Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #1081
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    solo espero de corazón que todo se desarrolle bien y dentro de la normalidad
    Gracias Javi.

  2. #1082
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    Sep 2011
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    Bueno, pues chico, le deseo a tu hija un parto facil y rapido y que tu nuevo nieto sea muy feliz en este mundo.

  3. #1083
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    Sep 2011
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    Que sea una horita corta.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  4. #1084
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    Apr 2011
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    Martorell
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    Lo mismo digo que vaya todo bien y ya avisarás para felicitaros.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  5. #1085
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    12.276
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Que sea una horita corta.
    Eso se suele decir por mi tierra

  6. #1086
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Bueno, pues chico, le deseo a tu hija un parto facil y rapido y que tu nuevo nieto sea muy feliz en este mundo.
    Gracias Elisa.

  7. #1087
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    May 2011
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    Gracias a todos. Hoy dice que parece que ya no le cabe el niño dentro. Avisaré y subiré una fotillo cuando este aquí.

  8. #1088
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    May 2011
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    A lo nuestro que es lo que es.

    Día 19/01/2012:
    Hoy tocaban series 3x3000 y todavía en mi casa he hecho la cuenta y como si salía corriendo de allí hasta Carchuna, hacía las series y volvía, eso suponía 20 km y como que no; no tocaba. Me he ido en coche hasta allí y ayer de camino a El Ejido medí con el coche un tramo de 3 km para hoy no tener más que llegar calentar y a la faena. Mañana espléndida de temperatura y sin viento, He estirado y calentado unos diez minutos y me he ido a por la primera. Había una leve brisa de cara que no me gustaba, he pasado el primer km en 4’30’’ y he terminado la serie en 13’25’’. En la segunda como era dirección contraria la brisa no se notaba y he salido a por faena terminándola en 12’35’’. La tercera nada más comenzarla he pensado que me sobraba pero el primer km lo he hecho en 4’15 y he pensado que la brisa era de cara y yo la hubiera preferido por donde amargan los pepinos, pero que era el momento de luchar hasta el final como si fuera una carrera; 13’05’’.
    En definitiva, si no es por una razón es por otra, la cuestión es que no hay quien las cuadre para que salgan de más a menos. Las he hecho en 39’05’’ que para haber sido por la playa, en casi recta y solo, no está mal. Corriendo solo me cuesta mantener el ritmo en estas series y tengo que estar concentrado en el tema.
    3X3000
    13’25’’
    12’35’’
    13’05’’

  9. #1089
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    Sep 2011
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    Lo esperamos tanto o mas que esperamos las cronicas de las carreras

  10. #1090
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    Apr 2011
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    Barbate
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    Buen entreno..no te preocupes por los ritmos, lo importante q tu te notaras q no ibas ni muy forzado ni muy relajado, esas series son para eso, para saber esas sensaciones q tenemos q saber controlar..porque si te pasas a la minima petas!!!.

    Pd:Me uno al resto, mucho animo para tu hija, y a esperar al retoño.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  11. #1091
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    May 2011
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    Esperemos que sea pronto. Me he quedado de rodriguez porque parace que ya está cercano el momento. A ver.

  12. #1092
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    Oct 2011
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    Tnio que llevo dos días sin pasarme por tu diario y hasta vas a ser abuelo otra vez, bueno pues que vaya bien y que sea rápido y tus series muy bien aunque no te hayan salido como tu querías. Ya estaré pendiente de esa foto del nuevo nieto, un abrazo.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  13. #1093
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Buen entreno..no te preocupes por los ritmos, lo importante q tu te notaras q no ibas ni muy forzado ni muy relajado, esas series son para eso, para saber esas sensaciones q tenemos q saber controlar..porque si te pasas a la minima petas!!!.

    Pd:Me uno al resto, mucho animo para tu hija, y a esperar al retoño.
    No me paso porque soy perro viejo en esto y yo regulo enseguida, pero no te puedes despistar.
    Gracias Jesús.

  14. #1094
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    May 2011
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    He preferido borrarlo porque no sale bien.
    Úlima edición por Tnio fecha: 19-01-2012 a las 14:33

  15. #1095
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    May 2011
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    He puesto este plan para principiantes porque mucha gente está preguntando. No se que ha pasado que al darle enviar respuesta han salido todas esa musarañas.

  16. #1096
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Tnio que llevo dos días sin pasarme por tu diario y hasta vas a ser abuelo otra vez, bueno pues que vaya bien y que sea rápido y tus series muy bien aunque no te hayan salido como tu querías. Ya estaré pendiente de esa foto del nuevo nieto, un abrazo.
    Gracias Donna y no te apures por no pasar. Cuando se pueda buenamente.

  17. #1097
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Utrera
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    47
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    Martín Fiz?
    Buen entreno, como siempre.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  18. #1098
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Buen entreno..no te preocupes por los ritmos, lo importante q tu te notaras q no ibas ni muy forzado ni muy relajado, esas series son para eso, para saber esas sensaciones q tenemos q saber controlar..porque si te pasas a la minima petas!!!.

    Pd:Me uno al resto, mucho animo para tu hija, y a esperar al retoño.
    Tnio no se pasa,quizá de todos nosotros sea quién mejor se conozca, y que además por lo que vemos responde bien.

    Por cierto Tnio,siempre me quedó la curiosidad,¿Cuántos años llevas en esto? Porque se te ve muy experimentado

  19. #1099
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Pués verás, yo como casi todo el mundo de mi generación practique futbol cuando joven pero luego me casé, vinieron los hijos y el trabajo, (muy intenso) ya no me dejaba tiempo ni para la familia. Los niños se pusieron grandes y para que pudieran ir a la universidad me busqué un segundo trabajo además de que mi esposa también trabajaba fuera de casa. Llegó la calma a modo de que mis hijos se independizaron y entonces dejamos de trabajar yo en mi segundo trabajo y mi esposa dejó el suyo y se dedicó a la casa que no es poco y a descansar.
    Yo empecé a correr con 48 años en 2002 y a competir en 2004. Empecé a correr de cero, (2 km en 16' la primera vez) y iba como los borrachos. P´a haberme matao. Antes fumaba como dos paquetes de ducados al día y bebía alcohol pero lo dejé hace más de 20 años.
    Debería haber empezado antes verdad? jajajaja.

  20. #1100
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Martín Fiz?
    Buen entreno, como siempre.
    Tengo una sudadera guardada y firmada por el gran Martín de una Subida al Conjuro aquí en Motril.

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