida.
    Se empeora sí o sí, pero como yo durante años he guardado, ahora entreno más duro y corro como hace cinco años. Sabiendo que lo mejor de mi actividad runeril ya pasó, aun no renuncio a hacer algo bonito esta temporada. Algo que me sirva de aliciente para seguir porque los que no tenemos opciones a podio, una marca apañadita puede llenar ese hueco.

  20. #3760
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    en mi casa, cuando me dejan
    Mensajes
    1.325
    Menudo carrerón que te marcaste el domingo y más teniendo en cuenta lo complicado del recorrido, esa primera subida en el km 2 para empezar esa recta interminable y vuelta por la calle de abajo lo que es a mi no me hizo mucho bien, pero veo que a vosotros os fue bien.

    La siguiente Loja, por lo que me dijeron en Albolote, para este año cambian el recorrido,tendremos que ver como va este año.
    VAMOS LLEGANDO.

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