Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #1661
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    Jan 2011
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    Sevilla
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    Tnio, hacía días que no me leía este diario y me he perdido los últimos acontecimientos.

    Siento mucho que tu padre esté mal. Aunque estas cosas sean naturales, por mucho que tratemos de convencernos nunca nos podremos acostumbrar a ellas.

    Seguir corriendo siempre te ayudará. No sé, parece que cuando corremos desafiamos hasta a la misma muerte, burlándonos de ella...

    Mucho ánimo y un fuerte abrazo.
    El Pronador de Sevilla
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    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

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    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  2. #1662
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    Gracias por tus palabras, y no, de pulsómetro nada. Me recupero de los esfuerzos rápidamente pero procuro no hacer burradas. Para las carreras caliento estiro me hidrato y demás, pero para entrenar hago unos estiramientos mínimos y lo que hago es que los primeros km voy despacio para evitar lesiones. Yo corro por sensaciones y procurando no llegar a "la línea roja". Casi siempre entreno en cuestas porque es lo que me gusta, (subirlas) porque bajar me da miedo la lesión. Cuando pequeño mi ídolo era Mariano Haro.
    Gracias Ymyr por pasarte por este diario y espero que nos veamos en la media de El Ejido.

  3. #1663
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    May 2011
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    Cosas de la vida Rundy. Aunque me espera el trago final de esta situación y que me da que es cuestión de pocas semanas, la verdad es que la mente ya ha aceptado lo inevitable y se puede hacer la vida con cierta normalidad. Corro, escribo, etc, y de vez en cuando me emociono un poco, pero como yo me emociono con muchas otras cosas y con cierta facilidad, con esta, mucho más.
    Gracias Rundy.

  4. #1664
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    May 2011
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    No he podido salir esta mañana porque he estado en casa esperando una llamada telefónica, así que he comido a la una y he salido un ratillo a las tres también con prisa. Torrenueva-Rambla Villanueva- Cañada Vargas y regreso a Chiringuitos. En total han sido aproximadamente 7.3 km en un recorrido local, es decir, sin salir de de los alrededores del pueblo. Como tengo "trillado" este recorrido, se como debo correr por cada tramo y he comprobado que los tiempos de paso han sido muy buenos. He hecho la primera parte del recorrido que es de 3,4 km con subida de uno, en 16'26'' y la vuelta de 3,9 km con un km de bajada en 16'30''. En total he tardado 32'56'' en los 7,3 km. Entreno corto pero intenso porque lo he hecho casi tan rápido como una carrera.

  5. #1665
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    No he podido salir esta mañana porque he estado en casa esperando una llamada telefónica, así que he comido a la una y he salido un ratillo a las tres también con prisa. Torrenueva-Rambla Villanueva- Cañada Vargas y regreso a Chiringuitos. En total han sido aproximadamente 7.3 km en un recorrido local, es decir, sin salir de de los alrededores del pueblo. Como tengo "trillado" este recorrido, se como debo correr por cada tramo y he comprobado que los tiempos de paso han sido muy buenos. He hecho la primera parte del recorrido que es de 3,4 km con subida de uno, en 16'26'' y la vuelta de 3,9 km con un km de bajada en 16'30''. En total he tardado 32'56'' en los 7,3 km. Entreno corto pero intenso porque lo he hecho casi tan rápido como una carrera.
    Pues fantástico finalizar el entreno con esas sensaciones y encima en los chiringuitos
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  6. #1666
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    Oct 2011
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    No he podido salir esta mañana porque he estado en casa esperando una llamada telefónica, así que he comido a la una y he salido un ratillo a las tres también con prisa. Torrenueva-Rambla Villanueva- Cañada Vargas y regreso a Chiringuitos. En total han sido aproximadamente 7.3 km en un recorrido local, es decir, sin salir de de los alrededores del pueblo. Como tengo "trillado" este recorrido, se como debo correr por cada tramo y he comprobado que los tiempos de paso han sido muy buenos. He hecho la primera parte del recorrido que es de 3,4 km con subida de uno, en 16'26'' y la vuelta de 3,9 km con un km de bajada en 16'30''. En total he tardado 32'56'' en los 7,3 km. Entreno corto pero intenso porque lo he hecho casi tan rápido como una carrera.
    Buen entreno express!!! pero habrás pasado calor a esa hora no?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #1667
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Pues fantástico finalizar el entreno con esas sensaciones y encima en los chiringuitos
    Ha sido un buen entreno en el que me he exprimido pero los chiringuitos tristes, muy tristes.

  8. #1668
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Buen entreno express!!! pero habrás pasado calor a esa hora no?
    Al salir de casa hacía calor pero fuera del pueblo hacía algo de viento fresco. 21º había en concreto y eso me gusta.

  9. #1669
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    No he podido salir esta mañana porque he estado en casa esperando una llamada telefónica, así que he comido a la una y he salido un ratillo a las tres también con prisa. Torrenueva-Rambla Villanueva- Cañada Vargas y regreso a Chiringuitos. En total han sido aproximadamente 7.3 km en un recorrido local, es decir, sin salir de de los alrededores del pueblo. Como tengo "trillado" este recorrido, se como debo correr por cada tramo y he comprobado que los tiempos de paso han sido muy buenos. He hecho la primera parte del recorrido que es de 3,4 km con subida de uno, en 16'26'' y la vuelta de 3,9 km con un km de bajada en 16'30''. En total he tardado 32'56'' en los 7,3 km. Entreno corto pero intenso porque lo he hecho casi tan rápido como una carrera.
    Buen entreno para dar caña, si los números no me fallan, a 4'30''

  10. #1670
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Buen entreno para dar caña, si los números no me fallan, a 4'30''
    +1.

    Saludos, Tnio.

  11. #1671
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Buen entreno para dar caña, si los números no me fallan, a 4'30''
    Más o menos. En este tipo de distancias con cuestas incluso, me manejo muy bien a ese ritmo.

  12. #1672
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Más o menos. En este tipo de distancias con cuestas incluso, me manejo muy bien a ese ritmo.
    Esos 7-8 kms. con cuestecillas dan juego para buenas carreras, no son tan explosivas como las leguas y además queda la cosa equilibrada entre la gente que tiene más ritmo y los que suben mejor

  13. #1673
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    Es muuuuyyy tarde para aprender pero si tuviera mejor técnica de carrera correría bastante más. Noto que me sobra motor y piernas pero no saco todo el rendimiento posible. Eso pasa por empezar a correr casi a los 50 tacos, pero claro, antes tenía tres niños y dos trabajos.

  14. #1674
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    Y digo yo, ¿para qué más velocidad?.Sí ya vas como un vespino.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  15. #1675
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    Me da coraje comprobar que la mala técnica de carrera me impide correr más. No se, a veces tengo prisa y no corro más porque parece que llevo el freno de mano puesto....jajajaja.

  16. #1676
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    Jajajaja 57 frenos de mano...eso sí, los caballos están ahí.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  17. #1677
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    Tienes toda la razón. Esos 57 son los frenos de mano.

  18. #1678
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Me da coraje comprobar que la mala técnica de carrera me impide correr más. No se, a veces tengo prisa y no corro más porque parece que llevo el freno de mano puesto....jajajaja.
    Pues la verdad es que a mí me pasa lo mismo, me noto que estoy un poco limitado por la mala técnica (bueno y por los 50 frenos también )
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  19. #1679
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Pues la verdad es que a mí me pasa lo mismo, me noto que estoy un poco limitado por la mala técnica (bueno y por los 50 frenos también )
    Es algo que también tengo que mejorar.

  20. #1680
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Pues la verdad es que a mí me pasa lo mismo, me noto que estoy un poco limitado por la mala técnica (bueno y por los 50 frenos también )
    Sin duda es debido a que hemos empezado en esto un poco tarde.

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