Atletismo
Página 79 de 257 PrimeraPrimera ... 79 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.561 al 1.580 de 5123

Diario de Tnio

  1. #1561
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.555
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Pues en perfecto estado de revista. Ni rastro del entreno de ayer y no salgo hoy porque no toca, pero mañana al tajo. Sin duda que las series de las semanas pasada y las cuestas han puesto a todos los musculos y articulaciones a trabajar. Estoy contento.
    Como para no estarlo!!! Enhorabuena

  2. #1562
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.059
    Me alegro que sea así.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #1563
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Pero tengo claro que posiblemente del 35 no había pasado si me lo hubiera propuesto. Sin mejorar la espalda me parece que no es posible el maratón.
    Vaya por delante que no sé cual es el estado de tu espalda y que me parece perfecto el ritmo de preparación que llevas cara a una posible participación en una maratón, pero ten claro que a partir del km 35 (algo antes diría yo) a TODOS nos salen las goteras y aparecen los km que se hacen exclusivamente con la cabeza (porque cuerpo no queda ) .

  4. #1564
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    ¿ No te pasa?. Seguro que sí, que despues de un esfuerzo grande te duelen músculos donde pensabas que no había nada. Que era un conjunto vacío. jajaja.
    Claro, con este deporte una de las cosas que se aprenden es anatomía.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #1565
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.274
    Jope, un entreno de casi 2 horas y media
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  6. #1566
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    TRUJILLO
    Mensajes
    372
    Azu tremendo entrenooo Oh T_T
    Blackjack
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ncipiante.html
    Visitar este blog es muy bueno y gratuito si desean ayuda solo pidan plan de entrenamiento >>>> http://entrenandoatletismo.blogspot.com/

  7. #1567
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Vaya por delante que no sé cual es el estado de tu espalda y que me parece perfecto el ritmo de preparación que llevas cara a una posible participación en una maratón, pero ten claro que a partir del km 35 (algo antes diría yo) a TODOS nos salen las goteras y aparecen los km que se hacen exclusivamente con la cabeza (porque cuerpo no queda ) .
    Yo en realidad los últimos km los hice mejor y no apreté más por miedo a los calambres, pero la impresión que me daba era que a los 35 o así iría bien pero para después creo que no. Pero pienso que a 5'30'' km puedo acabar la maratón. Mi espalda es que como no hago todo lo que debiera para fortalecerla, pues a veces siento molestias. En cuanto hago algunos ejercicios se me pasa y esto lo he mejorado mucho con respecto a la temporada anterior. De cabeza estoy en un buen momento y a estos ritmos bajos me manejo muy bien y me da tiempo a ir pensando en mis cosas mientras corro y el entreno se me hace ameno.

  8. #1568
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por blackjack0105 Ver Mensaje
    Azu tremendo entrenooo Oh T_T
    Este tipo de entrenos cada vez me empujan más hacia la maratón.

  9. #1569
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Jope, un entreno de casi 2 horas y media
    Sí, pero a ese ritmo. Yo hago entrenos de 18 o 20 km en los que acabo mucho más cansado que en este. En la carrera del domingo pasado por ejemplo, me esforcé más.

  10. #1570
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Claro, con este deporte una de las cosas que se aprenden es anatomía.
    Además de otras muchas cosas.

  11. #1571
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    qué salao, 27km en 2h25 y tan fresco...de verdad que no estás entrenando para un maratón y no nos dices nada? HABLA COBARDEEEEE !
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  12. #1572
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Martorell
    Mensajes
    716
    Lo acabas a 5'30'' de sobra, vamos que no.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  13. #1573
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    qué salao, 27km en 2h25 y tan fresco...de verdad que no estás entrenando para un maratón y no nos dices nada? HABLA COBARDEEEEE !
    La verdad es que no lo estoy preparando y no creo que tenga la espalda p´a farolillos. No obstante, no descarto maratón Sevilla 2013, más que nada para no dejar de competir sin haber hecho esa gesta que es una maratón.

  14. #1574
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Lo acabas a 5'30'' de sobra, vamos que no.
    Esas son las cuentas que yo me hago en estos momentos y las que tendré en cuenta para un futuro.

  15. #1575
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Día 8 marzo 2012:
    Después del entreno de hace dos días, hoy pensaba hacer un entreno suave y por eso no me he salido de Torrenueva. He dado dos vueltas por el paseo y después subida la Faro Sacratif y regreso a la zona de los chiringuitos. Al final me ha salido un poco mas de recorrido del que en principio pensaba hacer. Sensaciones buenas; al principio algo lento pero conforme avanzaba el entreno he ido mejorando aunque sin querer apretar porque hoy no era el día para eso.

    Recorrido: 8,44 km.
    Tiempo: 44’26’’.
    Media: 5’16’’.
    Km + rápido: 4’14’’.
    Ascensión: 141 m.

    adidas miCoach

  16. #1576
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.059
    Estos también cuenta mucho, no va a ser todo calidad.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #1577
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Claro que si. No quería forzar y eso lo dejamos para pasado mañana que tendré que hacer un farleck de aquellos que tanto nos gustan: 5, 4, 3, 2, 1 contacto. jajaja.

  18. #1578
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Eso es, hay que desentumecer el cuerpo, un regenerativo de esos que dicen los que saben

  19. #1579
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Eso es, porque si no "se degenera" el jodido cuerpo. Es increible lo pronto que el cuerpo se acostumbra a lo bueno.
    Úlima edición por Tnio fecha: 08-03-2012 a las 17:46

  20. #1580
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.876
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Eso es, porque si no "se degenera" el jodido cuerpo. Es increible lo pronto que el cuerpo se acostumbra a lo bueno.
    Entrenando bien un buen volumen de entrenamientos no es problema, pero siempre viene bien uno de cada 3 o 4 días un descanso activo al menos. Yo veo que tú a veces haces 2 seguidos y te funciona bien

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05