Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #3801
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    May 2011
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    Creo que es velocidad punta porque yo repaso los km uno a uno después de acabar el ejercicio y nunca me encuentro km a esos ritmos. Lo mejor que me encuentro alguna vez es un 3'55''. Yo puedo hacer ese 3'40'' bajando o en un km final de un entreno o carrera corta.

  2. #3802
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    Hola amigo ¿ que tal estas ?, que hace dias que no sabemos de ti
    un saludo

  3. #3803
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Hola amigo ¿ que tal estas ?, que hace dias que no sabemos de ti
    un saludo
    Esooo! Que llevas varios días sin actualizar. Aquí los perennes nos preocupamos

  4. #3804
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    May 2011
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    Gracias por el interes, pero tengo a los nietos en casa y he parado los entrenamientos para curarme lo del pie. Para no dejar a la abuela sola con los niños el próximo domingo, decidí no ir a correr a Loja y así me tomo tiempo para curerme el metatarsiano. Ya no corro hasta primeros de mayo y me imagino que me sobra tiempo para ponerme en forma una vez que me cure.

  5. #3805
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    Me alegro que estes bien amigo, la verdad que estos dias con los nietos te vendran bien para el pie, con 2 meses para la proxima carrera tienes tiempo suficiente para ponerte a tono, bueno que ya estabas, de aqui a 2 meses estas como una bestia
    un saludo

  6. #3806
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Gracias por el interes, pero tengo a los nietos en casa y he parado los entrenamientos para curarme lo del pie. Para no dejar a la abuela sola con los niños el próximo domingo, decidí no ir a correr a Loja y así me tomo tiempo para curerme el metatarsiano. Ya no corro hasta primeros de mayo y me imagino que me sobra tiempo para ponerme en forma una vez que me cure.
    ¿Coger forma? Ya la tienes, y aunque pares no creo que vayas a perder mucho, a lo mucho perderás un poco de ritmo de competición, que eso se gana haciendo varias carreras, pero vamos, tú a poco te pones como una moto

  7. #3807
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    Así se recupera uno de una lesión, si señor.

  8. #3808
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    8.221
    Pues a disfrutar de los nietos, que para eso están

    Ya darás alguna carrerita con ellos y les irás inculcando lo del correr
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  9. #3809
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    Oct 2011
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    A recuperarte bien y disfrutar de la familia.

  10. #3810
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    May 2011
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    8.403
    Bueno ... por esta vez te permitimos que cuides de los nietos, pero que sea la última vez que antepones a la familia con el raneo

  11. #3811
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    Jan 2010
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    en mi casa, cuando me dejan
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    1.345
    Me he perdio algo ¿como que hasta mayo? Entido que no vayas a Loja, la familia y la pezuña es lo primero, incluso entiendo que no quieras hacer carreras largas(Baza), incluso que no quieras ir a Alhama, pero ¿Y Salobreña? ¿Y la media de Ejido?

    Quizas, al no poder leer mucho en el foro, me haya perdido algo.
    VAMOS LLEGANDO.

  12. #3812
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    May 2011
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    Ya tengo planificada la temporada salvo alguna carrerilla pequeña que salga como Pinos del Valle o Berja pero nada más. Salobreña es la primera que correré pero si no me equivoco la cambiaron de fecha. He dejado de entrenar del todo porque lo del pie no afloja.

  13. #3813
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    May 2011
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    7.395
    Gracias a tod@s. Por ahora dejo de correr hasta que el pie esté en perfecto estado. No se si esto se ha producido por pisar mal por culpa de la lesión de la ingle, pero no quiero seguir corriendo en estas condiciones.
    A partir de esta noche que mis nietos y mi hija se van para Almería, estaré de nuevo por vuestros diarios como siempre.

  14. #3814
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    Sep 2010
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    Cuida ese pie, Tnio, no hay prisa
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  15. #3815
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    4.858
    Los descansos son tan importantes como los entrenos, así que recupera ese pien bien y a volver a volar!

  16. #3816
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    Mar 2011
    Edad
    48
    Mensajes
    12.355
    Vaya, no sabía que estuvieras jodido del pié, que se recupere usted bien y pronto amigo Tnio

  17. #3817
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.395
    Gracias a todos. Esto creo que en menos de 15 días no se va. La ventaja es que yo no soy impaciente y si una cosa de las que me gustan no la puedo hacer, me dedico a otra y todo arreglado.

  18. #3818
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    Jan 2010
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    en mi casa, cuando me dejan
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    1.345
    Espero que la recuperación sea rápida y puedas volver a tus ritmos pronto.
    En Salobreña nos vemos.
    VAMOS LLEGANDO.

  19. #3819
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    May 2011
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    7.395
    Gracias Lentito, pero no creo en esa rapidez porque aunque ando poco, como es la planta del pie, cada vez que doy un paso noto la molestia. Eso sí, estoy dedicado las 24 horas del día a tratar de curarme lo antes posible. Para Salobreña supongo que estaré a tope porque quiero ir allí "a por faena".

  20. #3820
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    Pamplona
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    5.463
    Animo amigo, cura bien ese pie que hasta la proxima carrera tienes tiempo
    un saludo

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