Atletismo
Página 58 de 257 PrimeraPrimera ... 58 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.141 al 1.160 de 5123

Diario de Tnio

  1. #1141
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Día 21 de enero de 2012.

    Espléndida mañana en Torrenueva con mucho sol y sin viento. Parece primavera y el mar quieto, quieto. He comenzado el entreno de hoy sin calentar así que solo he estirado en casa un poco y al salir gps y reloj en marcha y el primer km lo hago con precaución en 5’15’’a modo de calentamiento.
    El recorrido ha sido Torrenueva-Villa Astrida (en Playa Granada de Motril). Durante los primeros km tenía algo de frío en las manos y me parecía que iba lento pero en el km tres vi que iba bien. En el km cuatro me he topado con una jauría de perros y me he dado la vuelta y he buscado otro itinerario subiendo por el terraplén de la carretera e incorporándome al peligroso arcén de la N-340. He llegado a Villa Astrida en 45’10’’ y a la vuelta solo he parado unos segundos para beber un trago de agua en una fuente. Me he encontrado bien y no he forzado en ningún momento salvo en los tres km últimos (no a tope) que lo he hecho para probarme. Estos tres km los he hecho en 4'37'', 4'15'' y 4'27, lo que quiere decir que he acabado fuerte.

    Recorrido: 18,920 km.
    Tiempo: 1,29’05’’.
    Media: 4’41’’.
    Km + rápido: 4’14’’.
    Ascensión: 78m.
    adidas miCoach

  2. #1142
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    vaya ritmo, canalla!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  3. #1143
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Si Javi; Creo que las series me ha caido muy bien. Vamos, que eso es lo único que estoy haciendo y que la teporada pasada no hacía. La verdad es que ya estoy recuperado del todo y no tengo molestias de ningún tipo. Ojalá siga así la cosa.

  4. #1144
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    granada (costa)
    Edad
    55
    Mensajes
    1.597
    Tnio hoy te as pegado casi casi una media, y de tiempo bastante bien, esto es en los entrenamientos, para cuando sean las medias del circuito estaras super, pocas fuentes hay ya para beber en todo ese recorrido ya hay almenos dos que estan cortadas una en la carretera de la playa y otra por el paseo de poniente

  5. #1145
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Bebo frente al Sumo que creo que es la única que tengo en el recorrido. La verdad es que hoy me hubiera salido una media aceptable pero cuando hay que estar bien no era hoy. Medias del circuito solo haré Motril porque a Baza lo más probable es que no vaya. En cambio, casi seguro que correré la de El Ejido fuera del circuito.

  6. #1146
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.063
    Buena tirada Tnio, el bebé no llega no?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #1147
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Ha sido una buena tirada si. El bebé llega como muy tarde el lunes al medio día porque el ginecólogo ha dicho a mi hija que si no nace durante el fin de semana, que esté en la clínica el lunes a las diez "que va a nacer si o si". Todo está perfecto pero se ha acomodado y se ve que ha pensado que ahí no se resfría ni nada y no tiene prisa por salir.

  8. #1148
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    TRUJILLO
    Mensajes
    372
    Buena tirada si viviera cerca de vos me animaria a una rodada a su lado es todo un maestro buen ritmo

  9. #1149
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Jojo que buena tirada Tnio, así da gusto eh

  10. #1150
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Jojo que buena tirada Tnio, así da gusto eh
    Ahora no hay excusas para que sea de otro modo. Estoy bien y salen buenos entrenos.

  11. #1151
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por blackjack0105 Ver Mensaje
    Buena tirada si viviera cerca de vos me animaria a una rodada a su lado es todo un maestro buen ritmo
    Irías con el freno de mano puesto para acopañarme.

  12. #1152
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.885
    ¿Qué tal Tnio?¿Ya ha salido el niño?

  13. #1153
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    El ginecólogo dijo que si no viene hoy, mañana antes del medio día "va él a buscarlo". Así que mañana a las diez de la mañana estaré en la Clínica Mediterráneo de Almería para esperar a mi niño.
    Úlima edición por Tnio fecha: 22-01-2012 a las 18:24

  14. #1154
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Martorell
    Mensajes
    716
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    El ginecólogo dijo que si no viene hoy, mañana antes del medio día "va él a buscarlo". Así que mañana a las diez de la mañana estaré en la Clínica Mediterráneo de Almería para esperar a mi niño.
    Que nervios....Uff...Bueno, que vaya todo bien, y ya contarás.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  15. #1155
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    A ver si mañana viene y subo alguna fotillo.

  16. #1156
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547

  17. #1157
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105

  18. #1158
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Me perdí la tirada, que pasada, 19k a 4'41''!!
    Mañana cuelga fotos del zagal, que un recién nacido es una alegría verlo. Saludos.

  19. #1159
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.063
    Qué sea rápido mañana para tu hija, que ya tiene que estar un poco cansada y con ganas de verlo, se le habrá hecho un finde interminable, un abrazo.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #1160
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Bueno, ¿qué?, ¿tenemos nieto nuevo?, ¿como va esa oxitocina?

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05