Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #4141
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Bien Tnio, haciendo los deberes antes de estos días de descanso, espero que los disfrutes!

  2. #4142
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Hombre una trotada por lo menos por el paseo de la playa en la zona de Santa Pola del este
    Tnio es de costa, así que la playa en Santa Pola le dará igual. Yo lo aprovecharía de lo lindo

  3. #4143
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Buenos rodajes amigo, a disfrutar en Santa Pola
    Gracias. Ya ha pasado y todo ha sido disfrutar de la familia. También he dado mi palabra para participar en la próxima MM de allí.
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    6k a 4'30", veo que sigues bien

    Ahora no tenías objetivos en corto, no ?
    Estoy bien y esta misma noche empiezo a buscar alguna carrera que no esté muy lejos. Ya he terminado mi temporada y nada previsto hasta la SS de El Ejido.

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Hombre una trotada por lo menos por el paseo de la playa en la zona de Santa Pola del este
    Ni catarla. Todo el tiempo con mis nietos porque sobre todo la nena, es pequeñita y todo el tiempo con ella es poco para que no se olvide de nosotros.

  4. #4144
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Bien Tnio, haciendo los deberes antes de estos días de descanso, espero que los disfrutes!
    Mañana retomamos y a ver si encuentro una carrera objetivo para no "derrochar" este buen momento.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Tnio es de costa, así que la playa en Santa Pola le dará igual. Yo lo aprovecharía de lo lindo
    Ya he explicado por qué no iba a entrenar allí. Pero cuando vaya a correr su Media, me iré un par de días antes para entrenarla aunque sea a "trote cochinero".

  5. #4145
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    May 2011
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    Dejo para mañana el repaso a vuestros diarios. Saludos.

  6. #4146
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    May 2011
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    Hoy tocaba comenzar a entrenar y como no había planificado nada me he decidido por una tirada que incluyera la playa de Carchuna y Calahonda para ir adaptándome a correr por una playa abierta en la que hace vientecillo nueve de cada diez días. Tiene este recorrido una subida en cada sentido de un km y medio aproximadamente y el recorrido tiene en total 15,6 km. He invertido 1,14'34'', diez segundos menos en la vuelta que en la ida. En los seis km de playa he tenido que ir controlando el tiempo constantemente porque solo y en un recorrido tan plano, fácilmente pierdo el ritmo. A pesar de todo he hecho un buen entrenamiento. Mañana excelente y sin viento.

  7. #4147
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    Bonito entreno, por la playa y disfrutando del día...Yo he podido pillar uno como ése ayer y se queda uno la mar de bien...nunca mejor dicho.
    - OBJETIVOS

    - Vivir feliz y sano...y si puede ser correr la próxima Media de Santoña, Cantabria




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #4148
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    May 2011
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    Cierto. Lo que pasa es que este recorrido en su parte plana se me hace duro y estoy deseando que llegue la cuesta. El mar aquí siempre lo tengo a mano.

  9. #4149
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    May 2011
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    Inscrito en la Media de Santa Pola aunque aun no tengo nº de dorsal. 13 euros + 3 de seguro. He mirado participación, tiempos y clasificación del año pasado y da escalofríos. A ver si me coloco en medio de la tabla.

  10. #4150
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    Mar 2012
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    Pues haber si la buena forma que tienes ahora se alarga hasta esa Media y seguro que no tienes problemas para estar en la mitad de clasificación.

  11. #4151
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    May 2011
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    Yo si no me lesiono suelo estar así más o menos. Para entonces intentaré mejorar un poquito y ya está. Lo hago porque había prometido correr una vez esa media y ahora aprovecho para empujar un poquito a mi nieto que está en clases de atletismo y está muy ilusionado con esto de correr. Sé que será importante para él ver a su abuelo correr por las calles de su pueblo y yo lo hago con todo el gusto del mundo. Como cualquier abuelo.

  12. #4152
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Inscrito en la Media de Santa Pola aunque aun no tengo nº de dorsal. 13 euros + 3 de seguro. He mirado participación, tiempos y clasificación del año pasado y da escalofríos. A ver si me coloco en medio de la tabla.
    Dalo por hecho. Si es una prueba de tanta participación, habrá mucha gente de más de 1h50', y por tus resultados es obvio que acabes del medio para adelante. Si he sido yo capaz de acabar 10 carreras del medio para adelante, en tu caso lo anormal sería no hacerlo (Te animo,no te presiono)

  13. #4153
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    Tengo confianza y no me presionaré aunque esté allí mi familia. La participación de 8 o 10.000 pero al parecer es un modelo de organización y está considerada como una de las mejores medias que existen. Será un placer correr con ese mogollón de participantes. También hay mucho participante entre 1,15' y 1,30'. Me imagino que será más o menos el de otra media. Si en una de 1000 participantes entra uno el 400, en una de 10.000 entrará uno el 4.000 o el 5.000 aproximadamente. Esto en esta media no va a ser demasiadoimportante para mí aunque tampoco me voy a relajar.

  14. #4154
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    De la mitad para adelante digo yo que andarás, aunque no te despistes que vas justito

    Yo todavía sólo lo he conseguido una vez y en una carrera de pueblo...
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  15. #4155
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    Con bastante retraso con respecto a la carrera de la media maratón, enhorabuena, Tnio, muy buen tiempo lograste.

  16. #4156
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    De la mitad para adelante digo yo que andarás, aunque no te despistes que vas justito

    Yo todavía sólo lo he conseguido una vez y en una carrera de pueblo...
    Es que en esa carrera te colocan según marcas y se armará un buen follón para salir de donde me toque a mí. Por mal que me vaya espero bajar de 1,40', aunque para el día de la carrera falta un mundo.

  17. #4157
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Con bastante retraso con respecto a la carrera de la media maratón, enhorabuena, Tnio, muy buen tiempo lograste.
    Gracias Lolo y no te preocupes por eso. Todo está bien.

  18. #4158
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Tengo confianza y no me presionaré aunque esté allí mi familia. La participación de 8 o 10.000 pero al parecer es un modelo de organización y está considerada como una de las mejores medias que existen. Será un placer correr con ese mogollón de participantes. También hay mucho participante entre 1,15' y 1,30'. Me imagino que será más o menos el de otra media. Si en una de 1000 participantes entra uno el 400, en una de 10.000 entrará uno el 4.000 o el 5.000 aproximadamente. Esto en esta media no va a ser demasiadoimportante para mí aunque tampoco me voy a relajar.
    Ten en cuenta que a mayor participación, menor nivel medio, y tú estás acostumbrado a un nivel alto. Con tus tiempos, sueles estar 7º-9º de tu categoría, lo que indica que el nivel medio es alto. En Santa Pola será más bajo, sólo por estadística

  19. #4159
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    Sea como sea, divertido seguro que es. Y como faltan casi tres meses para eso, habrá que buscar carreras para antes.

  20. #4160
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    Sep 2010
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    Lo vas a disfrutar en esa media, sobre todo porque vas a estar arropado por la familia y al fin y al cabo vas a disfrutar del ambiente y no a obsesionarte con la marca
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

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