Atletismo
Página 85 de 257 PrimeraPrimera ... 85 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.681 al 1.700 de 5123

Diario de Tnio

  1. #1681
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Es algo que también tengo que mejorar.
    Aver si alguien en el foro nos orienta un poco al respecto.

  2. #1682
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    No sé, supongo que si haceis ejercicios de tc, algo la mejorareis: vamos skipping, talones al glúteo, etc.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  3. #1683
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Soy bastante vago para eso y aunque cuando lo retomo lo hago con buena intención, la verdad es que en muy poco tiempo me voy escaqueando.

  4. #1684
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    en mi casa, cuando me dejan
    Mensajes
    1.325
    ¡Eh! Quietos paraos.

    Eso de que por empezar “tarde” a correr no se pueda mejorar la técnica de carrera ¿De donde lo habéis sacado?

    Es verdad que se hace pesado meter unos ejercicios de técnica de carrera en alguna que otra salida semanal, pero a la larga se nota. Yo sigo corriendo muy raro, prácticamente no levanto los pies del suelo, voy muy recto,… pero creedme cuando os digo que he mejorado muchísimo en la forma de correr.

    Es ponerse y no ir dejándolo para otro día.
    VAMOS LLEGANDO.

  5. #1685
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    siento mi larga ausencia. He visto lo que has escrito y sabes que tienes todo mi apoyo. Poco puedo hacer, pero tienes mi apoyo escrito y espiritual

    He visto que sigues marcando unos entrenamientos de lujo, y eso es una buena noticia.
    Animo crack!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  6. #1686
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por LENTITO Ver Mensaje
    ¡Eh! Quietos paraos.

    Eso de que por empezar “tarde” a correr no se pueda mejorar la técnica de carrera ¿De donde lo habéis sacado?

    Es verdad que se hace pesado meter unos ejercicios de técnica de carrera en alguna que otra salida semanal, pero a la larga se nota. Yo sigo corriendo muy raro, prácticamente no levanto los pies del suelo, voy muy recto,… pero creedme cuando os digo que he mejorado muchísimo en la forma de correr.

    Es ponerse y no ir dejándolo para otro día.
    Tomo nota también de este comentario, la técnica de carrera también es muy importante.

    Saludos, Lentito y Tnio!!!

  7. #1687
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por LENTITO Ver Mensaje
    ¡Eh! Quietos paraos.

    Eso de que por empezar “tarde” a correr no se pueda mejorar la técnica de carrera ¿De donde lo habéis sacado?

    Es verdad que se hace pesado meter unos ejercicios de técnica de carrera en alguna que otra salida semanal, pero a la larga se nota. Yo sigo corriendo muy raro, prácticamente no levanto los pies del suelo, voy muy recto,… pero creedme cuando os digo que he mejorado muchísimo en la forma de correr.

    Es ponerse y no ir dejándolo para otro día.
    Yo creo en la mejora, pero es que a estas alturas de la película...

  8. #1688
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    siento mi larga ausencia. He visto lo que has escrito y sabes que tienes todo mi apoyo. Poco puedo hacer, pero tienes mi apoyo escrito y espiritual

    He visto que sigues marcando unos entrenamientos de lujo, y eso es una buena noticia.
    Animo crack!
    Gracias Javi. Intento no perder la forma y no descentrarme del todo. En abril quiero hacerlo bien en las dos carreras que tengo.

  9. #1689
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Tomo nota también de este comentario, la técnica de carrera también es muy importante.

    Saludos, Lentito y Tnio!!!
    Si no fuera muy difícil mejorar la técnica de carrera me gustaría hacer algo. Si es complicado, lo dejo estar.

  10. #1690
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Día 25 marzo 2012:
    Por los mismos motivos de hace dos días he vuelto a repetir este entrenamiento. Esperaba una llamada que al final se ha producido y por eso he entrenado por la tarde en vez de por la mañana. Torrenueva-Rambla Villanueva- Cañada Vargas y regreso a Chiringuitos. He tardado 14’’ más que anteayer pero la verdad es que hoy he vuelto a llevar el gps y mientras lo paro se escapan esos segundillos.
    Recorrido: 7,15 km.
    Tiempo: 33’10’’.
    Media: 4’35’’.
    Km + rápido: 3’46’’.
    Ascensión: 168 m.
    http://www.adidas.com/com/micoach/Wo...3-166d7c697276

  11. #1691
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    en mi casa, cuando me dejan
    Mensajes
    1.325
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Yo creo en la mejora, pero es que a estas alturas de la película...
    Si tienes motor como para mover esas piernas, darle unos cambios en la aerodinamica puede costar más o menos pero se nota, sea a la altura de la pelicula que sea, a no ser que lo tengas sintonizado en antena 3 donde te meten 15' de anuncios para 3' que le quedan a la pelicula.
    VAMOS LLEGANDO.

  12. #1692
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Entreno cortito pero intenso y bueno, bueno. No tendrás tan mala técnica cuando te salen esos entrenos y vas sin molestias, ¿no?. Un saludo Tnio.

  13. #1693
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Sigues en tu línea Tnio, espero que todo poco a poco vaya volviendo a su cauce

  14. #1694
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por LENTITO Ver Mensaje
    Si tienes motor como para mover esas piernas, darle unos cambios en la aerodinamica puede costar más o menos pero se nota, sea a la altura de la pelicula que sea, a no ser que lo tengas sintonizado en antena 3 donde te meten 15' de anuncios para 3' que le quedan a la pelicula.
    A la película se mire como se mire no le queda tanto. jajajaja.

  15. #1695
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    39
    Mensajes
    3.066
    No sé, pero ¿no vas demasiado a todo gas en los entrenos? ¿O es que vas pegaillo de tiempo y es eso o nada?

    Un saludo
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  16. #1696
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Entreno cortito pero intenso y bueno, bueno. No tendrás tan mala técnica cuando te salen esos entrenos y vas sin molestias, ¿no?. Un saludo Tnio.
    Pues la verdad es que creo que podría correr más. Tengo que agradecer que no me lesiono aunque me cuido en las bajadas y si no voy más deprisa, me quedo como estoy que para mi es una gran satisfacción. Correr alguna vez a menos de 4' km, hace unos años ni lo soñaba así que como decía aquel que fue a Lurdes: virgencita que me quede como estaba.

  17. #1697
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Sigues en tu línea Tnio, espero que todo poco a poco vaya volviendo a su cauce
    Lo tengo asumido y cuando llegue el momento lo afrontaré y ya está. No queda otra.

  18. #1698
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    No sé, pero ¿no vas demasiado a todo gas en los entrenos? ¿O es que vas pegaillo de tiempo y es eso o nada?

    Un saludo
    No voy a todo gas. Lo que si hago es apretar un poco más en los entrenos de menos de 10 km porque si no lo hago me da la impresión de que no he entrenado. Luego las tiradas largas las suelo hacer a 4'45'' más o menos porque si voy más despacio, en invierno ni sudo. De hecho casi siempre entreno de 4'30'' a 5' km y en carreras si son planas las suelo hacer las de 10 km sobre 4'15'' y la de Loja de hace poco que es bastante dura a 4'23''. Tampoco me prodigo demasiado en carreras y un entreno que otro lo hago lo más parecido posible a una carrera para paliar la falta de competición.

  19. #1699
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.884
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    No voy a todo gas. Lo que si hago es apretar un poco más en los entrenos de menos de 10 km porque si no lo hago me da la impresión de que no he entrenado. Luego las tiradas largas las suelo hacer a 4'45'' más o menos porque si voy más despacio, en invierno ni sudo. De hecho casi siempre entreno de 4'30'' a 5' km y en carreras si son planas las suelo hacer las de 10 km sobre 4'15'' y la de Loja de hace poco que es bastante dura a 4'23''. Tampoco me prodigo demasiado en carreras y un entreno que otro lo hago lo más parecido posible a una carrera para paliar la falta de competición.
    Si no te prodigas mucho en carrera y entrenando te achuchas para hacer entrenos parecidos a carreras, y te marcas esos ritmos, quiere decir que eres muy regular y que tienes buen motor. Ahora bien,no te preocupes por no sudar en invierno,que también se suda,aunque no se note en ese momento

  20. #1700
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Sudo después de acabar el ejercicio. Efecto retardado.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05