Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #4381
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    May 2011
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    Hago lo posible y lo consigo, para que no bajen al pecho.
    Enrique, yo estos entrenos los consigo a base de haberme hecho muchos fartlek en esos mismos recorridos. A doblegarlos a base de reloj, de exprimirme y de concentrarme a tope en lo que estoy haciendo. Para ir distraido y pensando en cualquier cosa tengo las tiradas, pero en estos de calidad corro muy parecido a como lo hago en competición y por supuesto, trabajo más. Ya se sabe que sin efecto dorsal olor a reflex y demás, no es lo mismo.

  2. #4382
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    Recupera bien ese catarro Tnio, que si no luego no hay quien se los saque de encima.

  3. #4383
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    Estoy en la última fase, acabando con él.

  4. #4384
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    Mar 2011
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    12.276
    En cuanto desaparece la fiebre lo mejor para sacarlo es darle matarile a las patas, di que si Tnio

  5. #4385
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    May 2011
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    Opino como tu JL. A machacarlo.

  6. #4386
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    5.358
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Recupera bien ese catarro Tnio, que si no luego no hay quien se los saque de encima.
    Estoy con Gurb, los catarros son puñeteros y duran mucho si no los curamos del todo
    animo y un saludo

  7. #4387
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    May 2011
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    Razón teneis. Menudo coñazo de catarro.

  8. #4388
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    May 2011
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    7.105
    20 Diciembre 2013: He salido esta tarde en vez de ayer que era cuando me tocaba porque sigo sin soltar del todo el catarro, aunque ya no es ni la sombra de lo que era. Me he atrevido a hacer unas series amenas, o sea, de las que a mi me gustan. 1000-500-200 cada bloque X 3.El primer 1000 de la primera serie en frío, con vientecillo de frente soplando de sierra nevada ha sido malo, 4’40’’, 2’ el 500 y 46’’ el 200. La segunda, 4’05’’, 2’ y 45’’ y la última la he hecho al revés, es decir el 200 en 45’, y a partir de ahí he corrido el 1,500 restante del tirón pasando el 500 en 2’10’’, el 1000 en 4’15’’ y el 1.500 en 6’09’’,lo que quiere decir que el último 1000 lo he corrido en 3’59’’ que aunque no es para tirar cohetes, me da ánimos en este pequeño bache de salud. La idea esta mañana era hacer cuatro bloques de estas series pero he comenzado a sentir que el sudor se me enfriaba en los descansos y he decidido acortarlo a tres.

  9. #4389
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    May 2011
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    7.105
    Este entreno lo he hecho como he podido porque en estos momentos no tengo más que ofrecer. Las de 200 en 45' y las de 500 en 2' me salen casi fácil, pero en las de 1000 me falta algo para estar en 4' o 4'05''. A ver si el tiempo que todo lo cura.... se da un poco de prisa.

  10. #4390
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Este entreno lo he hecho como he podido porque en estos momentos no tengo más que ofrecer. Las de 200 en 45' y las de 500 en 2' me salen casi fácil, pero en las de 1000 me falta algo para estar en 4' o 4'05''. A ver si el tiempo que todo lo cura.... se da un poco de prisa.
    Es cosa de los mocos, normalmente por ahí te andas, incluso más rápido

  11. #4391
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    May 2011
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    Espero recuperarme del todo en estos días de navidad.

  12. #4392
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    Seguro que antes de acabar el año no hay rastro de ese catarro y vuelves a entrenar igual de bien que antes!

  13. #4393
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  14. #4394
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  15. #4395
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    Para estar con el catarro están muy bien esas series Tnio. Verás como pronto bajas esos tiempos. FELIZ NAVIDAD!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #4396
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    Felices Fiestas Tnio, para ti y tod@s los tuyos

  17. #4397
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    Felices fiestas para ti y los tuyos también.

    A celebrarlas
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  18. #4398
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    Bueno, pues la Navidad acabando sin novedad, la familia se ha marchado a casa (nietos incluidos) y el catarro ya es casi un recuerdo, aunque aun quedan secuelas. Mañana retomo el entrenamiento para ver si consigo remontar pronto.

  19. #4399
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Bueno, pues la Navidad acabando sin novedad, la familia se ha marchado a casa (nietos incluidos) y el catarro ya es casi un recuerdo, aunque aun quedan secuelas. Mañana retomo el entrenamiento para ver si consigo remontar pronto.
    Si no hay secuela del catarro, a inspeccionar de nuevo caminos!! ¿Corres san silvestre?

  20. #4400
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    Feliz Navidad!!!! A hacer kms antes de acabar el año
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

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