Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #3921
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Qué bien este entreno Tnio, volver a sufrir corriendo siempre es bueno, porque quiere decir que vuelves a entrenar fuerte después de la lesión!!
    Hoy iba inseguro (este recorrido hace meses que no lo hacía) porque no sabía cómo estaría de fuerzas para volver. A mi me gusta entrenar sufriendo e incluso dándolo todo en los km finales. Al final hoy ha ido bien.
    Úlima edición por Tnio fecha: 29-03-2013 a las 15:19

  2. #3922
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Esto ya va cogiendo otros color. Esta tirada es el argumento definitivo de que estás bien, sin secuelas y de que pronto podrás volver a estar al 100% en tus carreras
    Secuelas no noto y en unos días comenzaré a hacer otro tipo de entrenamiento encaminado al diezmil de primeros de mayo.

  3. #3923
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    Como me alegro que ya no tengas molestias, eso quiere decir que la recuperación la has hecho muy bien. A seguir así. Un saludo
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  4. #3924
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    Bien, bien, la velocidad ya la recuperarás
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  5. #3925
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    Poco a poco. Estoy tranquilo por eso.

  6. #3926
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Como me alegro que ya no tengas molestias, eso quiere decir que la recuperación la has hecho muy bien. A seguir así. Un saludo
    Próximamente en esta pantalla. Vamos a ver si nos ponemos a tono porque lo bueno viene pronto y "hay que estar".

  7. #3927
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    Claro que estarás Tnio, ya lo malo a pasado, ahora a disfrutar

  8. #3928
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    Espero que tu vuelvas por tus fueros cuanto antes.

  9. #3929
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    Buena tirada has hecho, por cierto el ritmo no es tan malo teniendo en cuenta el viento, que suele molestar bastante independientemente de donde venga.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  10. #3930
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    Se me ha estropeado el ordenador y por un tiempo estaré sin aparecer porque no me pienso comprar otro por ahora. Que os vaya bien a todos@s. Saludos.

  11. #3931
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    Espero leerte pronto por aquí.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #3932
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    Venga Tnio, que se arregle el cacharro pronto, pero tu no dejes de darle a las patas eh

  13. #3933
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    Sin ordenador, pero seguro que de entrenar no paras, así que cuando te de por volver irás como un avión!!

  14. #3934
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    en mi casa, cuando me dejan
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    Estos cacharros, suelen estropearse cuando menos falta hace.

    Que dure poco y podamos leerte pronto, yo aprovecharé para ponerme al día con tu diario.
    VAMOS LLEGANDO.

  15. #3935
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    Tudela de Duero
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    Yo suspiro porque no se me estropee el mío, que tiene ya 10 años, aunque por dentro está casi nuevo, tuvo una avería hace 2 años que estaba casi para el arrastre y por 200 euros nos le arreglaron poniéndonos un disco duro nuevo y un montón de piezas más, y a raíz de ahí empezó a funcionar bien

  16. #3936
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    Utrera
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    Eh!, ¿no te ha devuelto hacienda todavía?, vas a tener que gorronearle el PC al vecino, que nos tienes abandonados.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  17. #3937
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    Eso, eso¿ como vas, Tnio?? Dejate caer aunque sea desde un Cyber
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  18. #3938
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    Dec 2011
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    Creo que nos tiene abandonado hasta su cumple.... Si no pide unas zapas
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  19. #3939
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    Vete a casa de alguien y se lo coges prestao un rato y nos dices algo...
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #3940
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    Jan 2010
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    en mi casa, cuando me dejan
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    Mañana es la carrera de Salobreña, cerca de tu casa, a ver si nos vemos.

    Pero ya te digo que con lo rápido que corres podias "tomar prestado" un ordenador y ¿Quien te daria alcance?
    VAMOS LLEGANDO.

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