Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #5001
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No estás tan mal, hazme caso, sigues respondiendo. Quizá te exiges mucho entrenando (Por eso mismo no te ficho para Santinos, ya tenemos cupo de machacas)
    Me exijo porque si bajo la guardia me pierdo. Intento conservar lo que tengo y evitar que decaiga bruscamente. Llegará la bajada de nivel pero a ver si consigo que sea "lentita".

  2. #5002
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Está más que bien esa última salida, los rodajes son para acumular y el tiempo que marques no deja de ser secundario, para eso ya trabajarás las series!
    El problema es que no me puedo exigir en series y voy aguantando como puedo para curarme del todo sin dejar de correr. Creo que lo conseguiré.

  3. #5003
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    Sep 2011
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    El problema es que no me puedo exigir en series y voy aguantando como puedo para curarme del todo sin dejar de correr. Creo que lo conseguiré.
    Y tanto que lo conseguiras. Tú no eres de los que se rinden

  4. #5004
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    +1.
    Gracias Lolo.

    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Jolín "Tnio, Lara y el Elixir mágico", os juntáis los tres y hacéis maravillas!

    Muy buen entrenamiento!!!
    Lara "me ha dejado" y no consigo que me cante los km. El elixir me va muy bien pero sin buenos entrenamientos no vale de nada.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    como me alegra entrar en esta santa casa y ver entrenos como este ultimo, grande amigo¡¡¡¡
    Esas tiradas a esos ritmos me los hago bien, el problema viene si intento hacer un 10 km a 4'20'', por ejemplo.

  5. #5005
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Y tanto que lo conseguiras. Tú no eres de los que se rinden
    Cada entreno es una prueba más para ver si lo consigo. Cada día estoy mejor pero he de ser prudente para no estropear lo logrado.

  6. #5006
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Gracias amigos. A pesar de que no estoy bien, calentando y estirando más consigo que durante los entrenamientos no me duela nada; las molestias vienen después pero sigo intentando correr a un ritmo aceptable. Ayer corrí 11,250 km, con un desnivel de 228 m en 58'58''. Bastante aceptable aunque lejos de los tiempos del año pasado. Al menos ayer, subí bien.
    Me paso por vuestros diarios a la tarde porque estoy un poco ocupado en estos días.
    Buena salida sí; a ver si esas molestias acaban por desaparacer del todo, que es una lata siempre
    - OBJETIVOS

    - Vivir feliz y sano...y si puede ser correr la próxima Media de Santoña, Cantabria




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  7. #5007
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    Muy latosa es esta lesión pero estamos ganándole la batalla.

  8. #5008
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    animo amigo¡¡¡¡, espero que pronto le ganes esa batalla a la lesión, de todas formas te deja correr a un ritmo muy bueno

  9. #5009
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    ¿Como va la cosa, Mr. Tnio?
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  10. #5010
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    Vaya Tnio, como sabes hace tiempo que no estoy muy al loro de los diarios, que te ha pasado?

  11. #5011
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    ¿Estás en Lagos Tnio? Es que van muchos días sin entrar por aquí, ya sabes hay que fichar xD

  12. #5012
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    Despacio con esas lesiones Tnio. Y si no, ya sabes...viajecito a los Balcanes, unas friegas con tripas de asno y mano santo oyes.

  13. #5013
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    Bueno, he dejado de entrenar para ver si me recupero del todo. Así no puedo continuar y lo más probable es que empeore. Me voy a tomar un descanso. Saludos.

  14. #5014
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    Pues nada... mejórate. Ojalá sea poco tiempo y puedas volver pronto a los ruedos.

    Mucho ánimo!
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  15. #5015
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    Por lo pronto desconecto todo y a esperar.

  16. #5016
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Por lo pronto desconecto todo y a esperar.
    No será cosa de mucho, aunque ahora no es mejor ser prudente. ¿Ibas a competir algo en verano? Sino, te ayudará a llegar más fresco a las carreras de otoño

  17. #5017
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    A descansar y recuperarse toca.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  18. #5018
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    Gracias a tod@s pero estoy dispuesto a ni siquiera caminar hasta que no esté bien del todo. Todavía me llevará al menos tres semanas.

  19. #5019
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    Ánimo! Me parece coherente. Más valer saber que puedes darlo todo sin miedo que ir vigilando siempre.

    Enviado desde mi D5503 mediante Tapatalk
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    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

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  20. #5020
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    Paciencia, Tnio, ya sabemos que con estas cosas es lo mejor
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

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