Atletismo
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Diario de Tnio

  1. #1721
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
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    12.276
    Pedazo cuestón que te has marcado en el entreno Tnio, Tu Si Que Vales

  2. #1722
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
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    5.205
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    La verdad es que no me gusta bajar el nivel de los entrenos y solo lo hago cuando no tengo carreras a la vista.
    Amén

  3. #1723
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pedazo cuestón que te has marcado en el entreno Tnio, Tu Si Que Vales
    Es una buena cuesta pero con este tiempo aun fresquillo se sube más o menos bien. En mayo con el calor y con un km rodeada de invernaderos, se hace insufrible.

  4. #1724
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    ALMERÍA
    Edad
    39
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    3.066
    Pues lo mismo te digo que los compis. Buen entreno con cuestas, aunque a mi me gusta hacerlas más por senderos o pista, por carretera me aburren y me deprimen.

    Saludos.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  5. #1725
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    en mi casa, cuando me dejan
    Mensajes
    1.325
    Esas cuestas me suenan a preparación para Alhama (no he leido mucho), a ver si nos vemos alli.
    VAMOS LLEGANDO.

  6. #1726
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
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    Martorell
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    716
    Preparaos que en Alhama llegará el ciclón Tnio.jaja
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  7. #1727
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
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    Granada
    Edad
    49
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    898
    si, buenas cuestas, y eso que empezo con molestias
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  8. #1728
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    30
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    14.872
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Es una buena cuesta pero con este tiempo aun fresquillo se sube más o menos bien. En mayo con el calor y con un km rodeada de invernaderos, se hace insufrible.
    Pero tiene que producir una mejora muy notoria esa cuesta

  9. #1729
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Pues lo mismo te digo que los compis. Buen entreno con cuestas, aunque a mi me gusta hacerlas más por senderos o pista, por carretera me aburren y me deprimen.

    Saludos.
    A mi los senderos también me gustan más pero suele haber piedras sueltas y son un peligro constante.

  10. #1730
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Cita Originalmente escrito por LENTITO Ver Mensaje
    Esas cuestas me suenan a preparación para Alhama (no he leido mucho), a ver si nos vemos alli.
    Yo hago cuestas todo el año pero ahora con Alhama en el horizonte es lo mejor que puedo hacer.

  11. #1731
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Preparaos que en Alhama llegará el ciclón Tnio.jaja
    Las cuestas de Alhama, como no estes bien lo pagas. No olvido que el año pasado al llegar a todo lo alto estuve vomitando. Hacía muchoa años que no me pasaba.

  12. #1732
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    May 2011
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    7.105
    Cita Originalmente escrito por jack_demolay Ver Mensaje
    si, buenas cuestas, y eso que empezo con molestias
    Mis molestias (hasta ahora y toco madera), suelen ser momentáneas pero yo en cuanto noto algo aflojo o paro y si después puedo continuar lo hago. Como las molestias las suelo tener al comenzar el entreno, lo continuo a ritmo lento hasta que se me olvida (señal de que se me ha pasado).

  13. #1733
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Pero tiene que producir una mejora muy notoria esa cuesta
    Esta cuesta cuando la subo en 17' es una garantía para que yo haga una buena carrera de 10 o 12 km..

  14. #1734
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    May 2011
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    7.105
    Día 02 de abril de 2012:
    Hoy pensaba hacer otro tipo de series pero como he salido a más de las 11:00 horas, el viento ya soplaba y eso me ha hecho desistir y hacer solo 6 X 1000. Las he ido a hacer al llano de Carchuna, junto al mar. Con el viento no he podido “gobernarlas” mejor y han salido un poco fulleras además de lentas. Los 4 km que hay hasta allí los he hecho a modo de calentamiento y el mismo trayecto de regreso a modo de enfriamiento. En total he corrido 14 km en algo menos de 68’, series incluidas.
    1ª: 4’27’’.
    2ª: 4’22’’.
    3ª: 4’14’’.
    4ª: 4’19’’.
    5ª: 4’09’’.
    6ª: 4’14’’.

  15. #1735
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    Sep 2011
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    Utrera
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    4.758
    Bueno, bueno, tu nivel de autoexigencia está disparado, esas series no están tan mal y su beneficio tendrán seguro.

  16. #1736
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Bueno, bueno, tu nivel de autoexigencia está disparado, esas series no están tan mal y su beneficio tendrán seguro.
    +1.

    Vaya series más ricas!!!

  17. #1737
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    Madrid
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    Cuando hace viento, las referencias anteriores no valen de casi nada. Lo importante es que las has terminado y todo suma

  18. #1738
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    Mar 2011
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    12.276
    La leche Tnio, series fulleras, que vergüenza las mías

  19. #1739
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Bueno, bueno, tu nivel de autoexigencia está disparado, esas series no están tan mal y su beneficio tendrán seguro.
    La verdad es que a 4' no me he acercado con ninguna y eso no está bien.

  20. #1740
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    +1.

    Vaya series más ricas!!!
    Hacía una mañana espléndida pero el viento lo ha estropeado.

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