Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #4721
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    Nov 2009
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    Ánimo, que parece que esas molestias ya van remitiendo.

  2. #4722
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    Eso creo. Espero que la mejoría sea definitiva.

  3. #4723
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    motril
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    Ostis Tnio espero que te recuperes de esa lesión y vuelvas a tus entrenos habituales, venga paisano ánimo.

  4. #4724
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    Aug 2012
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    Quemasuelas
    Espero así sea y esas moelstias remitan... que parece que nos ha mirado un tuerto!
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  5. #4725
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    May 2011
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    Pues no se va del todo aunque no va a más. De todas formas el día nueve voy a correr a Loja esté como esté. Después hay tiempo para descansar porque como a Alhama y a Baza no pienso ir tendré tiempo para recuperarme y preparar la de Salobreña que es el seis de mayo.

  6. #4726
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    Sep 2010
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    A ver si la evolución es buena
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  7. #4727
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    May 2011
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    Esto es un co*azo. Ayer rodé casi 10 km en 52'55'' con "mi amiga molestia" sin querer forzar. Hoy voy a volver a salir porque estoy solo en casa y aburrido y cuando he salido dos días seguidos no me ha dolido más. El domingo tengo carrera y voy a ver si consigo al menos mantenerme.

  8. #4728
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    Sep 2011
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    A ver si hay suerte y se aburre la amiga.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  9. #4729
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    motril
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    Haber si la cosa no va a mas, y remite tu lesión.
    Cuida mucho los calentamientos con muchos estiramientos

    Enviado desde mi C5303 mediante Tapatalk
    retos 2015:
    BAJAR DE 5 MIN EN LA MILLA: AHORA 5:03 EN LA MILLA DE MALAGA 25/04/2015

  10. #4730
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Esto es un co*azo. Ayer rodé casi 10 km en 52'55'' con "mi amiga molestia" sin querer forzar. Hoy voy a volver a salir porque estoy solo en casa y aburrido y cuando he salido dos días seguidos no me ha dolido más. El domingo tengo carrera y voy a ver si consigo al menos mantenerme.
    Fácil, sal más días seguidos si así es como menos te molesta

  11. #4731
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    A ver si hay suerte y se aburre la amiga.
    Hoy se ha hecho el milagro. He acabado sin molestias.

    Cita Originalmente escrito por agusmotril Ver Mensaje
    Haber si la cosa no va a mas, y remite tu lesión.
    Cuida mucho los calentamientos con muchos estiramientos

    Enviado desde mi C5303 mediante Tapatalk
    He estirado bien y mientras lo hacía parecía que la cosa iba a ir mal, pero no. Todo ha ido casi bien.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Fácil, sal más días seguidos si así es como menos te molesta
    La cuestión es que necesito un par de entrenos de calidad en la presente semana para presentarme el día nueve en Loja con confianza. Creo que voy a conseguir al menos uno.

  12. #4732
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    May 2011
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    03 Marzo 2014: Hoy no tocaba pero estaba aburrido en casa y he decidido salir. Antes he estirado con precaución y después he comenzado a correr por la rambla Villanueva a buen ritmo y sin molestias. He cruzado la rambla para pasar por el cortijo del Ciego San Cristóbal, subido la Cañada de Vargas y carretera del canalillo hasta el merendero-mirador que hay a la altura del cementerio de Torrenueva. Después he desandado el camino y he terminado dando una vuelta al paseo. Todo este recorrido, alrededor de 11 km lo he hecho en algo más de 52’ y sin molestias, pero con precaución para no recaer. Se que no lo tengo curado del todo pero estoy contento con el resultado de lo hecho hoy. Mañana descanso.

  13. #4733
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    Cuanto más se castigue al cuerpo parece que menos se queja, así que como dice Jericho, a seguir corriendo y seguro que acaba pasando.

  14. #4734
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    La cuestión es que no me gusta eso de entrenar a diario. Si lo hago es por ansiedad, porque yo prefiero entrenar un día si y otro no y hacerlo más duro.

  15. #4735
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    Dec 2011
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    Buen entreno

    Lo mejor eso de que no tienes molestias, o por lo menos parece que han remitido, si que es rara tu amiga esa, que cuando le das caña es cuando menos aparece.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  16. #4736
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    Hoy me toca descanso y no me duele. A ver si mañana la cosa va igual.

  17. #4737
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    03 Marzo 2014: Hoy no tocaba pero estaba aburrido en casa y he decidido salir. Antes he estirado con precaución y después he comenzado a correr por la rambla Villanueva a buen ritmo y sin molestias. He cruzado la rambla para pasar por el cortijo del Ciego San Cristóbal, subido la Cañada de Vargas y carretera del canalillo hasta el merendero-mirador que hay a la altura del cementerio de Torrenueva. Después he desandado el camino y he terminado dando una vuelta al paseo. Todo este recorrido, alrededor de 11 km lo he hecho en algo más de 52’ y sin molestias, pero con precaución para no recaer. Se que no lo tengo curado del todo pero estoy contento con el resultado de lo hecho hoy. Mañana descanso.
    Buen entreno a muy buen ritmo haber si la molestia se va.

  18. #4738
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    Parece que va bien la cosa estos últimos días, recuerda Tnio que lo más importante es tener controlada la lesión, no tengas ansia
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  19. #4739
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    A ver si la molestia te deja correr tranquilo la carrera.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #4740
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por agusmotril Ver Mensaje
    Buen entreno a muy buen ritmo haber si la molestia se va.
    Poco a poco pero creo que sí, que se va.

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Parece que va bien la cosa estos últimos días, recuerda Tnio que lo más importante es tener controlada la lesión, no tengas ansia
    Yo suelo controlar estas cosas bien lo que pasa es que la ansiedad es algo que está ahí y cuesta controlar. Yo procuro dedicarma a hacer otras cosas para no "vestirme de torero" y salir pitando.

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    A ver si la molestia te deja correr tranquilo la carrera.
    Hoy he corrido más rápido para ver cómo va esto y aunque lo he hecho con precaución sobre todo en curvas y donde el piso está irregular, la verdad es que las cosas van bien. P/A.

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